C ვიტამინის მაღალი შემცველობით და უამრავ სხვა აუცილებელ საკვებ ნივთიერებას შეიცავს, კანტალუპი შეიძლება იყოს სასარგებლო დანამატი ადამიანის დიეტაში, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას ზღვის გოჭებზე? შეუძლიათ თუ არა ხვრელები კანტალოპის ჭამა? რამდენი უნდა ჭამონ? შეუძლიათ ტყავი და თესლი შეჭამონ?
გვინეის გოჭებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვან მცირე რაოდენობით კანტალი და სხვა ნესვი. თუმცა, ეს ხილი მდიდარია ფოსფორით, C ვიტამინთან შედარებით და ამ თანაფარდობის დიეტამ შეიძლება გამოიწვიოს ფოსფატური კენჭები. თუმცა, როდესაც იკვებება ზომიერად, როგორც შემთხვევითი კერძი, ისინი არა მხოლოდ განიხილება უსაფრთხოდ თქვენი ზღვის გოჭებისთვის, არამედ რეალურად შეიძლება დაამტკიცონ მათი დიეტის სასარგებლო დამატება.
კანტალოპის სარგებელი
კონტალუპი არა მხოლოდ ითვლება უსაფრთხოდ თქვენი ზღვის გოჭის შესანახად, არამედ ზომიერად კვებისას მას შეუძლია შემდეგი ჯანმრთელობის სარგებელი შესთავაზოს:
- ბეტა-კაროტინი აფერხებს დაავადებას – ბეტა-კაროტინი არის პიგმენტი, რომელიც კანტალუს და სხვა ხილსა და ბოსტნეულს აძლევს ნარინჯისფერ ფერს. ის დიდი რაოდენობით გვხვდება, მაგალითად, სტაფილოში და არის ანტიოქსიდანტი. ანტიოქსიდანტებს შეუძლიათ თავიდან აიცილონ მრავალი დაავადების წარმოქმნა და მათ დიეტაში არსებული ანტიოქსიდანტების საკმარისი რაოდენობა შეიძლება დაეხმაროს ზღვის გოჭებს კიბოს განვითარებაში ან გულის შეტევით. ამ უგემრიელესი ტრასის შაქრის მაღალი დონე ნიშნავს, რომ არ უნდა მისცეთ ის, როგორც საკვების პირველადი წყარო, მაგრამ მას შეუძლია შესანიშნავი დამატებითი საკვების მიღება, რაც დაგეხმარებათ თქვენი შინაური ცხოველის ჯანმრთელობის შენარჩუნებაში.
- ვიტამინი C აუმჯობესებს იმუნურ სისტემას - ადამიანები და ზღვის გოჭები ერთნაირად სარგებლობენ C ვიტამინით მდიდარი საკვების მიღებით. ამ ვიტამინის მრავალ სარგებელს შორის, ის ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გამართულ ფუნქციონირებას.ძლიერი იმუნური სისტემა ხელს უშლის თქვენს ზღვის გოჭს ისეთი დაავადებების განვითარებას, როგორიცაა ჩვეულებრივი გაციება და ასევე დაგეხმარებათ უფრო სერიოზული დაავადებების თავიდან აცილებაში. კანტალუპებს აქვთ C ვიტამინის კარგი დონე, თუმცა არ უნდა იკვებებოდეს რეგულარულად, რადგან მათი ამ ვიტამინის დონე ექვემდებარება ფოსფორის დონეს, რომელიც პოტენციურად საზიანოა ზღვის გოჭებისთვის, როდესაც იკვებება ძალიან მაღალი მოცულობით.
- დაბალკალორიულობამ შეიძლება გააუმჯობესოს წონის დაკლება – ხილი მდიდარია ბუნებრივი შაქრით, რომელსაც ხშირად უწოდებენ ფარულ შაქარს ან ფარულ კალორიას. ჩვენ ვვარაუდობთ, რომ იმის გამო, რომ ჩვენ ვჭამთ ხილს, ის უნდა იყოს ჯანსაღი და ბევრი ადამიანი უშვებს შეცდომას, რომ ამ გზით მოიხმარს ბევრი კალორიას. იგივე ეხება ისეთ ცხოველებსაც, როგორიცაა ზღვის გოჭები, ალბათ უფრო იმიტომ, რომ მათ ნაკლებად შეუძლიათ შაქრის მონელება და ეფექტურად დაწვა. თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ კანტალუპები ბუნებრივად ტკბილია, მათ რეალურად აქვთ კალორიების შედარებით დაბალი რაოდენობა ერთ პორციაზე. როდესაც ნესვი საჭმელად იკვებება, ნესვი შესანიშნავი საშუალებაა შესთავაზოთ რაიმე წვნიანი და ტკბილი, წონის დაკლების გარეშე.
პოტენციური საფრთხე
ყველა იმ სარგებლობისთვის, რაც კანტალუპს გვთავაზობს, თუმცა, არსებობს გარკვეული პოტენციური ხაფანგები. ამ ხილისგან გამოწვეული უარყოფითი მხარეებისა და ჯანმრთელობის პრობლემების უმეტესობა დაკავშირებულია მის ჭარბ კვებასთან, თუმცა, ის ზომიერად უსაფრთხოდ ითვლება. ამ გემრიელი კერძის კვებისას გაითვალისწინეთ შემდეგი:
- შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, თუ ძალიან ხშირად იკვებება– დიახ, კანტალუპს აქვს შედარებით დაბალი კალორიული შემცველობა სხვა ტკბილ ხილთან და ტკბილ კერძებთან შედარებით. თუმცა, მას ჯერ კიდევ აქვს ბევრად მეტი კალორია, ვიდრე ზღვის გოჭის ძირითადი საკვები, როგორიცაა თივა. ხვრელები ჭარბი წონის შემთხვევაში ბევრ პრობლემას განიცდიან. ის აყენებს სტრესს მათ სახსრებზე, ასევე მათ ორგანოებზე და შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი პირობები, როგორიცაა დიაბეტი. ის ასევე ზრდის იმის შანსს, რომ თქვენი ზღვის გოჭი განიცდის გულის ჩივილებს. მიირთვით კანტალუპი მხოლოდ ზომიერად და მხოლოდ სამკურნალოდ; არ იკვებოთ ეს არის საკვების პირველადი ან ძირითადი წყარო.
- ფოსფორისა და კალციუმის მაღალმა თანაფარდობამ შეიძლება გამოიწვიოს ფოსფატური ქვები - როდესაც ზღვის გოჭს აქვს მეტი ფოსფორი თავის დიეტაში, ვიდრე ვიტამინი C, ის ემუქრება ფოსფატური ქვების განვითარების ძალიან რეალური რისკი. ეს ქვები შედგება კალციუმის მარილებისგან და ისინი წარმოიქმნება საშარდე გზებში. ისინი პოტენციურად მტკივნეულია, შეიძლება ხელი შეუშალონ თქვენს შინაურ ცხოველს შარდვაში და საბოლოოდ შეიძლება ფატალური აღმოჩნდეს. იმის გამო, რომ კანტალუპებს აქვთ ფოსფორის უფრო მაღალი კონცენტრაცია, ვიდრე ვიტამინი C, რეკომენდებულია მათი მირთმევა სხვა ხილთან და ბოსტნეულთან ერთად, რომლებსაც აქვთ მაღალი ვიტამინი C და დაბალი ან საერთოდ არ არის ფოსფორი. თუ იკვებებით მხოლოდ სამკურნალოდ, დარწმუნდით, რომ პირველადი საკვები, რომელსაც თქვენ აძლევთ თქვენს შინაურ ცხოველს, მისცეს მას ამ აუცილებელი ვიტამინების დონის ნორმალიზება.
შეიძლება თუ არა ზღვის გოჭებს ჭამა კანტალოპის კანი და თესლი?
არასოდეს არ უნდა აჭამო ზღვის გოჭს კანტალის თესლი, რადგან ისინი დახრჩობის საშიშროებას წარმოადგენს.მათი ზომა ნიშნავს, რომ თესლს ადვილად შეუძლია მოთავსდეს თქვენი შინაური ცხოველის ყელში, რაც ხელს უშლის მათ სუნთქვას. თუ თქვენი ღრუ შეცდომით ჭამს თესლს და არ არის დახრჩობის ნიშანი, თუმცა, თქვენ არ გჭირდებათ ინერვიულოთ. თესლი თავისთავად არ არის ტოქსიკური და ფაქტობრივად საკმაოდ მდიდარია ბოჭკოებით, ამიტომ სხვაგვარად ითვლება საკმაოდ ჯანსაღ დანამატად დიეტაში.
თესლების მსგავსად, კანტალიუს კანი ითვლება დიეტური ბოჭკოებით მდიდარი. როგორც ასეთი, მისი მცირე ნაჭრები, რომლებიც რჩება კანტოლუპზე, უსაფრთხოა. თუმცა, მას აქვს უხეში და საკმაოდ მშრალი ტექსტურა, ამიტომ აქვს მსგავსი დახრჩობის საფრთხე თესლებისთვის. ასევე უნდა გვახსოვდეს, რომ კანი კვლავ იქნება ნებისმიერი ქიმიკატებისა და ცვილების სახლი, რომლებიც გამოიყენებოდა ზრდისა და მომზადების ეტაპებზე. უმჯობესია მოერიდოთ ნესვის ამ ნაწილის თქვენს შინაურ ცხოველს კვებას.
კანტალუპის მომზადება
თქვენი ზღვის გოჭისთვის კანტალოპის გამოსაკვებად, ჯერ ის უნდა მოამზადოთ, ვიდრე უბრალოდ მოჭრათ ნაჭერი და ჩააგდოთ გალიაში.თუმცა, მომზადება შედარებით მარტივია. დაჭერით კანტალი, ამოიღეთ ქერქი და მოაშორეთ თესლი. ნესვი დავჭრათ ნაჭრებად, შემდეგ კი ნაჭრებად და გამოვაცხოთ ასე.
არ უნდა მისცეთ ზღვის გოჭის წვენები, ამიტომ მოერიდეთ ნესვის წვენს მის კვებამდე.
ასევე, გახსოვდეთ, რომ ძველ და დამპალ ნაყოფს შეუძლია ბუზების და სხვა მავნებლების მოზიდვა, ასე რომ, თუ აღმოაჩენთ, რომ თქვენი ზღვის გოჭი არ ჭამს თქვენს მიერ ნაჭამ ნესვს, ამოიღეთ იგი დღის ბოლოს. ამ დროისთვის ის დაკარგავს მიმზიდველ სურნელსა და არომატს და თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მათი გალიაში ბუზების კერად გადაქცევა.
სერვისის ზომა და სიხშირე
ასე რომ, კანტალი ითვლება ჯანსაღად, თუნდაც სასარგებლოდ, როცა ზღვის გოჭებს ზომიერად იკვებებიან. ეს ნიშნავს, რომ ის არ უნდა შეადგენდეს მთელ კერძს და არ უნდა მიაწოდოთ ამ ტკბილი კერძების ჭარბი რაოდენობა თქვენს ღრუში. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ ყოველ კვირას მიაწოდოთ პატარა ნაჭერი თქვენს ცხოველს.თქვენ შეგიძლიათ მთელი ნაჭერი ერთჯერადად მიირთვათ ან კვირაში ორჯერ მიირთვათ ნახევარი ნაჭერი. Cantaloupe ნამდვილად უნდა ჩაითვალოს მხოლოდ სამკურნალო საშუალებად და ამან შეიძლება გამოიწვიოს მტკივნეული ფოსფატური ქვები, ისევე როგორც სიმსუქნე.
შეიძლება თუ არა ზღვის გოჭებს ჭამა სხვა სახეობის ნესვი?
ნესვი, ზოგადად, ითვლება ჯანსაღ საჭმელად და გემრიელ კერძად ზღვის გოჭებისთვის და ამ ხილის უამრავი სახეობაა, რომელიც ხელმისაწვდომია ბაზარზე. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ უნდა შეამოწმოთ თითოეული ტიპის ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების შემცველობა, ზოგადად უსაფრთხოა თქვენი შინაური ცხოველის ნებისმიერი ტიპის ნესვის კვება ზომიერად. თაფლისებრ ნესვს აქვს მეტი შაქარი და ნაკლები ვიტამინი C, ამიტომ არ ითვლება სასარგებლო, მაგრამ მაინც გემრიელი და ჯანსაღი ზომიერადაა. ზამთრის ნესვს რეალურად აქვს დაბალი შაქარი და ნაკლები კალორია, ვიდრე კანტალუპს, რის გამოც ზოგიერთი მფლობელი ურჩევნია ამ ტიპის ნესვის მირთმევას წვნიანი საჭმელად.
შეიძლება თუ არა ზღვის გოჭებს ჭამა კანტალი?
თქვენს ზღვის გოჭებს მრავალფეროვანი დიეტის მიცემა მნიშვნელოვანია. ეს ეხმარება დარწმუნდეს, რომ ისინი იღებენ ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების სწორ დონეს მათი ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, ხოლო ხანდახან მცირე სიამოვნების შეთავაზება ყოველთვის დადებითი გამოცდილებაა თქვენთვის და თქვენი შინაური ცხოველისთვის.
ნესვი, ზოგადად, და კანტალუპები, C ვიტამინის შესანიშნავი წყაროა და ბევრ ტკბილ კერძებთან შედარებით, მათ აქვთ მინიმალური შაქარი და კალორიული შემცველობა. თუმცა, თქვენ უნდა იზრუნოთ, რომ მოაცილოთ ქერქი და თესლი, არასოდეს გამოწუროთ ნესვი ჭამის წინ და მიაწოდოთ მხოლოდ რამდენიმე კუბიკი ერთი კვირის განმავლობაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში კანტალუპმა, რომელსაც თქვენ იკვებებთ, შეიძლება გამოიწვიოს ავადმყოფობა და სიმსუქნეც კი.
