არაფერია ისეთი დამამშვიდებელი, როცა თავს დაღლილად გრძნობ, როგორც კარგი ჩახუტება კნუტთან. მეუსები, თავის დაქნევა და ღრიალი გვამცნობს, რომ ჩვენი კატები ჩვენთან არიან, როცა ისინი ყველაზე მეტად გვჭირდება. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ შეგიძლიათ დაადასტუროთ თქვენი კატის დადებითი გავლენა თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, შეიძლება გაინტერესებთ, არსებობს თუ არა რაიმე მეცნიერება, რომელიც ამტკიცებს, რომ ჩვენი შინაური ცხოველები კარგია ჩვენი ტვინისთვის. პასუხი არის დიახ. კვლევები გვიჩვენებს, რომ კატის მფლობელობამ შეიძლება გააძლიეროს ფსიქიკური ჯანმრთელობა.
განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ, თუ როგორ შეუძლია კატის ქონა დადებითად იმოქმედოს არა მხოლოდ თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე, არამედ მთლიან კეთილდღეობაზეც.
დეპრესია
დეპრესია არის ფსიქიკური ჯანმრთელობის საერთო აშლილობა, რომელიც გავლენას ახდენს ზრდასრულთა დაახლოებით 5%-ზე მთელს მსოფლიოში. მას ახასიათებს დიდი სევდა, მწუხარება, უიმედობა და სასოწარკვეთა, რომელიც გრძელდება ორი კვირა ან მეტი. არანამკურნალევმა დეპრესიამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ადამიანის ცხოვრების ყველა ასპექტზე.
მიუხედავად იმისა, რომ კატის ყოლა ვერ კურნავს დეპრესიას, მეცნიერების ვარაუდით, მას შეუძლია დაეხმაროს სიმპტომებს. 2017 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კატების მქონე ადამიანებს დეპრესიის სიმპტომები მნიშვნელოვნად დაბალი აქვთ, ვიდრე ძაღლების პატრონებს.
2013 წელს მკვლევარებმა აღმოაჩინეს კავშირი დეპრესიასა და მაღალ წნევას შორის. უკონტროლო ჰიპერტენზიის მქონე პაციენტებს ხშირად აღენიშნებათ დეპრესიის სიმპტომები. კატების არსებობამ შეიძლება შეამციროს არტერიული წნევა, პოტენციურად ასევე შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.
და კარგი ამბავი გვაქვს მათთვის, ვისაც უყვარს კატები, მაგრამ ალერგიულია მათ მიმართ. 2015 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კატების ონლაინ მედიის ყურება (თქვენ იცით, YouTube-ის უთვალავი კატების კონკურსის ვიდეოები) შეუძლია ენერგიისა და განწყობის ამაღლებას.ასე რომ, თქვენ წარმოიდგინეთ, რამდენად ძლიერდება ეს ეფექტი კატებთან რეალურ ცხოვრებაში.
შფოთვა
კატებს შეუძლიათ მეტის გაკეთება, ვიდრე დეპრესიის სიმპტომების შემსუბუქება. კვლევებმა აჩვენა, რომ მათ ასევე შეუძლიათ შეამცირონ შფოთვის გრძნობა. 2008 წელს მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ კატის მშობლების 44%-მა განაცხადა, რომ კატებისგან უსაფრთხოების გრძნობა მიიღო.
თქვენი კატის ღრიალის უბრალო ხმა ასევე დაგეხმარებათ შფოთვის შემსუბუქებაში. ყველამ ვიცით, რომ ხმებს და მუსიკას შეუძლია განწყობის შექმნა. სწრაფი ტემპის მუსიკას შეუძლია გაგრძნობინოთ მეტი სიფხიზლე და დაგეხმარებათ უკეთ კონცენტრირებაში. შენელებულ ტემპს შეუძლია დაამშვიდოს თქვენი გონება და დაამშვიდოს კუნთები.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კატის ღრიალი შეიძლება თავისთავად არ იყოს „მუსიკა“, მას მაინც შეუძლია ხელი შეუწყოს ამ დამამშვიდებელ შეგრძნებას. კატის ჩივილი ვიბრირებს 20-140 ჰც დიაპაზონში. სხვადასხვა კვლევებმა აჩვენა, რომ მის დიაპაზონში არსებული ხმის სიხშირეები ხელს უწყობს შეხორცებას და აუმჯობესებს ძვლის სიმკვრივეს. ვიბრაციის დონემ ასევე შეიძლება შეამციროს ქოშინის სიმპტომები (სუნთქვის გაძნელება) და შეამციროს თქვენი შფოთვისა და სტრესის დონე.
სტრესი
თუ თბილი კნუტი, რომელიც თქვენს კალთაზე იკეცება, ორცხობილას ამზადებს და ღრიალებს, სტრესის საუკეთესო წამლად ჟღერს, მართალი ხართ; ეს არის. კატებმა ან ზოგადად შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ დამამშვიდებელი ეფექტი მისცეს მათ ადამიანებზე, რადგან მათთან ურთიერთობამ შეიძლება შეამციროს სტრესის ჰორმონის დონე თქვენს ორგანიზმში. რაც უფრო ნაკლებია კორტიზოლი ორგანიზმში, მით უფრო ადვილია სიმშვიდისა და ბედნიერების გრძნობა.
კატის ათი წუთის განმავლობაში ჩახუტებამ შეიძლება შეამციროს კორტიზოლის (სტრესის ჰორმონის) რაოდენობა თქვენს ნერწყვში. შესაძლოა, ამიტომაც არის, რომ ბევრი უნივერსიტეტი და კოლეჯი მსოფლიოს მასშტაბით ახლა გვთავაზობს პროგრამებს „მოიშორეთ თქვენი სტრესი“, სადაც ისინი კამპუსში მოჰყავთ კატები და ძაღლები, რომლითაც სტუდენტები ურთიერთობენ, რათა დაეხმარონ ფინალური და შუალედური სტრესის განმუხტვას.
საერთო კეთილდღეობა
ადამიანებს, რომლებსაც არ აქვთ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაავადებები, შეუძლიათ განიცადონ ცხოვრების ხარისხის გაზრდა უბრალოდ კატის ყოლით. 2017 წლის ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ როდესაც ბავშვებს აქვთ მაღალი მიჯაჭვულობა კატებთან მოზარდობის პერიოდში, მათ შეიძლება ჰქონდეთ გაუმჯობესებული ცხოვრების ხარისხი და უკეთესი კომუნიკაცია თანატოლებთან და მშობლებთან.
1991 წლის კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ კატის მფლობელობა დაეხმარა კატის ახალ მფლობელებს ჯანმრთელობის ჩივილებისგან, როგორიცაა ზურგის ტკივილი და თავის ტკივილი. თუმცა, მკვლევარები ვარაუდობენ, რომ ახალი კატის პირველად სახლში მიყვანის დადებითი გავლენა ჯანმრთელობაზე გარკვეული დროის შემდეგ მცირდება.
საბოლოო აზრები
შესაძლოა ცხოვრებაში არაფერი იყოს ისეთი სასიამოვნო, როგორც კატის ფლობა. ისინი აუმჯობესებენ თქვენი ცხოვრების ხარისხს და მეცნიერება ამტკიცებს, რომ მათ ასევე შეუძლიათ გააძლიერონ თქვენი გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, თქვენ არ შეგიძლიათ იშვილოთ კნუტი მხოლოდ იმიტომ, რომ გნებავთ, რომ დაგეხმაროთ დეპრესიის ან შფოთვის განკურნებაში.შენი გული სწორ ადგილას უნდა იყოს. შეამოწმეთ ჩვენი კატის შვილად აყვანის საკონტროლო სია, რათა დარწმუნდეთ, რომ გაქვთ ყველაფერი, რაც გჭირდებათ თქვენი ახალი შინაური ცხოველის მოყვანამდე.
