იხვის ყოველდღიური დიეტის უმეტესი ნაწილი უნდა შედგებოდეს კომერციული იხვის ან წყლის ფრინველის საკვებისგან. მაგრამ ადამიანების მსგავსად, იხვებსაც ხშირად უხდებათ ისეთი კერძები, როგორიცაა ბოსტნეულის ნაჭრები, დაფქული სიმინდი და ჭიები.იხვებს შეუძლიათ ყველის ჭამა მანამ, სანამ გახეხავთ, მარტივი მოხმარებისთვის.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ იხვებს არ აქვთ კბილები და არ ღეჭავენ. იხვები საჭმელს მთლიანად ყლაპავს, რაც ნიშნავს, რომ თქვენ უნდა შესთავაზოთ მათ საკმარისად პატარა საკვები, რომ გადაყლაპოს დახრჩობის გარეშე. ამ მიზეზით, ყოველთვის გახეხეთ ყველი, სანამ იხვებს მისცემდით, ნაცვლად იმისა, რომ მათ დიდი ნაჭრები შესთავაზოთ.
შეგიძლიათ მიირთვათ იხვები ნებისმიერი სახის გახეხილი ყველით ასევე ხაჭო, რომელიც იხვის ყლაპვა ძალიან ადვილია. მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რომ იხვის, მათ შორის ყველის ჩათვლით, ნებისმიერი სახის რძის საკვებით კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს მათი განავალი უფრო სუნი!
იხვების კვების ჩვევები
იხვები ყოვლისმჭამელი წყალმცენარეები არიან, რომლებიც გულმოდგინე ბრაუზერები და მკვებავი არიან. ისინი მიდრეკილნი არიან ჭკუაზე, რაც მათ საინტერესოდ მიაჩნიათ. როდესაც მომწიფდება, იხვები ყოველდღიურად მოიხმარენ დაახლოებით 7 უნცია საკვებს.
იხვების გაზრდისას აუცილებელია მათი სათანადო კვება და მართვა. იმისათვის, რომ დაიცვათ თქვენი იხვები მტაცებლებისგან და შეინარჩუნოთ ჯანმრთელობა, ისინი უნდა ინახებოდეს უსაფრთხო თავშესაფარში და იკვებოთ მაღალი ხარისხის იხვის საკვებით.
როდესაც თქვენს იხვებს აძლევთ კარგ საკვებს და ჯანსაღ საკვებს, როგორიცაა ბოსტნეულის დაქუცმაცებული/პილინგი და ყველი, გექნებათ ბედნიერი და ჯანსაღი იხვები!
როგორ ვიკვებოთ იხვის ყველი
შეგიძლიათ დაქუცმაცებული ყველი მოათავსოთ ჭურჭელში, რომ იხვები ისიამოვნონ. გახეხილი ყველი და ხაჭო ასევე შეიძლება შეურიოთ დაჭრილ ბოსტნეულს ან ხილს. იხვები ასევე შეიძლება ხელით მიირთვათ გახეხილი ყველი. ხელით კვება კარგი საშუალებაა იხვების დასაკავშირებლად და მათი სოციალური შენარჩუნებისთვის.
როცა საქმე ეხება იხვის ყველის მსგავსი კერძების შეთავაზებას, არ გადააჭარბოთ მას. უსაფრთხოდ რომ ვითამაშოთ, არ მისცეთ იხვს დღეში 1 უნციაზე მეტი ყველი.
რა არის ყველი, რომელიც კარგია იხვისთვის
ყველი შეიცავს ვიტამინებს, მინერალებს და ცილებს, როგორიცაა კალციუმი, ვიტამინები A, D და K, თუთია და მაგნიუმი, რაც ხელს უწყობს იხვის ძვლების ჯანმრთელობას. კალციუმი და ვიტამინი D არის აუცილებელი საკვები ნივთიერებები ძვლის ძლიერი განვითარებისთვის. როდესაც თქვენს იხვებს აქვთ ძლიერი, ჯანსაღი ძვლები, ისინი ნაკლებად მიდრეკილნი იქნებიან ფიზიკური დეფორმაციებისა და ძვლების მოტეხილობისკენ.
ყველი კალციუმის საუკეთესო დიეტური წყაროა
როგორც ყველაზე უხვი მინერალი, რომელიც გვხვდება იხვის სხეულში, კალციუმი მნიშვნელოვანია თქვენი იხვის ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად. კალციუმი არეგულირებს ნერვის გადაცემას, სისხლძარღვთა და კუნთების ფუნქციას და ჰორმონების სეკრეციას.
კალციუმი ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კვერცხის წარმოებაში. თუ იხვის დიეტას აკლია კალციუმი, მისი კვერცხის ნაჭუჭის ხარისხი საფრთხის შემცველია. იხვებს, რომლებიც აწარმოებენ რბილი ნაჭუჭის კვერცხებს, ხშირად აკლიათ კალციუმი მათ დიეტაში.
ყველი მდიდარია დიეტური ცილებით
დიეტურ ცილებში შემავალი ინდივიდუალური ამინომჟავები აუცილებელია თქვენი იხვების დიეტისთვის მრავალი მიზეზის გამო. ეს აუცილებელი ამინომჟავები ხელს უწყობს ძლიერი იმუნური სისტემის ჩამოყალიბებას და ხელს უწყობს მკვრივი ბუმბულის ჯანსაღ ზრდას. როდესაც იხვები არ იღებენ საკმარის ამინომჟავებს, ისინი შეიძლება დაავადდნენ, შეინარჩუნონ სითხე და წარმოქმნან თხელი, სუსტი ბუმბული.
რადგან ორგანიზმი (მათ შორის იხვის სხეული) ვერ ინახავს დიეტურ ცილებს, აუცილებელია ცილებით მდიდარი საკვების მიღება. კარგი გზა იმის უზრუნველსაყოფად, რომ თქვენი იხვები მიიღონ საჭირო პროტეინი არის ყველის ჩართვა მათ ყოველდღიურ საკვებში.
ყველის სახეობები იხვების შესანახი
გახეხილი თხის ყველი, რომელიც მზადდება თხის რძისგან, კარგი სახეობაა იხვების შესანახი. თხის ყველი შეიცავს ნაკლებ ცხიმს, ვიდრე ძროხის რძით დამზადებული ყველი და იხვის ჭამა სრულიად უსაფრთხოა.
გახეხილი მოცარელა ყველი იხვის საჭმელად მარტივია და ნაკლებად მჟავეა, როცა უკვე გახეხილია. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ხაჭო შესანიშნავი ვარიანტია იხვისთვის, რადგან ის ძალიან რბილია და მათ უყვართ მუწუკის სახით. თქვენ შეგიძლიათ იკვებოთ ყველა სახის ყველი, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ თქვენს ადგილობრივ სასურსათო მაღაზიაში. მიირთვით ნატურალური, უგემოვნო ყველი და მოერიდეთ რაიმე ცხარე ან პოტენციურად მავნე ქიმიკატებით სავსეს.
როგორც ხედავთ, იხვის ყველი სავსებით ნორმალურია. უბრალოდ არ გადააჭარბოთ იხვის ყველით კვებისას. გარდა ამისა, თქვენ ყოველთვის უნდა გქონდეთ მიზანი თქვენი იხვების დიეტის დაბალანსება. ყველი, რა თქმა უნდა, შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი დიეტის ნაწილი, მაგრამ შესთავაზეთ იგი ზომიერად, რადგან ზედმეტმა რაოდენობამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენი ბუმბულიანი მეგობრების კეთილდღეობას.
