მუქი, ფოთლოვანი მწვანილი არის ბუნებრივი ბალანსი კურდღლის ჩვეულებრივი ყოველდღიური დიეტის თივისთვის. მათი უხვი უხეში საკვები და ვიტამინებისა და მინერალების მრავალფეროვნება ხდის მათ იდეალურ შემავსებლად თქვენი კურდღლის ჩვეული კვების რუტინისთვის. მაგრამ არასწორი მწვანილის არჩევამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემები, ასე რომ, რა უნდა გააკეთოს კურდღლის პატრონმა?
ამიტომ დღეს ვისაუბრებთ იმაზე, არის თუ არა ოხრახუში კარგი არჩევანი თქვენი შინაური კურდღლის გამოსაკვებად. მისი კვების პროფილის დათვალიერების შემდეგ, თქვენ გექნებათ ნათელი სურათი იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია ოხრახუშის გავლენა თქვენი კურდღლის ჯანმრთელობაზე. კარგი კურდღლის პატრონი ყოფნა დიდი პასუხისმგებლობაა და ეს სახელმძღვანელო დაგეხმარებათ გადაწყვიტოთ, როგორ იზრუნოთ საუკეთესოდ თქვენი კურდღლის ჯანმრთელობაზე.
დიახ! კურდღლებს შეუძლიათ ოხრახუშის ჭამა
კურდღლებს არამარტო შეუძლიათ ოხრახუშის ჭამა, არამედ ხშირად ამას დიდი ენთუზიაზმით გააკეთებენ! ამ მცენარის ყველა ნაწილი უსაფრთხოა თქვენი კურდღლის საჭმელად, რაც მას შესანიშნავ დანამატად აქცევს თქვენი კურდღლის დიეტაში.
ოხრახუშის კვების და სახალისო ფაქტები
ეს ხმელთაშუა ზღვის ბალახი არის კვების წყარო! დიდი ხანია აფასებენ ევროპაში მისი მკვეთრი არომატული გემოს გამო, ის ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით და შესაძლოა სასარგებლო იყოს გულის დაავადებებისა და კიბოს პროფილაქტიკაში (წყარო).
Nutritionvalue.org-ის მიხედვით, ახალი ოხრახუში შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს A და K, აგრეთვე დიეტური ბოჭკოების და რკინის მნიშვნელოვან ნაწილს. 62% ნახშირწყლების, 20% ცილისა და 18% ცხიმის კალორიული შემადგენლობით, ის შესანიშნავი საკვებია თქვენი კურდღლის გამოსაკვებად.
ოხრახუშის სარგებელი კურდღლებისთვის
ოხრახუში შეიძლება წარმოუდგენლად სასარგებლო იყოს თქვენი კურდღლის მხედველობის, იმუნური სისტემის და მთლიანი ორგანოების ფუნქციის დასაცავად.ვიტამინი A შესანიშნავია მხედველობისთვის, ხოლო K ვიტამინი აუცილებელია ძლიერი ძვლებისა და სისხლის ასაშენებლად. დიეტური ბოჭკოებითა და შაქრის დაბალი შემცველობით, ოხრახუში იდეალური საკვებია თქვენი კურდღლის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხარდასაჭერად.
შეიძლება თუ არა ოხრახუში ცუდი იყოს კურდღლებისთვის?
გარდა ახალი თივისა, ყოველთვის არის თქვენი კურდღლის ნებისმიერი საკვებით ზედმეტი გამოკვების რისკი. ეს ასევე ეხება ოხრახუშს: ძალიან დიდი რაოდენობით, ვიტამინებისა და მინერალების მაღალი შემცველობამ შეიძლება დაარღვიოს თქვენი კურდღლის ორგანოების ჯანმრთელობა და საჭმლის მომნელებელი სისტემა. თუ თქვენი კურდღლის დიეტის უმეტესი ნაწილი ახალი თივისგან მოდის, ოხრახუშის რეგულარული კვება უსაფრთხო და ჯანსაღი ვარიანტი იქნება.
როგორ მიირთვათ ოხრახუში თქვენს კურდღლებს
ძალიან ჯანსაღი საკვებიც კი, როგორიცაა ოხრახუში, უნდა შეიტანოთ ნელა და თანდათანობით თქვენი კურდღლის რაციონში. არსებითად, კურდღლის საჭმლის მომნელებელი სისტემა კომპლექსური ურთიერთობაა ნაწლავის ბაქტერიებთან - ამიტომ ნელი ყოველთვის უკეთესია. სცადეთ თქვენი კურდღლის კვება ოხრახუშის ერთი ყლორტით პირველად და შემდეგ ყურადღებით დააკვირდით მას საჭმლის მონელების ნიშნების გამოსავლენად.
კურდღლების უმეტესობა ძალიან ადვილად იღებს ოხრახუშს და შეუძლია ზომიერად მიირთვას იგი ჩვეულებრივი დიეტის გარდა. შეარჩიეთ ახალი, მთლიანი ყლორტები თქვენი კურდღლის ჯანმრთელობისთვის ყველაზე მეტად.
რამდენი ოხრახუში უნდა ვაჭამო ჩემს კურდღელს?
როდესაც თქვენი კურდღლის საჭმლის მომნელებელი სისტემა მორგებულია ოხრახუშთან, ის შესანიშნავი ვარიანტია, როგორც მწვანილის ყოველდღიური მიღება. კალიფორნიის უნივერსიტეტის, დევისის სოფლის მეურნეობისა და ბუნებრივი რესურსების დეპარტამენტი, რომელიც შეიცავს ძალიან ცოტა რამეს, რამაც შეიძლება დაარღვიოს თქვენი კურდღლის ჯანმრთელობა, გირჩევთ ოხრახუშს, როგორც ჯანსაღ ბოსტნეულს თქვენი კურდღლის გამოსაკვებად.
ოხრახუშის სახეობები თქვენი კურდღლის შესანახი
ოხრახუში ორი ძირითადი ჯიშია: ბრტყელფოთლიანი ოხრახუში იტალიიდან და ხუჭუჭა ოხრახუში საფრანგეთიდან. სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ რომელიმე მათგანი მშვენივრად ჯდება თქვენი კურდღლის შესანახად! აირჩიეთ ახალი ოხრახუში (არა გამხმარი) და თქვენი კურდღელი ისარგებლებს მისი მრავალი სასარგებლო თვისებით.
როგორც ყველა პროდუქტს, რომლითაც აპირებთ თქვენი კურდღლის გამოკვებას, შეძლებისდაგვარად მოძებნეთ ორგანული ოხრახუში. ეს უზრუნველყოფს, რომ არ იყოს პესტიციდები ან ცვილი, რაც შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს თქვენი კურდღლის ჯანმრთელობაზე.
ბოლო აზრები თქვენი კურდღლის ოხრახუშის მიწოდების შესახებ
ოხრახუში შესანიშნავი დამატებაა თქვენი კურდღლის კვების ჩვეულ რუტინაში და მისი მიცემა შეიძლება ყოველდღიურად, როცა სხვა მწვანილთან ერთად გადატრიალდება. თუ თქვენს კურდღელს აქამდე არ უჭამია ოხრახუში, დაიწყეთ ნელ-ნელა მისი დიეტაში შეყვანა, რათა მიიღონ მისი ჯანმრთელობის დიდი სარგებელი.
