იოგა შეიძლება დადებითად შეცვალოს ადამიანების ცხოვრება. ძაღლებსაც შეუძლიათ. რატომ არ დააკავშიროთ ეს ორი საბოლოო ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის? რა თქმა უნდა, თქვენი ძაღლის იოგაზე დაპატიჟების ამ ხუთი სარგებელის დანახვა გიბიძგებთ სცადოთ იგი.
ასე რომ, თუ იმყოფებით თქვენი ცხოვრების გონება-სხეული-სულის ფაზაში, მოიწვიეთ თქვენი ძაღლი, რათა შეუერთდეს ოპტიმალური რელაქსაცია. თქვენს ძაღლს ნამდვილად მოეწონება თქვენთან ერთად დამატებითი დროის გატარება და იცით თუ არა ეს, თქვენც ნამდვილად გჭირდებათ ეს.
იოგა ძაღლებისთვის: რა ქაფია?
შეიძლება გსმენიათ იოგას კონცეფცია ძაღლებისთვის და კითხულობთ რას ნიშნავს ეს. ისევე როგორც ყველა სხვა კარგი იდეა ცხოვრებაში, ეს არის უბრალოდ ორი სასიამოვნო რამის კომბინაცია, რომელიც ვიღაცას ეგონა.
ძაღლის იოგა, რომელსაც ასევე უწოდებენ დოგას, შექმნა ქალმა, სახელად სუზი ტეიტელმანმა 2001 წელს და მას შემდეგ არსებითად გაიზარდა. ბევრი მონაწილე აღმოაჩენს, რომ ეს არის შესანიშნავი, გამაგრილებელი კომბინაცია ვარჯიშსა და კომპანიონობას შორის.
აქ არის საუკეთესო ხუთეული, რაც ჩვენ აღმოვაჩინეთ.
ძაღლების იოგას 5 უდიდესი სარგებელი ძაღლებისა და ადამიანებისთვის
1. იოგა ხელს უწყობს შეკავშირებას
თქვენს ძაღლთან გატარებული დრო არის ურთიერთობის შანსი. რეალობა ისაა, რომ ვერასოდეს იქნები საკმარისად შეკრული. თქვენ და თქვენს ძაღლს გექნებათ მზარდი ურთიერთობა, სადაც თქვენ ორი სულ უფრო და უფრო დაუახლოვდებით წლების განმავლობაში.
თუ თქვენ ორივე იზიარებთ მსგავს აქტივობებს, ეს სავარაუდოდ მსგავსი იქნება სხვა სავარჯიშოებისა, რომლებშიც მონაწილეობთ. ბოლოს და ბოლოს, თქვენ სავარაუდოდ გაისეირნეთ თქვენი ძაღლი და ასევე წაიყვანთ მას სხვა თავგადასავლებში. ეს უბრალოდ კიდევ ერთი საინტერესო მოგზაურობაა, რომლითაც ორივე შეგიძლიათ დაიწყოთ.
ეს არა მხოლოდ გააერთიანებს თქვენ ორს ფიზიკური სიახლოვის გამო, არამედ შექმნის მოთმინებისა და გაგების დონეს თქვენ ორს შორის. იოგა ძალიან დამამშვიდებელი, დამამშვიდებელი ვარჯიშია და თქვენს ძაღლს შეიძლება ძალიან მოეწონოს ის ენერგია, რომელიც მას მოაქვს.
2. იოგა ორივეს ფორმაში გინარჩუნებთ
იოგა ვარჯიშის ფორმაა; ზოგიერთ ადამიანს შეიძლება დასჭირდეს იმის გაგება, თუ რამდენად ფიზიკურად მოთხოვნადია ეს. იოგა მოითხოვს სხეულის მკაცრ კონტროლს, პოზიციებზე მოქნილობისა და ბალანსის გამოყენებით.
თქვენი ძაღლი შეიძლება ვერ დაეუფლოს ხის პოზას, მაგრამ მას შეუძლია მთელი დღე შენთან ერთად კატა და ძროხა ატაროს, თუკი ეს სურთ. გადაადგილება დაგეხმარებათ დაწვათ ორთქლი და დაწვათ რამდენიმე დამატებითი კალორია, სანამ მასში ხართ.
3. იოგა ქმნის რუტინას
თქვენ სავარაუდოდ მზად ხართ დოგას სესიებისთვის მკაცრი გრაფიკით. ეს აძლევს თქვენს ძაღლს და თქვენ რაღაცას, რასაც მოუთმენლად ელოდებით კვირის განმავლობაში. ერთხელ თუ ორჯერ წახვალთ თუ ამ მოქმედებებს ასრულებთ სახლში ყოველ საღამოს, თქვენი ძაღლი ნელ-ნელა დაიწყებს ამის მოლოდინს.
თქვენი ძაღლის აღფრთოვანება შესაძლოა მოტივაციაშიც კი დაგეხმაროს იმ დღეებში, როცა ნამდვილად არ გსურს რაიმეს გაკეთება. ყოველთვის ჯობია გყავდეს პარტნიორი დანაშაულში, როცა ცდილობ შენი ჯანმრთელობის დაცვას.
4. Yoga Sparks New Training
თუ თქვენ გაქვთ ჯიში, რომელიც არ ითმენს ყოველთვის რაიმე ახლის სწავლას, იოგა შეიძლება იყოს ახალი საინტერესო კონცეფცია მათთვის, რომ დაეუფლონ. თქვენ, სავარაუდოდ, სწავლის თქვენს სამართლიან წილსაც შეასრულებთ! თქვენ ორს შეგიძლიათ გაუზიაროთ ერთად, თუნდაც მცირე ხნით გააკეთოთ ეს.
5. იოგა ყველასთვის სახალისოა
ეს უკვე იცით. იოგა უბრალოდ სახალისო აქტივობაა, რომელსაც პრაქტიკულად ყველას შეუძლია დატკბეს. ის ასწავლის მოთმინებას, გამძლეობას და გამძლეობას. ნერვების დამშვიდება და სიძლიერის შექმნა, იოგა უფრო სახალისოა თქვენი ძაღლის მონაწილეობით.
როგორ დავიწყოთ დოგა
შეიძლება გაინტერესებთ როგორ დაიწყოთ დოგას გამოყენება. ეს შეიძლება იყოს მარტივი კონცეფცია. თქვენ შეგიძლიათ წაიყვანოთ თქვენი ძაღლი დოგას გაკვეთილებზე თქვენთან ახლოს, ან შექმნათ თქვენი საკუთარი რუტინა სახლში. ან ის, რომლითაც თავს კომფორტულად გრძნობთ.
და თუ აღმოაჩენთ, რომ არცერთი ვარიანტი არ მუშაობს თქვენთვის, შეგიძლიათ შეაგროვოთ მეგობრების ჯგუფი, რომლებიც სიამოვნებით სცადონ და შექმენით თქვენი ჯგუფი, რომელიც საშუალებას მოგცემთ იპოვოთ შესაბამისი ინსტრუქტორი.
დოგას ინსტრუქტორის პოვნა თქვენს მხარეში
დოგა უფრო გავრცელებულია დიდ ქალაქებში, სადაც იოგას გაკვეთილების მყარი კლიენტების ბაზაა. ასე რომ, ყოველთვის ჯობია შეამოწმოთ თქვენს ადგილობრივ რაიონში, რომ ნახოთ, თუ რაიმეს გთავაზობენ.
სცადე ონლაინ დოგა
თუ ინტერნეტში გადახვალთ, სავარაუდოდ იპოვით იოგას გაკვეთილებს და გაკვეთილებს YouTube-ზე და მსგავს საიტებზე. ეს კარგი გზაა თქვენი ფეხების დასასველებლად პროცესის სრული ვალდებულების გარეშე. ყოველივე ამის შემდეგ, უმჯობესია ნახოთ, როგორ იქცევა თქვენი ძაღლი, სანამ საჯაროდ წაიყვანთ ამ მოქმედების შესასრულებლად.
უნდა იფიქროთ, რომ როდესაც სხვა კლიენტებს შეხვდებით, თქვენს ძაღლს მოუწევს ლამაზად თამაში და მორჩილი იყოს, არ სურს სირბილი და აურზაური თავის ახლად აღმოჩენილ მეგობრებთან ერთად.
შეადგინე შენი რუტინა
თუ ნამდვილად არ გსურთ გაკვეთილებზე სიარული ან ერთი და იგივე გაკვეთილების გამოყენება, ყოველთვის შეგიძლიათ შექმნათ რუტინა ორივესთვის.
შეგიძლიათ მიიღოთ პოზების სია, რომლებზეც გსურთ იმუშაოთ იმ კვირაში და შეასრულოთ საკუთარი ნაბიჯ-ნაბიჯ გაკვეთილები. ეს საუკეთესოა მათთვის, ვინც გამოცდილია იოგაში, ასე რომ თქვენ გაქვთ ძირითადი ცოდნა ზოგად კონცეფციებზე.
ძაღლის იოგა: ვარგისია ყველა ძაღლისთვის და პატრონისთვის?
როგორც სხვა ყველაფერი, დოგა მხოლოდ ზოგიერთ ძაღლსა და პატრონზე იმუშავებს. ზოგიერთი ძაღლი უბრალოდ ძალიან ახალგაზრდაა, არ არის საკმარისად გაწვრთნილი ან სხვაგვარად უინტერესოა ასეთი მოვლენების მიმართ. და ეს კარგია! ყველა შემთხვევაში არ იმუშავებს.
ხშირად, ადამიანებიც კი წერენ იოგას კურსებზე და ვარჯიშის სხვა რეჟიმებზე და ჩერდებიან სადმე ხაზის გასწვრივ, რადგან ინტერესს კარგავენ. ეს ყველაფერი კარგია, მაგრამ ღირს გამოცდილება.
თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ძაღლი ცოტათი ზედმეტად მღელვარეა ან არ არის მოწყენილი, თქვენ არ უნდა წაიყვანოთ ისინი. მაგრამ სახალისოა სცადე, რომ ნახოთ, სიამოვნებთ თუ არა ამით ისევე, როგორც თქვენ.
