იცოდით, რომ ნიახური ერთ-ერთია იმ საკვებიდან, რომლის ჭამის დროს თქვენ წვავთ კალორიებს? ეს იმიტომ ხდება, რომ მის ღეჭვას უფრო მეტი ენერგია სჭირდება, ვიდრე ბოსტნეული იძლევა. და ის სავსეა ვიტამინებითა და მინერალებით, რაც მას ერთ-ერთ ყველაზე ჯანსაღ საკვებად აქცევს.
მაგრამ ზღვის გოჭებს შეუძლიათ ნიახურის ჭამა?
იმისთვის, რომ ყველაფერი მარტივი იყოს, დიახ. ზომიერი რაოდენობით ნიახური არა მხოლოდ უსაფრთხოა თქვენი ზღვის გოჭისთვის, არამედ მათთვისაც!
თუმცა, არის რაღაცეები, რაც უნდა იცოდეთ, თუ აპირებთ თქვენი ზღვის გოჭის ნებას დატოვოთ ნიახურზე. წაიკითხეთ ყველა პასუხისთვის.
კარგია თუ არა ნიახური ზღვის ღორებისთვის?
როდესაც ზომიერად მიირთმევთ, ნიახური მართლაც ძალიან გემრიელი საჭმელია ზღვის გოჭებისთვის. ის შეიცავს უამრავ აუცილებელ საკვებს, რომელიც საჭიროა ჯანსაღი დიეტის უზრუნველსაყოფად.
აქ არის მხოლოდ რამდენიმე ძირითადი საკვები ნივთიერება, რომელსაც ნიახური შეუძლია თქვენი ზღვის გოჭისთვის:
ვიტამინი A
გვინეის გოჭებს რეალურად აქვთ A ვიტამინის ძალიან მაღალი მოთხოვნილება სხვა ცხოველებთან შედარებით. სამწუხაროდ, მათ სხეულებს არ აქვთ ათვისების ეფექტურობა, როდესაც საქმე ეხება A ვიტამინის მიღებას. ეს ნიშნავს, რომ მათ ნამდვილად დასჭირდებათ ცოტათი მეტის მიღება, რაც შეეხება ვიტამინს, და ნიახური დაგეხმარებათ წონასწორობის შენარჩუნებაში. ვიტამინი A მნიშვნელოვანია ზღვის გოჭებისთვის, რადგან ის ეხმარება მათ ორგანოებს გამართულად ფუნქციონირებაში, იმუნური სისტემის გაძლიერებაში და მხედველობის შენარჩუნებაში.
ვიტამინი K
ეს საკვები ნივთიერება ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია ზღვის გოჭებისთვის. ვიტამინი K ხელს უწყობს ძვლის მეტაბოლიზმს და სისხლის შედედებას. თუმცა, შედარებით იშვიათია ზღვის გოჭების პოვნა K ვიტამინის დეფიციტით, რადგან მათი რაციონი შეიცავს ბუნებრივად მდიდარი K ვიტამინის შემცველ საკვებს, როგორიცაა ფოთლოვანი მწვანილი.
ვიტამინი C
ადამიანების მსგავსად, ზღვის გოჭებსაც აქვთ მიდრეკილება სკორბუტისკენ, თუ ისინი ვერ იღებენ საკმარის C ვიტამინს. და ნიახურს აქვს მასში სოლიდური რაოდენობა. ვიტამინი C არა მხოლოდ ებრძვის სკორბუტს, არამედ ხელს უწყობს თქვენი ზღვის გოჭის იმუნური სისტემის გაძლიერებას, ინარჩუნებს შემაერთებელი ქსოვილის სიჯანსაღეს მათ სხეულში და ინარჩუნებს მათ ორგანოებს ზედა ფორმაში.
წყალი
დიდი სქემის მიხედვით, ნიახური უბრალოდ ხრაშუნა წყალია - მასში დამატებულია საკვები ნივთიერებები. და როდესაც თქვენ მოიხმართ ზღვის გოჭს, ნიახური გეხმარებათ თქვენი პატარა ფურბოლის დატენიანებაში.
სხვა ანტიოქსიდანტები
ნიახს ასევე აქვს სხვა ანტიოქსიდანტები, რომლებიც გეხმარებათ თქვენი ზღვის გოჭის სხეულის ბუნებრივი ფუნქციებისა და სისტემების შენარჩუნებაში. ამან საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადების და სხვა დარღვევების რისკის მინიმუმამდე შემცირება.
არის თუ არა ნიახური ცუდი გვინეა ღორებისთვის?
კარგი, ზოგადად, არა. მაგრამ ძალიან ბევრი კარგი რამ ყოველთვის არ არის საუკეთესო. სხვა საკითხებთან ერთად, ნიახური ძალიან მდიდარია კალციუმით და ოქსალატებით. და მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება დაგვჭირდეს ბევრი კალციუმი ჩვენი ძვლების ძლიერი და ჯანსაღი შესანარჩუნებლად, ზღვის გოჭებმა უნდა შეზღუდონ მათი მიღება.
კალციუმის და ოქსალატების გადაჭარბებულმა რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს ზღვის გოჭებში პრობლემები, რომელთაგან ყველაზე დიდია საშარდე გზების პრობლემები და შარდის ბუშტის ქვები.
თუმცა, ეს პრობლემები მხოლოდ მაშინ შეგექმნებათ, თუ ზედმეტად მიირთმევთ მათ ნიახურით. და ამის თავიდან აცილება მარტივია, უბრალოდ პასუხისმგებელი შინაური ცხოველის მფლობელი.
რა ნაწილების ნიახურის ჭამა შეიძლება ჩემმა ზღვის გოჭმა?
როცა საქმე ეხება ნიახურის რომელი ნაჭრებია საუკეთესო თქვენი ზღვის გოჭისთვის, ამას დიდი მნიშვნელობა ნამდვილად არ აქვს. ეს საკმაოდ ბევრია იმით, რასაც თქვენი ზღვის გოჭი ურჩევნია. ზოგს ყუნწის ხრაშუნა მოსწონს, ზოგს კი ურჩევნია ფოთლოვანი მწვანე მწვერვალების წვება.
მაგრამ ერთი რამ ცხადია. არასოდეს უნდა მიირთვათ თქვენი ზღვის გოჭი მოხარშული ნიახურით. ზღვის გოჭებს ველურში მოხარშული მცენარეულობა არ ხვდებათ, ამიტომ არ არსებობს მიზეზი, რომ მისცეთ ის, როცა ერთს ზრუნავთ.
როდის უნდა მიირთვათ თქვენი ზღვის გოჭი ნიახურით?
როგორც უკვე დავადგინეთ, ნიახური არ არის იდეალური ყოველდღიური კვებისათვის. მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ეს არ არის შემთხვევითი ჯანსაღი საჭმელი. თქვენ უნდა შეზღუდოთ თქვენი ზღვის გოჭის ნიახურის მიღება კვირაში სამჯერ, რათა თავიდან აიცილოთ უსიამოვნო ბუშტის ქვები ან საშარდე გზების პრობლემები.
რამდენი ნიახურით უნდა აჭამო შენი ზღვის გოჭი ერთდროულად?
მიუხედავად იმისა, რომ ნიახური შეიძლება იყოს შესანიშნავი თქვენი ზღვის გოჭისთვის, თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ აჭმევთ მას სათანადო პორციით, როდესაც ისინი შეჭამენ მას. არასოდეს შეჭამოთ ისინი ერთდროულად მთელი ყუნწით. გარდა კალციუმის და ოქსალატის საკითხისა, ჭარბმა საკვებმა, ზოგადად, შეიძლება გამოიწვიოს შებერილობა.
მათი ყუნწის მხოლოდ მეექვსედი ან პატარა მუჭა ფოთლოვანი ზემოდან გამოკვება საკმარისზე მეტია მათთვის.
რა არის საუკეთესო გზები თქვენი გვინეა გოჭის ნიახურის გამოსაკვებად?
ნიახური საუკეთესოდ მიირთვით თქვენს ზღვის გოჭს, როგორც მსუბუქ საჭმელად ან მის საჭმელ დანამატს. მიეცით მათ წვრილად დაჭრილი ყუნწის ნაჭრები სასიამოვნო ხრაშუნა სიამოვნებისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მოაცილოთ ზედმეტი სიმებიანი ნაწილები, რომლებიც ჭრის დროს იშლება, მაგრამ არ დაგჭირდებათ ზედმეტი გადაჭარბება მათ გახეხვაზე. ზღვის გოჭებს აქვთ ბასრი კბილები, რომლებიც კბენენ მათ.
ან თუ თქვენ ცდილობთ მათ გამოკვებოთ ნიახურის ტოტები, უბრალოდ შეურიეთ ნიახურის რამდენიმე ფოთოლი სხვა ფოთლოვანი მწვანილით!
დასკვნა
როდესაც ზომიერად მიირთმევთ, ნიახური შეიძლება გახდეს თქვენი ზღვის გოჭის დიეტის ძალიან კარგი ნაწილი. ის სავსეა ანტიოქსიდანტებით, ვიტამინებითა და მინერალებით, რომლებიც თქვენს ზღვის გოჭს სჭირდება იმისათვის, რომ იყოს ჯანმრთელი და აქტიური.
მაგრამ არის ძალიან ბევრი კარგი რამ. დარწმუნდით, რომ შეზღუდეთ თქვენი ფურბოლის ნიახურის მიღება. ის არ არის შექმნილი, რომ იყოს საჭმლის შემცვლელი ან ყოველდღიური კერძი.
