ბაღის ბარდა მშვენიერი დანამატია ნებისმიერი კერძისთვის, იქნება ეს ბოსტნეულის მხარე თუ ინგრედიენტი კერძში. ისინი მატებენ სიახლეს, კვებას და ფერთა ნათელ პოპს.
მაგრამ შეიძლება შენმა ზაზუნამაც ისარგებლოს?
დიახ! მათ ნამდვილად შეუძლიათ. ისე, ზაზუნას ზოგიერთ ჯიშს მაინც შეუძლია
ბარდა არის ძალიან ჯანსაღი დანამატი ზაზუნების დიეტაში, იმ პირობით, რომ დაიცავით გარკვეული სიფრთხილის ზომები მათი კვების დროს. მოდით გადავხედოთ ზაზუნას ბარდას კვების უპირატესობებსა და უარყოფით მხარეებს და რამდენის ჭამა შეიძლება.
ჯანმრთელობის სარგებელი თქვენი ზაზუნას ბარდის მიცემით
ზაზუნები ბუნებით ყოვლისმჭამელები არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ისინი ჭამენ როგორც ხორცს (კონკრეტულად მცირე მწერებს) ასევე მცენარეულობას. ბარდა შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ზაზუნის დასახმარებლად კარგი ბოსტნეულის მიღებაში. ფაქტობრივად, არსებობს რამდენიმე სარგებელი ჯანმრთელობისთვის ზაზუნაებისთვის, რომლებიც მათ მიირთმევენ.
ბარდა სავსეა დიეტური ბოჭკოებით
დიეტური ბოჭკო უაღრესად მნიშვნელოვანია ზაზუნებისთვის. ეს საკვები მათ ეხმარება შეინარჩუნონ ნაწლავის რეგულარული მოძრაობა, გაათავისუფლონ ყაბზობა და ხელი შეუწყონ ჯანსაღ მომნელებელ სისტემას. თქვენი ზაზუნის დიეტის 6%-15% უნდა იყოს ბოჭკოვანი და ბაღის ბარდა ნამდვილად დაეხმარება მათ ამ მიზნის მიღწევაში.
ბარდა შეიცავს ძვლების გამაძლიერებელ მანგანუმს
მანგანუმი არის მინერალი, რომელზედაც ბევრს არ ვფიქრობთ, მაგრამ ის ძალზე მნიშვნელოვანია ყველა ცოცხალი არსებისთვის, განსაკუთრებით ზაზუნებისთვის. მანგანუმი ხელს უწყობს ძვლების გაძლიერებას და აცილებს ისეთ მდგომარეობებს, როგორიცაა ოსტეოპოროზი და ძვლის/სახსრების სხვა დამღლელი დაავადებები.ვინაიდან ზაზუნები (და მათი ძვლები) ძალიან პატარაა, მათი ძვლები უნდა იყოს მაქსიმალურად ძლიერი. მანგანუმი ასევე არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც ეხმარება თავისუფალ რადიკალებს ებრძვის თქვენს ზაზუნას ორგანიზმში, რათა თავიდან აიცილოს ისინი ავადმყოფობისა და დაავადების წარმოქმნისგან.
ბარდა ფოლიუმისა და რკინის კარგი წყაროა
ფოლიუმის მჟავა და რკინა ხელჩართულია, როდესაც საქმე ეხება თქვენი ზაზუნის სისხლის ჯანმრთელობის რეგულირებასა და შენარჩუნებას. ფოლიუმის მჟავა არის თქვენი ზაზუნის ძვლის ტვინში სისხლის წითელი და თეთრი უჯრედების წარმოქმნის მნიშვნელოვანი კომპონენტი, ხოლო რკინა ხელს უწყობს ჰემოგლობინის წარმოებას - სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნასთან ერთად.
ბარდას აქვს აუცილებელი ვიტამინი B6
ვიტამინი B6 არის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ვიტამინი, რადგან ის გეხმარებათ თქვენი ზაზუნის ნერვული სისტემის, კანისა და ქურთუკის შენარჩუნებაში. ეს დაგეხმარებათ იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ზაზუნა დარჩება აყვავებულად და კარგად გამოიყურება ამ დროს.
ბარდა ზაზუნების ცილის კარგი წყაროა
პროტეინი ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ზაზუნასთვის, რადგან ეხმარება მას კუნთების განვითარებასა და ზრდაში.
რისკები თქვენი ზაზუნას ჭამის ბარდა
მიუხედავად იმისა, რომ ბარდა შესანიშნავია თქვენი ზაზუნასთვის და ჩვენ გირჩევთ მას, არის გარკვეული სიფრთხილის ზომები, რომლებიც უნდა მიიღოთ.
ფრთხილად იყავით პორციების კონტროლთან და შეზღუდეთ მათი მიღება
თქვენს ზაზუნას არ სჭირდება მთლიანად ბარდის დიეტაზე ყოფნა. შეიძლება ძალიან ბევრი კარგი რამ იყოს. თუ თქვენს ზაზუნას ბარდის გარდა არაფერს აჭმევთ, ის დაბალანსებული დიეტის ბევრ სხვა სასიცოცხლო კომპონენტს გამოტოვებს. ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ ბარდა შესანიშნავი დანამატია, ის არ უზრუნველყოფს ყველაფერს, რაც თქვენს ზაზუნას სჭირდება განვითარებისთვის. ასევე, შეზღუდეთ რამდენს აძლევთ მათ ერთ სხდომაზე. მიუხედავად იმისა, რომ ბარდა ადამიანებს ძალიან პატარა ეჩვენებათ, ის შეიძლება იყოს დიდი საჭმელი თქვენი ზაზუნასთვის.
ბარდა შეიცავს ჩვეულებრივზე მაღალი შაქრის შემცველობას ზაზუნებისთვის
როდესაც ბარდა ჩვენი ორგანიზმის მიერ იშლება, ის შეიცავს შაქარს. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს შაქარი არ არის მნიშვნელოვანი ადამიანისთვის, ის შეიძლება ცოტა მაღალი იყოს ზაზუნებისთვის.ეს არის კიდევ ერთი მიზეზი, რის გამოც ბარდა მხოლოდ ზაზუნებს უნდა იკვებებოდეს. ბარდის რეგულარულმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენს ზაზუნას დიაბეტის განვითარება.
ისინი შეიძლება იყოს დახრჩობის საშიშროება
ერთ ბარდაზე დახრჩობა შეიძლება ცოტა შორს მოგვეჩვენოს; თუმცა, ერთი ბარდა შეიძლება იყოს ძალიან დიდი ზოგიერთი ზაზუნასთვის. თუ თქვენ გაქვთ რობოროვსკის ჯიში, შეგიძლიათ ბარდა გაჭრათ შუაზე, სანამ თქვენს ჰამიმს მიართმევთ.
ზაზუნას კვების გზამკვლევი ბარდასთვის
მიუხედავად იმისა, რომ ბარდა ზოგადად სასარგებლოა ზაზუნებისთვის, ზაზუნების ზოგიერთმა ჯიშმა საერთოდ არ უნდა ჭამოს ბარდა. მოდით დავყოთ რომელ ზაზუნებს შეუძლიათ ბარდის ჭამა და რამდენად ხშირად.
- სირიული ზაზუნა- ეს არის ზაზუნის ყველაზე დიდი ჯიში და შეუძლია ყველაზე მეტი ბარდის ჭამა. ჩვენ გირჩევთ არ აჭამოთ მათ კვირაში 6 ბარდაზე მეტი ან ორზე მეტი ყოველ მეორე დღეს.
- რობოროვსკის ზაზუნა - რობო ზაზუნა სირიელებზე პატარაა, ამიტომ მათ შეუძლიათ მნიშვნელოვნად ნაკლები ჭამა. ჩვენ გირჩევთ არ აჭამოთ მათ კვირაში 3 ბარდაზე მეტი ან ერთზე მეტი ყოველ მეორე დღეს.
- ზამთრის თეთრი ზაზუნა - ზამთრის თეთრი ზაზუნების ბარდას არ გირჩევთ. ისინი ჯუჯა ზაზუნას ჯიშია ძალიან მგრძნობიარე დიეტით და კონსტიტუციით.
- Campbell’s Hamsters - ეს ზაზუნები ძალიან ჰგავს Winter White ჯიშს. ამიტომ, ჩვენ არ გირჩევთ კემპბელის ზაზუნას ბარდას მიირთვათ.
- სხვა ჯუჯა ზაზუნები - ჯუჯა ზაზუნას აქვს ძალიან რთული დიეტა დასაბალანსებლად მათი მცირე ზომის გამო. ჩვენ არ გირჩევთ ბარდის მირთმევას, რადგან ძნელია კვების დაბალანსება. ამის ნაცვლად, აჭამეთ მათ სპეციალურად შექმნილი საკვები ჯუჯა ზაზუნასთვის.
რეზიუმე
თქვენი ზაზუნის ჯიშის მიხედვით, ბაღის ბარდა შეიძლება იყოს კვების, ვიტამინებისა და მინერალების შესანიშნავი წყარო. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ზომიერებას იყენებთ მათი მიცემისას. ბარდა შეიძლება იყოს ძალიან დიდი და შაქრიანი საჭმლისთვის. თუმცა, თუ ჩვენს კვების სახელმძღვანელოს მიჰყვებით, პრობლემები არ შეგექმნებათ.
თუ გადაწყვეტთ თქვენს ზაზუნას ბარდა აჩუქოთ, დარწმუნდით, რომ ისინი მხოლოდ სპეციალურად მათთვის მომზადებულ ბარდას მიირთმევენ. ნუ აჭმევთ მათ საკვების ნარჩენებს, რადგან ისინი სავარაუდოდ შეიცავენ დამატებით მარილს, კარაქს ან სხვა სანელებლებს. ზაზუნა უნდა იკვებებოდეს ბარდაში არაფერი დამატებული.
- შეიძლება თუ არა ზაზუნებს თივის ჭამა? რა უნდა იცოდეთ!
- შეიძლება თუ არა ზაზუნებს ანანასის ჭამა? რა უნდა იცოდეთ!
- შეიძლება თუ არა ზაზუნებს ხორცის ჭამა? რა უნდა იცოდეთ!
