თქვენს ზაზუნას უყვარს თავისი თესლი და თხილი და ცნობილია, რომ ნუში არის ჯანსაღი და მკვებავი საჭმელი ადამიანებისთვის. მაგრამ ნუში უსაფრთხოა ზაზუნების საჭმელად?
შეიძლება თუ არა ზაზუნებს ნუშის ჭამა? მოკლე პასუხი არის დიახ, მაგრამ რამდენიმე სერიოზული გაფრთხილებით.ტკბილი ნუში ზოგადად უსაფრთხოა თქვენი ზაზუნასთვის, მაგრამ მწარე და დამარილებული ნუში თავიდან უნდა იქნას აცილებული. გემრიელი და ჯანსაღი საჭმელი ზაზუნასთვის, როგორც ჩვენთვის.
ზაზუნის დიეტა
იცოდით, რომ ზაზუნამ მიიღო თავისი სახელი გერმანული სიტყვიდან "hamstern", რაც ნიშნავს "დაგროვებას?" ამ პატარა ბიჭებს კარგად დაარქვეს სახელი, იმის გათვალისწინებით, რომ მათი ჩვევა იყო ლოყების ჩანთები სავსე საკვებით.
ზაზუნების სამშობლო რუმინეთი, საბერძნეთი და ჩრდილოეთ ჩინეთია, მაგრამ ისინი თავდაპირველად სირიაში აღმოაჩინეს და 1936 წელს ჩრდილოეთ ამერიკაში ჩამოიყვანეს. ზაზუნა ცხოვრობს თბილ და მშრალ ადგილებში, როგორიცაა ქვიშის დიუნები, სავანები და უდაბნოების გარეუბნები.
ზაზუნები ყოვლისმჭამელები არიან და ჭამენ სხვადასხვა თესლს, მარცვლეულს, თხილს, მწერებს, ბოსტნეულს და ხილს. შინაურ ზაზუნას, როგორც წესი, აქვს თავისი კვების მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება კომერციულად დამზადებული მარცვლებით, რომლებიც სპეციალურად შექმნილია ზაზუნასთვის. ისინი ასევე ჭამენ თესლების ასორტიმენტს მცირე რაოდენობით ხილთან, ბოსტნეულთან და მწვანილთან ერთად.
მაშ, ჩვენ დავადგინეთ, რომ თხილი ნამდვილად ჯდება ზაზუნების ტიპიურ დიეტაში, მაგრამ მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ნუშის, რადგან ჩვენ აქ ვართ.
ყველაფერი ნუშის შესახებ
იცოდით, რომ ნუში მოჰყავთ ხეებზე და დაკავშირებულია ატმთან და გარგართან და ის 100%-ით არის დამოკიდებული ფუტკრებზე? მიუხედავად იმისა, რომ არაქისი მსოფლიოში ყველაზე პოპულარული თხილია (არაქისის კარაქი, ვინმეს?), ნუში მეორე ყველაზე პოპულარული და ნამდვილად ჯანსაღი ვარიანტია.
ერთი უნცია ნუში შეიცავს 3,5გრ ბოჭკოს, 6გრ ცილას, E, B2 ვიტამინებს, სპილენძს, მანგანუმს, მაგნიუმს, ანტიოქსიდანტებს და ფოსფორს.
ასევე იხილეთ:შეიძლება თუ არა თაგვებს ნუშის ჭამა? რა უნდა იცოდეთ!
ნუშის სარგებელი
- დაბალკალორიული და მდიდარი საკვები ნივთიერებები.
- ნუში მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც იცავს დაავადებისა და დაბერებისგან.
- მაგნიუმი ხელს უწყობს არტერიული წნევის და ტიპი 2 დიაბეტის გაუმჯობესებას.
- ნუში საკმაოდ მაღალია E ვიტამინით, რომელიც ამცირებს კიბოს, გულის დაავადებების და ალცჰეიმერის რისკს.
- ნუში დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში შიმშილის შემცირებით და კალორიების მიღების შემცირებით.
- ნუშის შეუძლია შეამციროს დაჟანგული LDL ქოლესტერინი.
ნუში ითვლება ყველაზე ჯანსაღ თხილად, მაგრამ არის თუ არა ის უსაფრთხო და ჯანსაღი თქვენი ჰამისთვის?
ნუში და ზაზუნა
სასიხარულო ამბავი ის არის, რომ თუ თქვენს ზაზუნას აძლევთ ნუშის სწორ სახეობას, ის მიიღებს ჯანმრთელობის მსგავს სარგებელს, რასაც ჩვენ ადამიანები ვიღებთ.
- ნუში მდიდარია ბოჭკოებით, რაც ხელს უწყობს თქვენი ზაზუნის მონელებას და ხელს უშლის შეკრულობას.
- ნუში ასევე შეუძლია შეამციროს თქვენი ზაზუნის ქოლესტერინის დონე.
- იგივე ვიტამინი E, რომელიც ეხმარება ჩვენს სისხლში შაქრის დონეს, ასევე შეუძლია გააკონტროლოს თქვენი ჰამის დონე, რაც განსაკუთრებით სასარგებლოა, რადგან ზაზუნები მიდრეკილნი არიან დიაბეტისკენ.
- ნუში ხელს უწყობს წონის დაკლებას ან ჯანსაღი წონის შენარჩუნებას.
- ნუშიში შემავალი მაგნიუმი დაგეხმარებათ თქვენი ჰამის ძვლების გამაგრებაში.
ცხადია, ნუში არის საოცარი პატარა თხილი, რომელიც შეიძლება წარმოუდგენელი გამაძლიერებელი იყოს როგორც ადამიანებისთვის, ასევე ზაზუნებისთვის. მაგრამ რა არის უარყოფითი?
მინუსი ზაზუნებისთვის
სამწუხაროდ, ნუშის უარყოფითი მხარე აქვს ზაზუნებს. ჩვენ გადავხედავთ, თუ რა სახის ნუშის თავიდან აცილება გჭირდებათ და რატომ.
მარილიანი ნუში
ზოგიერთი ნუში მოდის დამარილებული ან დამატებული არომატიზატორითა და დანამატებით და მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებმა მიირთმევენ (ზომიერად), ისინი ნამდვილად არ არიან კარგი თქვენი ზაზუნასთვის. ზედმეტმა მარილს შეუძლია გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა, დიარეა და დეჰიდრატაცია თქვენი ჰამის. მიეცით თქვენს ზაზუნას მხოლოდ უბრალო ნუში დამატებითი ინგრედიენტების გარეშე.
მწარე ნუში
მოერიდე! მწარე ნუშის აქვს ბუნებრივი ტოქსინი, რომელიც ორგანიზმში იშლება ციანიდად მისი მიღებისას. ციანიდი მომაკვდინებელი შხამია და მაშინ, როცა ეფექტის შესაგრძნობად 6-დან 10 მწარე ნუშის ჭამა დაგჭირდებათ (50 მწარე ნუში საშუალო ადამიანში სიკვდილს იწვევს), ზაზუნა პაწაწინაა და მას ბევრი არ დასჭირდება. მძიმედ ავად გახდე ან მოკვდე.
ცხიმის შემცველობა
ნუში შეიცავს დიდი რაოდენობით ჯანსაღ ცხიმს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს ძალიან ბევრი ცხიმი თქვენი ჰამისთვის, თუ მას რეგულარულად აძლევთ ნუშს. ცხადია, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, რაც საზიანო იქნება თქვენი ჰემის ჯანმრთელობისთვის.
ჩახრჩობის საშიშროება
რაც უფრო პატარაა თქვენი ზაზუნა, მით უფრო დიდია შანსი იმისა, რომ ნუში დახრჩობის საშიშროებას წარმოადგენს. განსაკუთრებით თუ თქვენ აძლევთ თქვენს ზაზუნას ნუშის, რომელიც ჯერ კიდევ ნაჭუჭშია. იფიქრეთ ნუშის ზომაში მოჭრამდე, სანამ თქვენს ზაზუნას მისცემდეთ და თვალი ადევნეთ მას, სანამ ის ჭამს, განსაკუთრებით თუ ეს არის კერძი, რომელიც აქამდე არ გაგიკეთებიათ თქვენს ზაზუნას.
ნუშის გზამკვლევი
თუ გადაწყვიტეთ, რომ გსურთ დაიწყოთ თქვენი ზაზუნას ნუშის მიცემა, გთავაზობთ რამდენიმე რჩევას ამ გემრიელი თხილის შეძენისა და მომზადებისთვის.
- ორგანული:თუ ყიდულობთ ორგანულ ნუშს, თქვენ დარწმუნდებით, რომ ის უფრო უსაფრთხო იქნება თქვენი ჰამისთვის. ნუში, რომელიც არ არის ორგანული, უფრო მეტად შეიცავს მცირე რაოდენობით პესტიციდებს და ქიმიკატებს.
- ფორმა: იცოდით, რომ ნუშის ფორმა დაგეხმარება იმის დადგენაში, ტკბილი ნუშია თუ მწარე? ნებისმიერი ნუში, რომელიც ოდნავ უფრო მსუქანი ან ფართო გარეგნობისაა ან არათანმიმდევრული ფორმისაა, შეიძლება იყოს მწარე ნუში. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თქვენს ჰამის აჩუქეთ მხოლოდ უფრო დიდი ნუში, რომელსაც აქვს ეს გამორჩეული ნუშის (ან ცრემლის) ფორმა.
- კანი: ნუშის ტოქსინის უმეტესი ნაწილი შეიცავს კანს. კანის მოცილება შეამცირებს ნუშის ციანიდს. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ნუშის ცხელ წყალში დაახლოებით 15 წუთის განმავლობაში დაასველებით და ნუშის გაციების შემდეგ კანი ამოიღეთ.
- თანხა: თუ თქვენ გყავთ ერთ-ერთი დიდი ჯიშის ზაზუნა (სირიელი, მაგალითად), არ უნდა მისცეთ მას დღეში ერთზე მეტი ნუში.პატარა ზაზუნებს, როგორიცაა ჯუჯა ზაზუნა, არ უნდა ჰქონდეთ დღეში ნახევარზე მეტი ნუში. საერთო ჯამში, ნუში არ უნდა ჩაითვალოს თქვენი ზაზუნების დიეტის ნაწილად, არამედ უფრო შემთხვევით კერძად.
რეზიუმე
ყველა ამ ინფორმაციის შემდეგ, დასკვნა ის არის, რომ ტკბილი ნუშის ზომიერი რაოდენობა იქნება უსაფრთხო და ჯანსაღი საჭმელი თქვენი ჰამისთვის. უბრალოდ მიჰყევით ზემოთ მოცემულ მითითებებს და დარწმუნდით, რომ ნებისმიერი ნუში, რომელსაც თქვენ აძლევთ თქვენს ზაზუნას, არ იყოს მწარე ნუში ან რაიმე სახის არომატიზატორი ან მარილი. უბრალო, ორგანული ნუში საუკეთესოა და თუ კანს მოაშორებთ, ყველაზე უსაფრთხო მკურნალობას უზრუნველყოფთ.
თუ გაწუხებთ, რომ თქვენი ზაზუნა თავს ცუდად გრძნობს ნუშის ჭამის შემდეგ, დაუკავშირდით თქვენს ვეტერინარს რაც შეიძლება მალე. თქვენი პატარა ბიჭის ჯანმრთელობასა და უსაფრთხოებას უდიდესი მნიშვნელობა აქვს და სანამ ჩვენს რჩევებს მიჰყვებით, ნუშის დამატება თქვენი ზაზუნას რაციონში შეიძლება მის ჯანმრთელობას მისცეს მას საჭირო სტიმული. გარდა ამისა, ის დატკბება ახალი გემრიელი კერძებით.
