ვინაიდან ზღვის გოჭები ბალახისმჭამელები არიან, მათ აქვთ ფერმენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ ბოსტნეულის და ხილის დაშლას, მათ შორის ალუბლის ჩათვლით. მათი დიეტა ძირითადად შედგება გრანულების, მაღალი ხარისხის თივის, ხილისა და ბოსტნეულისგან. თუ გსურთ გაუზიაროთ ეს მოკლე სეზონური გემრიელი საზაფხულო საჭმელი თქვენს ბეწვიან მეგობარს,პასუხია დიახ-გვინეის გოჭებს შეუძლიათ ალუბლის ჭამა. ალუბალი არ უნდა იყოს მათი დიეტის საფუძველი, რაზეც ახლა ვისაუბრებთ.
მოდით მივმართოთ ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ ზღვის გოჭებისა და ალუბლის შესახებ.
რას შეიცავს ალუბალი?
ალუბალი შესანიშნავი ხილია, რომელიც კარგია როგორც ადამიანებისთვის, ასევე ზღვის გოჭებისთვის. რაც შეეხება ზღვის გოჭებს, ალუბალი სავსეა სასიცოცხლო ვიტამინებითა და აუცილებელი მინერალებით. მაგალითად, ისინი მდიდარია C ვიტამინით, რომელსაც ზღვის გოჭის სხეული ბუნებრივად ვერ გამოიმუშავებს. მათ შეუძლიათ მიიღონ ისინი ალუბლის ჭამით.
სხვა სასიცოცხლო მნიშვნელობის კვებით სასარგებლო კომპონენტი, რომელიც გვხვდება ალუბალში არის:
ალუბლის კვებითი ღირებულება (100 გრამზე)
- წყალი: 82,2 გრამი
- ნახშირწყლები: 16 გრამი
- პროტეინი: 1 გრამი
- ცხიმი: 0,2 გრამი
- ვიტამინი C: 7 მგ
- კალიუმი: 222 მგ
- კალციუმი: 13 მგ
- ფოსფორი: 21 მგ
წყარო:
რამდენი ალუბალი უნდა ჭამონ ზღვის გოჭებმა?
გვინეის გოჭებს უყვართ ალუბალი და ადვილად შეუძლიათ მასზე დამოკიდებული. მიეცით მათ ზომიერად, რათა არ გამოავლინოთ ცუდი ქცევა ან ჯანმრთელობისთვის საშიშროება. მოზრდილ ზღვის გოჭს შეუძლია ერთი ალუბლის ჭამა კვირაში ორჯერ ან სამჯერ.
რატომ უნდა მიირთვათ ალუბალი გვინეის გოჭებს (სარგებელი)
ბევრი სარგებელი მოაქვს თქვენს ზღვის გოჭს ალუბლის ჭამისგან. თუმცა, ამ ხილის მთავარი სარგებელი არის:
1. ვიტამინი C
ისევე, როგორც ადამიანები, ზღვის გოჭებს არ შეუძლიათ საკუთარი C ვიტამინის შექმნა და, შესაბამისად, მათ სჭირდებათ მისი დამატება დიეტაში. მიუხედავად იმისა, რომ ზღვის გოჭის მარცვლების უმეტესობა გამაგრებულია C ვიტამინით, C ვიტამინის ეს ფორმები ხშირად სწრაფად იშლება დროთა განმავლობაში. ახალი ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც არ არის ტოქსიკური ზღვის გოჭებისთვის, მათთვის C ვიტამინის საუკეთესო წყაროდ რჩება.
როდესაც ზღვის გოჭებს ართმევენ C ვიტამინს დიდი ხნის განმავლობაში, ისინი მიდრეკილნი არიან სკორბუტის განვითარებისკენ (მსგავსი მდგომარეობა ასევე ასოცირდება ადამიანებთან, რომლებსაც აქვთ C ვიტამინის დეფიციტი). ალუბალი შესანიშნავი საშუალებაა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი ზღვის გოჭი მიიღებს საჭირო C ვიტამინს.
2. მაღალი წყლის შემცველობა
ნებისმიერი შინაური ცხოველის მშობელმა იცის, რა თავის ტკივილია თქვენი ზღვის გოჭის წყლის დალევის გამო. როდესაც თქვენი ზღვის გოჭი ჭამს ალუბალს, მას არ დასჭირდება ბევრი წყლის დალევა, რადგან მათ სისტემაში ექნებათ წყალი. თუ თქვენ გჭირდებათ სითხეების გაზრდა თქვენს ხვრელის დიეტაში, ალუბალი გამოგადგებათ.
რისკები, რომლებიც დაკავშირებულია ზღვის ღორის კვებასთან ალუბლით
საკმაოდ უარყოფითია, რაც მოდის ხვრელის ალუბლით კვებაზე. ამ ნაკლოვანებების უმეტესობა მხოლოდ მაშინ გახდება აშკარა, თუ ზედმეტად მიირთმევთ თქვენს ზღვის გოჭს ალუბალით, ან თუ მათ ალუბლის გარდა არაფერს აჭმევთ. აქ არის რამოდენიმე რისკი, რომელთანაც თქვენ იბრძვით:
1. მტკივა ტუჩები
ალუბალში ბევრი მჟავაა, იმდენივეა ხილის უმეტესობაში – და მათ შეიძლება გამოიწვიოს ტუჩებზე წყლულების განვითარება, რაც კიდევ ერთი მიზეზია, რის გამოც ჩვენ დაჟინებით მოვითხოვთ ზომიერების დაცვას.
2. ყაბზობა
ხილისა და ბოსტნეულის უმეტესობა არ შეიცავს იმავე რაოდენობის ბოჭკოს, რაც ბალახსა და თივას აქვს. ზღვის გოჭებს დიეტაში დიდი რაოდენობით ბოჭკოვანი ესაჭიროებათ და ამიტომ მათი დიეტის აბსოლუტური უმრავლესობა უნდა შეიცავდეს თივას და ბალახს. ძალიან ბევრი ალუბლის ჭამა გამოიწვევს ყაბზობას; ბოჭკოების შემცველობის მიუხედავად, ალუბალს არ აქვს საკმარისი ბოჭკო, რომ დააკმაყოფილოს თქვენი ზღვის გოჭის მოთხოვნები.
3. ნახშირწყლების მაღალი რაოდენობა
თითქმის ყველა ხილს აქვს ნახშირწყლების შედარებით მაღალი დონე (ხშირად ბუნებრივი შაქრის სახით). ხილის ჭარბი მოხმარება ხშირად იწვევს სისხლში გლუკოზის მწვერვალს და ალუბლის ხანგრძლივმა ჭარბმა მოხმარებამ შეიძლება საბოლოოდ გამოიწვიოს წონის მომატება და ცუდი კვების და სისხლში შაქრის მაღალი შემცველობის მეორადი შედეგები (როგორიცაა დიაბეტი).
4. დიარეა
თქვენს გოჭას შესაძლოა განიცადოს ფაღარათი, როცა ერთჯერადად მოიხმარს ძალიან ბევრ ალუბალს. ფაღარათი ერთ-ერთი ნიშანია იმისა, რომ თქვენი ღრუ არ იღებს კარგად ალუბლს.
თქვენ უნდა გაუფრთხილდეთ რომელიმე ამ ნიშანს და თუ შეამჩნევთ, შეწყვიტეთ ხვრელის კვება ალუბლით. დიეტური შეუსაბამობები განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ზღვის გოჭებში (რომლებსაც მუდმივად სჭირდებათ ჯანსაღი საკვების ჭამა ნაწლავის ჯანსაღი გარემოს შესანარჩუნებლად). თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენი ზღვის გოჭი კარგად არ ეპყრობა ალუბალს, მაშინვე უნდა წაიყვანოთ ვეტერინართან.
როგორ მიირთვათ ალუბალი თქვენს ზღვის გოჭს
მიზანმიმართულად აკრიფეთ ახალი ალუბალი, რომელსაც მოგვიანებით აჭმევთ გოჭებს. მათ აქვთ მეტი კვებითი ღირებულება, ვიდრე გადარჩენილებს. შემდეგ კარგად უნდა დაიბანოთ ისინი, რათა თავიდან აიცილოთ მათი ზრდის დროს შესხურებული პესტიციდები.
შემდეგ, ამოიღეთ ღეროები, ორმოები და ფოთლები, რადგან ეს ნაწილები საზიანოა ზღვის გოჭებისთვის. მკაცრად მიირთვით ისინი მხოლოდ ხილით. მიირთვით გოჭი ერთ ალუბალთან ერთად - მარტივად მოხმარებისთვის შეგიძლიათ ნაჭრებად დაჭრათ.
რაც იტყვით მაწონს, ჭამენ თუ არა ზღვის გოჭები?
გვინეის გოჭებს შეუძლიათ ტკბილი და მჟავე ალუბლის ჭამა, მაგრამ ისინი უფრო მეტად ტკბებიან. მაწონით მაინც შეგიძლიათ მიირთვათ, რადგან მაინც შეჭამენ, მაგრამ უპირატესობა აქვთ.
რაც შეეხება დაკონსერვებულ ალუბლს?
არა! დაკონსერვებული საკვების უმეტესობა მძიმეა ქიმიკატებში, რომლებიც შეიცავს კონსერვანტებს, დამატკბობლებს და ხელოვნურ არომატებს. ამ მიზეზების გამო, მათი თავიდან აცილება საუკეთესოა
დევიზი არის ახალი და უთესლო!
ალუბლის რამდენიმე ალტერნატივა
თქვენი კეფი აღფრთოვანებული იქნება, როცა ხშირად მიირთმევენ სხვადასხვა საჭმელს. აქ არის ალტერნატივების სია, რომლებთანაც უნდა იმუშაოთ:
- საზაფხულო გოგრა
- კომბოსტო
- ბრიუსელის კომბოსტო
- გოგრა
- Cilantro
- ჭარხლის ტოპები
- ბასილი
- ოხრახუში
- ზამთრის გოგრა
- ბიბის სალათა
- ისპანახი
- ენდივი
- პარსნიპი
- ბულგარული წიწაკა
- კიტრი
- რუკოლა
- შვეიცარული შარდი
- ზარაფხანა
- რომენ
- სტაფილოს ტოპები
საბოლოო აზრები
ალუბალი შესაფერისია ზღვის გოჭებისთვის, მაგრამ უნდა მიეცეს იშვიათად. ნუ იქნებით ძალიან აღელვებული, როდესაც ისინი მიიღებენ სიამოვნებას, რადგან ალუბლის იგივე სასარგებლო ნივთიერებები ასევე საზიანოა, თუ დიდი დოზებით მიიღება.
