გაინტერესებთ, შეუძლია თუ არა თქვენს ზღვის გოჭს მოცვის ჭამა?მოკლე პასუხი არის დიახ, მათ შეუძლიათ!
ზომიერად, მოცვს რამდენიმე სასარგებლო თვისება აქვს თქვენი გვინეებისთვის. ეს გემრიელი კენკრა შეიცავს ძვირფას ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინებს, რომლებიც შესანიშნავია როგორც თქვენთვის, ასევე თქვენი გვინეისთვის. გარდა ამისა, გინეებს უყვართ ისინი!
თუმცა, მოცვი შეიცავს დიდი რაოდენობით შაქარს და საკმაოდ მჟავეა, ამიტომ ისინი უნდა ინახებოდეს როგორც შემთხვევითი კერძი. აქ ჩვენ უფრო ღრმად ჩავუღრმავდებით მოცვის სარგებელსა და ჯანმრთელობის შესაძლო პრობლემებს.
გვინეის ღორის დიეტა
გვინეის გოჭები არიან ბალახისმჭამელები, რომლებიც საუკეთესოდ იქცევიან დიეტაზე, რომელიც შეიცავს სპეციალურად მათთვის დამზადებულ მაღალხარისხიან მარცვლებს და შეუზღუდავი რაოდენობის კარგი ხარისხის თივას. ზღვის გოჭებისთვის შესაფერისი თივის მაგალითებია ტიმოთე, ბაღი, ბალახი და შვრია. თივა ამ მარცვლებთან ერთად უნდა შეადგენდეს მათი დიეტის დიდ ნაწილს. ის უნდა შესთავაზოს შეუზღუდავი რაოდენობით, ზღვის გოჭებს კი 1 ჭიქა გრანულები ყოველდღე.
ამ ორი ნივთის გარდა, ზღვის გოჭებს ყოველდღიურად სჭირდებათ ახალი ფოთლოვანი ბოსტნეულის მიღება (ასევე დაახლოებით 1 ჭიქა), რომელიც მდიდარია C ვიტამინით. მაგალითებია წითელი ბულგარული წიწაკა და ოხრახუში. ბოლოს და ბოლოს, ზღვის გოჭებს ყოველთვის უნდა ჰქონდეთ წვდომა სუფთა სუფთა სასმელ წყალზე.
ხილი, როგორიცაა მოცვი და გარკვეული მარცვლეული, შეგიძლიათ შესთავაზოთ ზღვის გოჭებს კერძად. ზომიერად მიღებისას, ამ ხილს შეიძლება ჰქონდეს ჯანმრთელობის სარგებელი თქვენი ზღვის გოჭისთვის. თუმცა, ისინი არ უნდა იყოს მუდმივი დამატება მათ დიეტაში.
მოცვის ჯანმრთელობის სარგებელი
მოცვის ორი ყველაზე გავრცელებული სახეობაა ბუჩქოვანი მოცვი, რომელიც ყველაზე ხშირად კულტივირებული ჯიშია, და ბუჩქნარი ან „ველური“მოცვი, რომელიც უფრო პატარა, ნაკლებად გავრცელებული ჯიშია. მცენარე თავისთავად არის პატარა აყვავებული მრავალწლიანი ბუჩქი, რომელსაც შეუძლია 4 მეტრამდე სიმაღლეზე მიაღწიოს. კენკრა იწყება მწვანედ და ნელ-ნელა ღრმავდება ლამაზ მუქ ლურჯ ან მეწამულ ფერში. მოცვი ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი საკვებია პლანეტაზე და მდიდარია ანტიოქსიდანტებით.
მოცვს ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც „სუპერ საკვებს“(ადამიანებისთვის), რადგან ის დაბალკალორიულია, მაგრამ უკიდურესად მაღალია ნუტრიენტებით. ისინი ჯანსაღი და მარტივი კერძებია თქვენი გვინეებისთვის და აქვთ ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი:
- მოცვი შეიცავს ანტიოქსიდანტების ერთ-ერთ ყველაზე მაღალ დონეს ყველა ხილს შორის. ეს ანტიოქსიდანტები იცავს ორგანიზმში არსებული არასტაბილური მოლეკულებისგან, რომელსაც ეწოდება თავისუფალი რადიკალები, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბერებას, გულის დაავადებებს და კიბოს. მოცვი ძირითადად შეიცავს ანტიოქსიდანტ ანტოციანინს.
- ვიტამინი C.მოცვი შეიცავს საკმაოდ დიდი რაოდენობით C ვიტამინს, რომელიც ზღვის გოჭებს უნდა მიიღონ კვების რაციონიდან. ადეკვატური C ვიტამინის გარეშე, გვინეაში შეიძლება განვითარდეს ისეთი დარღვევები, როგორიცაა სკორბუტი.
- დაბალკალორიულია. მოცვის დიდი სარგებელი ის არის, რომ მას აქვს დაბალი კალორიული ღირებულება, მაგრამ მაღალი კვებითი ღირებულება. ეს ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ უზრუნველყონ კვების შესანიშნავი წყარო თქვენი გვინეისთვის ჭარბი წონის რისკის გარეშე. გვინეის ბუნებრივი დიეტა შედგება დაბალკალორიული, მსუბუქი და წყლიანი საკვებისგან, ამიტომ მოცვი შესანიშნავი დამატებაა.
მოცვი შეიცავს მაგნიუმს, რკინას, თუთიას და K ვიტამინს მცირე რაოდენობით, რაც ხელს უწყობს საერთო ჯანმრთელობას.
მოცვის ჯანმრთელობის საზრუნავი
მოცვი ზომიერად არის უსაფრთხო და მკვებავი დანამატი თქვენი გვინეის რეგულარულ დიეტაში. თუმცა, არსებობს მცირე უკუჩვენებები, რომლებიც უნდა იცოდეთ
- ხილის უმეტესობა შეიცავს ბუნებრივ შაქარს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის მატება თქვენი ზღვის გოჭისთვის, თუ ისინი ერთდროულად მოიხმარენ ძალიან ბევრს.
- ხილის უმეტესობა ძირითადად წყლისგან შედგება და თქვენს ზღვის გოჭს „ცარიელი“კალორიებით ავსებს, რადგან ისინი არ გვთავაზობენ საკმარის სხვა საკვებ ნივთიერებებს, რაც მათ სჭირდებათ. ისინი ასევე ჩვეულებრივ ვერ აკმაყოფილებენ ზღვის გოჭების ბოჭკოვან მოთხოვნებს.
- ხილი შეიძლება ადვილად გადაყლაპოს, რადგან ისინი რბილი და დაფქული არიან. თუმცა, ზღვის გოჭებს, ისევე როგორც ბევრ მღრღნელს, სჭირდებათ საკვების მუდმივად ღეჭვა, რადგან მათი კბილები განუწყვეტლივ იზრდება მთელი ცხოვრების მანძილზე.
- ხილის უმეტესობის მჟავე პროფილი ნიშნავს, რომ მათმა ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩების ტკივილი ზღვის გოჭებში.
- როდესაც გარეთ დატოვებთ, ხილი სწრაფად ფუჭდება და შეიძლება წარმოქმნას ლამის მსგავსი არეულობა თქვენი ზღვის გოჭის გარსში. თუ დროულად არ გაიწმინდება, ეს ქმნის გარემოს, სადაც მავნე ბაქტერიები სწრაფად გამრავლდებიან, რაც შეიძლება პრობლემური იყოს თქვენი ზღვის გოჭისთვის.
რამდენი მოცვია კარგად?
გვინეების უმეტესობას უყვარს მოცვი და აუცილებლად მიირთმევს იმაზე მეტს, ვიდრე უნდა, თუ ამის საშუალება მიეცემა. თუმცა, ძალიან ბევრმა კარგმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ. მაშ, რამდენი მოცვი ბევრია?
პირველ რიგში, ჩვენ გირჩევთ არ მისცეთ ისინი თქვენს გვინეას ყოველდღიურად. ზოგიერთი კომერციული საკვები შეიცავს გამხმარ კენკრას მარცვლებთან ერთად და ეს შეიძლება ძალიან საზიანო იყოს თქვენი გვინეის ჯანმრთელობისთვის. ფაქტობრივად, ხილის უმეტესობას ყოველდღიურად არ უნდა მიეცეს შაქრის მაღალი შემცველობის გამო.ჩვენ გირჩევთ კვირაში ორჯერ კვირაში ორჯერ ერთ ან ორ პატარა მოცვს. მოცვის გარდა კიდევ რამდენიმე ხილია, რომელიც შეგიძლიათ მიირთვათ გვინეას ჯიშის დასამატებლად.
მიუხედავად იმისა, რომ ახალი მოცვი საუკეთესოა, გაყინული მოცვი ასევე შესანიშნავი ვარიანტია, იმ პირობით, რომ ჯერ გაყინული იქნება. ხმელი კენკრა, მეორეს მხრივ, თავიდან უნდა იქნას აცილებული, რადგან ის შეიცავს კიდევ უფრო მეტ შაქარს გრამზე, ვიდრე ახალი კენკრა.მოცვის ფოთლები ასევე შეიცავს სასარგებლო ანტიოქსიდანტებს და თქვენს გვინეას უყვარს მათი ღეჭვა. თუ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ ისინი, ეს ასევე შესანიშნავი ვარიანტია თქვენი გვინეისთვის.
მოცვის მიცემას უნდა მოერიდოთ ჩვილი გვინეებისთვის, რადგან მათ აქვთ მკაცრი დიეტური მოთხოვნილებები, რომლებიც უნდა დაიცვან. დაბოლოს, გირჩევთ, ჯერ გვინეას მიეცით მცირე რაოდენობით მოცვი, რომ ნახოთ აქვს თუ არა რაიმე უარყოფითი რეაქცია და შემდეგ ნელ-ნელა გაზარდოთ მათი მიღება.
დასკვნა
დასკვნის სახით, დიახ, თქვენს გინეებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვან მოცვი, თუმცა ზომიერად. ისინი არამარტო უსაფრთხოა, არამედ ეს პატარა კენკრა შეიცავს მკვებავ საკვებს, რომლითაც თქვენი გვინეა ისარგებლებს და შეიყვარებს.
მოცვი შეიცავს რამდენიმე სასარგებლო ვიტამინს, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი გვინეის მთლიანი ჯანმრთელობა და ეს არის გემრიელი კერძი, რომელიც მათ მიირთმევენ. მოცვი უპირველეს ყოვლისა უზრუნველყოფს აუცილებელ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს თქვენი ზღვის გოჭის ჯანმრთელობას. ისინი ასევე შეიცავს C ვიტამინს, ზოგიერთ ბოჭკოს და აქვთ დიდი დაბალკალორიული, მაგრამ მაღალი კვებითი ღირებულება.
