კალე არის ახალი ჯანსაღი საკვების ფანტაზიის ცენტრში, რომელიც ხშირად გამოიყენება მწვანე წვენებსა და სმუზიებში მისი ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლობის გამო. რა თქმა უნდა, ჩვენ ხშირად გვსურს გავავრცელოთ ეს სარგებელი ჩვენს შინაურ ცხოველებზე, და თქვენ შეიძლება გქონდეთ კომბოსტო სახლში და გაინტერესებთ, უსაფრთხოა თუ არა ეს ფოთლოვანი მწვანე თქვენი ზაზუნის მისაცემად.
შეიძლება თუ არა ზაზუნებს კალე ჭამა? არის თუ არა კომბოსტო უსაფრთხო თქვენი ზაზუნასთვის?დიახ! ზაზუნებს შეუძლიათ მიირთვან კომბოსტო და ეს მათ უამრავ კვებით სარგებელს მოუტანს. ამის თქმით, ის ყოველთვის ზომიერად უნდა მიეცეს.
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ თქვენი ზაზუნასთვის კომბოსტოს მიცემის პოტენციურ სარგებელს, ისევე როგორც იმ ხარვეზებს, რომლებსაც ყურადღება უნდა მიაქციოთ. დავიწყოთ!
კალე ერთი შეხედვით
კომბოსტო არის მწვანე, ფოთლოვანი, ჯვარცმული ბოსტნეული ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებების ფართო სპექტრით. კალე ეკუთვნის კომბოსტოს ოჯახს და სათავეს იღებს აღმოსავლეთ ხმელთაშუაზღვისპირეთსა და მცირე აზიაში, სადაც ის გამოიყენება სულ მცირე 2000 წლიდან. ეს არის გამძლე, ერთწლოვანი მცენარე, რომელიც ადვილად იზრდება ზამთარში, აღმოცენების ტემპერატურის ფართო დიაპაზონით, რაც ხდის მას ადვილად მოსავლელად სახლში.
არსებობს კომბოსტოს რამდენიმე განსხვავებული ჯიში, რომლებიც განსხვავდება ღეროს სიგრძით, ფოთლების ფორმებით და ფერებით. მათ შორისაა:
- ხვეული ფოთოლი
- მუწუკიანი ფოთოლი
- უბრალო ფოთოლი
- ფოთოლი და შუბი (ჯვარი ხვეულ და უბრალო ფოთოლს შორის)
- დეკორატიული (უფრო მკაცრი ფოთლები და გაცილებით ნაკლებად გემრიელი)
შეიძლება თუ არა ზაზუნებს კალე ჭამა?
დიახ, ზაზუნას ზოგიერთ სახეობას შეუძლია უსაფრთხოდ მიირთვას კომბოსტო და მიიღოს მისგან კვებითი სარგებელი, თუმცა მხოლოდ ზომიერად უნდა მიირთვათ იგი. აუცილებლად მიირთვით მათ ფოთლების მხოლოდ რბილი გარე ნაწილი და არა ღერო და წყლიანი შიდა ნაწილი.
კალე შესანიშნავი საჭმელია ზაზუნებისთვის, რადგან ის ძალიან დაბალკალორიულია - მხოლოდ 33 კალორია ფინჯან გახეხილ კომბოსტუმში. ამ ჭიქაში თქვენ ასევე მიიღებთ 5 გრამ ბოჭკოს, 47 გრამ ცხიმს და 2 გრამ ცილას.
კომბოსტოს ძირითადი ვიტამინური სარგებელი ზაზუნებისთვის არის:
- ვიტამინი A. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა მეძუძური ზაზუნებისთვის, რადგან დადასტურებულია, რომ A ვიტამინის ნაკლებობა იწვევს ნელ განვითარებას პატარა ზაზუნაში. ის ასევე კარგია მათი მხედველობისთვის და შეიძლება დაეხმაროს თვალებთან დაკავშირებული პრობლემების თავიდან აცილებას. A ვიტამინის ჭარბი რაოდენობა ასევე პოტენციურად საზიანოა, თუმცა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება ან დასუსტებული ჩონჩხის სტრუქტურა.
- ვიტამინი C. ზაზუნასთვის აუცილებელი ვიტამინი, C ვიტამინი ხელს უწყობს შეხორცებას და ხელს უშლის ზაზუნაში სკორბუსს. ეს ანტიოქსიდანტი ასევე ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალების განადგურებას და აძლიერებს თქვენი ზაზუნის იმუნიტეტს.
- ვიტამინი K. ეს შესანიშნავია რეპროდუქციული ჯანმრთელობისთვის ზაზუნაში და ხელს უწყობს რეგულარულ ზრდას ახალგაზრდებში.
კალე ასევე შეიცავს აუცილებელ მინერალებს, როგორიცაა კალციუმი, რკინა, მაგნიუმი, ფოსფორი და კალიუმი და მდიდარია ბოჭკოებით შესანიშნავი საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობისთვის. კომბოსტოს მაღალი წყლის შემცველობა ასევე შესანიშნავია თქვენი ზაზუნის დატენიანებისთვის.
პოტენციური რისკები ზაზუნების კომბოსტოს კვებისას
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ზაზუნას ამ ჯვარცმული ბოსტნეულით კვებას ბევრი პოტენციური სარგებელი მოაქვს, არსებობს რისკები და კომბოსტოს მიღება მხოლოდ ზომიერად უნდა მოხდეს. კალე საკმაოდ მჟავეა და აქვს მაღალი შაქრის შემცველობა. ეს მას უვარგისს ხდის გარკვეული ჯიშებისთვის, როგორიცაა ჯუჯა ზაზუნა, რომლებიც უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი დიაბეტისკენ და საერთოდ არ უნდა მიეცეს მათ.
სირიელი და რობოროვსკის ზაზუნები კარგად მიირთმევენ კომბოსტოს ზომიერად მიღებას, მაგრამ მაინც პოტენციურად შეიძლება გახდნენ ჭარბი წონა ან დაავადდნენ დიაბეტით, თუ ძალიან ბევრს მიიღებენ. ასევე, მიუხედავად იმისა, რომ წყლის მაღალი შემცველობა დიდია, ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და პოტენციურად გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია. ისევ და ისევ, ზომიერება მთავარია.
რამდენი კალოს ჭამა შეუძლიათ ზაზუნებს?
იმ შემთხვევაშიც კი, თუ თქვენს ზაზუნას უყვარს კომბოსტო, კვირაში ერთხელ ან ორჯერ საკმარისზე მეტია მათთვის. ახალი, გარე ფოთლის კომბოსტოს ნაჭერი დაახლოებით თქვენი ზაზუნის თავის ზომისაა, კარგი ზოგადი სახელმძღვანელოა და უმჯობესია იყოთ უსაფრთხო, ვიდრე ბოდიში. ბავშვმა ზაზუნამ საერთოდ არ უნდა ჭამოს კალე.
სცადეთ მისცეთ თქვენს ზაზუნას მცირე რაოდენობა და უყურეთ როგორ რეაგირებენ ისინი. თუ მათ არ აღენიშნებათ დიარეის ან საჭმლის მომნელებელი პრობლემების ნიშნები, შეგიძლიათ გააგრძელოთ მათი მიცემა მცირე რაოდენობით. ხმელი კომბოსტო ასევე უსაფრთხო საჭმელია ზომიერად, რადგან მისი შენახვა მარტივია, მაგრამ რა თქმა უნდა, მას არ აქვს დამატენიანებელი სარგებელი. ახალი კომბოსტოს მირთმევის წინ აუცილებლად კარგად გარეცხეთ.
დასკვნა
ზომიერად, კომბოსტო შეიძლება იყოს მკვებავი საჭმელი თქვენი ზაზუნასთვის და პოტენციურად უზრუნველყოს მნიშვნელოვანი ვიტამინები და მინერალები, მათ შორის ვიტამინები A, C და K და მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, რკინა და მაგნიუმი.როგორც სტანდარტული დიეტის გარდა, კომბოსტო სრულიად უსაფრთხოა ზაზუნების უმეტესობისთვის, თუმცა ის არ უნდა მიეცეს ჯუჯა სახეობებს დიაბეტისადმი მიდრეკილების გამო.
