ჩვენი მწვანილის ჭამა უფრო ადვილია, როცა სუფრაზე ასპარაგის მხარეა. ეს უბრალოდ გემრიელია და ასევე ჯანსაღი! მაგრამ ზღვის გოჭებს შეუძლიათ მონაწილეობა მიიღონ გართობაში?
დიახ! ზღვის გოჭებს შეუძლიათ ასპარაგუსის ჭამა. ასპარაგუსი არ არის ტოქსიკური თქვენი ბეწვიანი მეგობრებისთვის და შეიძლება იყოს ჯანსაღი დანამატი მათ დიეტაში, თუ მიიღებთ მცირე რაოდენობით.
სიფრთხილე: თქვენი ზღვის გოჭის ზედმეტი ასპარაგით კვებამ შეიძლება გაზარდოს შარდის ბუშტის კენჭების გაჩენის რისკი. ძალიან მცირე ულუფები კვირაში ერთხელ ან ორჯერ არის ყველაზე გონივრული.
ასპარაგუსის ჯანმრთელობის სარგებლიანობის შესახებ დამატებითი მოსაზრებებისთვის და თუ რატომ უნდა იყოთ სიფრთხილე და სიფრთხილე მისი ზღვის გოჭის კვებისას, წაიკითხეთ!
ასპარაგუსისა და სახალისო ფაქტების შესახებ
ასპარაგუსი არის ბალახოვანი მცენარე, რომელიც ათასობით წლის განმავლობაში სარგებლობს ადამიანისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ დღესდღეობით, ასპარაგუსის ხსენება გვახსენებს იმ ძლიერ სურნელს, რომელიც მას შეუძლია შარდისთვის, მაგრამ მას, როგორც აფროდიზიაკს და სამკურნალო საკვებს, დიდი ხნის ისტორია აქვს.
ჩვენ ვჭამთ მხოლოდ ახალგაზრდა ასპარაგს, ან ყლორტებს. როგორც კი მცენარე საკმარისად გაიზრდება, ის იშლება და უფრო ჰგავს გვიმრას ან ხეს - და თუმცა ხის ღეროები შეიძლება მადისაღმძვრელად ჟღერდეს ზღვის გოჭისთვის, ისინი ძალიან ბოჭკოვანია ხალხისთვის.
ამერიკულ სასურსათო მაღაზიებში ასპარაგუსის ყველაზე გავრცელებული ფერია ღია მწვანე ჯიში, მაგრამ ასევე არის თეთრი და მეწამული ასპარაგუსი. ზღვის გოჭებს კი სამივეს ჭამა შეუძლიათ!
ასპარაგუსის ჯანმრთელობის სარგებელი ზღვის ღორებისთვის
მცირე რაოდენობით, ასპარაგს შეუძლია სასარგებლო იყოს თქვენი ზღვის გოჭისთვის.
ანტიოქსიდანტები
ეს მრავალმხრივი საკვები ნივთიერებები სასარგებლოა თქვენი ზღვის გოჭის ზოგადი ჯანმრთელობისთვის სხვადასხვა გზით. ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ გააძლიერონ იმუნური სისტემა და ხელი შეუშალონ საშარდე გზების ინფექციებს. და ასპარაგს აქვს ტონა! ანტიოქსიდანტები იცავს უჯრედებს საშიში ოქსიდაციური სტრესისა და თავისუფალი რადიკალებისგან.
ვიტამინი A
ასპარაგუსი მდიდარია A ვიტამინით, რომელიც მხარს უჭერს ბევრ ფუნქციას მთელ სხეულში. ვიტამინი A ხელს უწყობს კანისა და ქსოვილების განვითარებას, ასევე მხედველობას. ის მხარს უჭერს მრავალი ორგანოს ჯანმრთელობას, მათ შორის ღვიძლის, გულის და ფილტვების.
ვიტამინი C
ადამიანის მსგავსად, ზღვის გოჭებს არ შეუძლიათ საკუთარი C ვიტამინის სინთეზირება ორგანიზმში. ეს ასეა, ისევე როგორც მეკობრეებს და მეზღვაურებს, ზღვის გოჭებსაც უწევთ ფიქრი, რომ დაავადდებიან! ასპარაგუსი არის C ვიტამინის ერთ-ერთი საუკეთესო რეკომენდებული წყარო თქვენი ზღვის გოჭისთვის.
ვიტამინი K
ვიტამინი K ეხმარება თქვენი ზღვის გოჭის სისხლის შედედებას ჭრილობის ან ტრავმის დროს და ხელს უწყობს შეხორცების პროცესს. და ასპარაგს აქვს ტონა ეს აუცილებელი საკვები ნივთიერება!
თქვენი გოჭის რაციონში მეტი K ვიტამინის მიღების საუკეთესო ნაწილი არის ის, რომ ის ასევე ხელს უწყობს სისხლში კალციუმის რეგულირებას. გადაჭარბებულმა კალციუმმა შეიძლება ხელი შეუწყოს შარდის ბუშტის კენჭებს - მტკივნეული და ზოგჯერ საშიში მდგომარეობა, რომელიც ხშირია ზღვის გოჭებში ცუდი დიეტის დროს.
შეიძლება ასპარაგუსი იყოს ცუდი გვინეა ღორებისთვის?
ასევე არსებობს ჯანმრთელობის რამდენიმე პრობლემა, რომელთა შესახებაც უნდა იცოდეთ, სანამ ასპარაგუსს დაამატებთ თქვენი ზღვის გოჭის დიეტაში.მოდერაცია აქ მთავარია!
შარდის ბუშტის ქვები
ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მიზეზი, რის გამოც თქვენ უნდა შეზღუდოთ ასპარაგუსის რაოდენობა, რომელსაც თქვენს ზღვის გოჭს აძლევთ, არის ის, რომ ასპარაგუსი შეიცავს ოქსილის მჟავას.ოქსილის მჟავამ შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტში ქვები, ან კალციუმის კრისტალიზაცია საშარდე გზებში, რაც წარმოუდგენლად მტკივნეულია. როგორც ითქვა, ასპარაგუსი არის ოქსილის მჟავის ზომიერი წყარო და, შესაბამისად, უფრო უსაფრთხოა, ვიდრე ზოგიერთი სხვა ბოსტნეული ამ მხრივ.
გვინეის გოჭები უკვე მიდრეკილნი არიან შარდის ბუშტის კენჭებისკენ, ამიტომ მათ განსაკუთრებული სიფრთხილე სჭირდებათ, როცა საქმე ასპარაგს ეხება. როგორც ხანდახან სამკურნალო საშუალება, ასპარაგუსი შეიძლება იყოს კარგი, მაგრამ ნუ შეიტანეთ ის მათ დიეტაში.
პესტიციდები
პატარა ბალახისმჭამელები, როგორიცაა ზღვის გოჭები, წარმოუდგენლად მგრძნობიარენი არიან პესტიციდების მიმართ. ეს ჩვეულებრივი ქიმიკატები შეიძლება იყოს ტოქსიკური, დაარღვიოს ზღვის გოჭის კუჭი და კიდევ შეამციროს მათი იმუნური სისტემა.
აირჩიეთ ორგანული ასპარაგის სახეობები არაორგანულთან შედარებით და პესტიციდებზე ფიქრი არ მოგიწევთ. და აუცილებლად კარგად გარეცხეთ ნებისმიერი ბოსტნეული, რომელსაც აჩუქებთ გოჭს.
მონელების დარღვევა
თქვენი ზღვის გოჭის კონსტიტუციიდან გამომდინარე, დიდი რაოდენობით ასპარაგს შეუძლია პრობლემები შეუქმნას მათ მუცელს. შებერილობა და გაზები, ყაბზობა ან ფაღარათი ასპარაგუსის ჭარბი რაოდენობით გავრცელებული შედეგია.
მსგავსი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად, ყოველთვის ჯობია თქვენს გოჭას ახალი საკვები ნელა და ფრთხილად გააცნოთ. ჯერ ნახეთ, როგორ რეაგირებენ ისინი მცირე რაოდენობაზე. ამჩნევთ ლეთარგიას ან არარეგულარულ ნაწლავის მოძრაობას? თუ ასეა, ასპარაგუსი შეიძლება არ იყოს კარგი ვარიანტი თქვენი ბეწვიანი მეგობრისთვის.
როგორ მიირთვათ ასპარაგუსი თქვენს ზღვის გოჭს
ასპარაგუსი თქვენს ზღვის გოჭს უნდა მიირთვათ გარეცხილი და მთლიანად ნედლი. და თქვენს პატარა გოჭს შეუძლია შეჭამოს ასპარგუსის ნებისმიერი ნაწილი, ყუნწიდან წვერამდე და ყველაფერს შორის!
არასოდეს აჭმევ შენი ზღვის გოჭს მოხარშული ან სანელებლებით. მათი კუჭ-ნაწლავის სისტემა არ არის გათვლილი მოხარშული საკვებისთვის და არ შეუძლიათ მისი მონელება
რამდენი ასპარაგუსი უნდა გამოვკვებო ჩემს ზღვის გოჭს?
საკმარისია რამდენიმე პატარა ნაჭერი არა უმეტეს კვირაში ორჯერ. ნუ გადალახავთ ზღვარს, მაშინაც კი, თუ თქვენს ზღვის გოჭს ასპარაგუსი უყვარს.
შეიძლება ძნელი იყოს უარის თქმა ამ მთხოვნელ თვალებზე და ბედნიერ წივილზე, მაგრამ ზომიერება მნიშვნელოვანია. ასპარაგუსის ჭარბი რაოდენობით მიღებამ შეიძლება გაზარდოს თქვენი ზღვის გოჭის შარდის ბუშტის ქვების განვითარების ალბათობა. იმოქმედეთ სიფრთხილით და იზრუნეთ თქვენს პატარა მეგობრებზე!
რეზიუმე
მაშ, შეიძლება თუ არა ზღვის გოჭებმა ასპარაგუსის ჭამა? დიახ, ნებისმიერი ფერის ასპარაგუსი მათთვის უსაფრთხოა მოხმარებისთვის. თავისუფლად გაუზიარეთ ახალი, სუფთა ასპარაგუსის რამდენიმე პატარა ნაჭერი თქვენს ზღვის გოჭებს.
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბალახოვანი ბოსტნეული არ არის ტოქსიკური ზღვის გოჭებისთვის, ასევე არ არის მიზანშეწონილი ჭარბი კვება. ასპარაგში არსებული ოქსილის მჟავის გამო, არ უნდა იკვებოთ თქვენი პატარა გოჭის ასპარაგით რეგულარულად ან დიდი რაოდენობით. რამდენიც არ უნდა იკივლიან!
ბედნიერი კვნესა!
