ჩვენ ყველას ბავშვობაში გვასწავლეს მწვანილის ჭამა და გავზრდით და გავძლიერდებით. მაგრამ რაც შეეხება მწვანე ლობიოს, არის თუ არა ეს ბოსტნეული შესაბამისი საჭმელი ჩვენი ზაზუნებისთვის? ყოველივე ამის შემდეგ, არის ისეთი რამ, რისი ჭამაც ადამიანს შეუძლია, რაც ჩვენ არ შეგვიძლია გავუზიაროთ ჩვენს საყვარელ შინაურ ცხოველებს.
თუ გაინტერესებთ - შეუძლიათ თუ არა ზაზუნებს მწვანე ლობიოს ჭამა? პასუხი არისდიახ, ხანდახან მწვანე ლობიო აქა-იქ მისცემს თქვენს ზაზუნას მხოლოდ რამდენიმე დამატებით ვიტამინს, მინერალს და ტენიანობას მის დიეტაში. მაგრამ ძალიან ხშირად მწვანე ლობიო შეიძლება იყოს ცოტა პრობლემა. გამოარკვიე რატომ!
ზაზუნებს შეუძლიათ მწვანე ლობიოს ჭამა - ზოგჯერ
როგორც ნებისმიერ სხვა ხილსა და ბოსტნეულს, რომელსაც შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს ზაზუნას, მწვანე ლობიო შესანიშნავი დამატებაა მათი ნორმალური დიეტის დროს. მაგრამ არასოდეს უნდა ჩაანაცვლოთ მათი მარცვლები მწვანე ლობიოთი.
მწვანე ლობიო არ მოიცავს იმ კვების მოთხოვნების ფართო ჩამონათვალს, რაც თქვენს ზაზუნას სჭირდება მათ დიეტაში. თუ თქვენს პატარა ფუმფულას ძალიან ბევრ მწვანე ლობიოს აჭმევთ, ამან შეიძლება ის ძალიან დაავადდეს ან დაქვეითდეს.
მწვანე ლობიოს ჯანმრთელობისთვის ბევრი სარგებელი აქვს, როგორიცაა:
- სილიკონი - ეხმარება კანს, ქურქს და ძვლებს
- ბოჭკოვანი - ხელს უწყობს სწორ მონელებას
- ვიტამინი C - ეხმარება თქვენს ზაზუნას გამოჯანმრთელებაში, აცილებს სკორვტს
ძალიან ბევრი მწვანე ლობიოს გართულებები
როგორც ნებისმიერ შემთხვევაში, ძალიან ბევრი კარგი რამ შეიძლება იყოს ცუდი. ასე რომ, ფრთხილად უნდა იყოთ, როცა ნაწილებზე ფიქრობთ. მიუხედავად იმისა, რომ ერთი მწვანე ლობიო შეიძლება ჩანდეს როგორც პატარა საჭმელი, პატარა ზაზუნის კუჭისთვის ის ძალიან შემავსებელი იქნება. ერთი დუიმი მწვანე ლობიო შედარებაა იმასთან, თუ როგორ მიირთმევთ ქვესენდიჩს - პერსპექტივაში რომ ვთქვათ.
მწვანე ლობიო ძალიან დაბალ შაქარს შეიცავს, რაც მათ ჯანსაღ არჩევანს ხდის. მაგრამ, მათ ასევე აქვთ ბევრი კალციუმი. მიუხედავად იმისა, რომ ეს სასარგებლოა, ძალიან ბევრმა კალციუმმა შეიძლება გამოიწვიოს შარდის ბუშტისა და თირკმლების ქვები - რაც შეიძლება საკმაოდ შემაშფოთებელი იყოს თქვენი პატარა ბიჭისთვის.
ბავშვთა ზაზუნებს არ უნდა ჰქონდეთ სრულწლოვანებამდე, რადგან მათ განსაკუთრებული დიეტა სჭირდებათ. მაგრამ ზრდასრულ ზაზუნას შეიძლება ჰყავდეს ისეთი, რომელიც დაახლოებით მათი თავის სიგრძეა - დაჭრილი პატარა ნაჭრებად. განსაკუთრებით ნედლი მწვანე ლობიო შეიძლება იყოს ცოტა ძნელი დასაღეჭი და არ მოგინდებათ მისი დახრჩობა.
მწვანე ლობიო და ზაზუნის კვება
როცა საქმე ეხება ფაქტების მოწოდებას, შეგიძლიათ ველოდოთ:
- კალორია: 31 კალორია
- ნახშირწყლები: 5,66 გრამი
- ბოჭკოვანი: 2,6 გრამი
- პროტეინი: 1,8 გრამი
- ცხიმიანობა: 0,55 გრამი
- შაქარი: 1,94 გრამი
ის ასევე სავსეა საჭირო ვიტამინებითა და მინერალებით, როგორიცაა:
- კალციუმი
- ვიტამინი K
- სპილენძი
- ვიტამინი B6
- კალიუმი
- ვიტამინი C
- ფოლატი
- რკინა
- ფოსფორი
თქვენს ზაზუნას შეუძლია მიირთვას დაკონსერვებული, ახალი და თუნდაც გაყინული მწვანე ლობიო (რა თქმა უნდა, გალღო).
თუ მათ აჭმევთ დაკონსერვებულ მწვანე ლობიოს, აირჩიეთ ტიპი მარილის გარეშე. მიუხედავად იმისა, რომ მათ რაციონში ნატრიუმის მცირე რაოდენობა მათ სარგებელს მოუტანს, ჭარბმა მარილს შეუძლია ძალიან უარყოფითი გავლენა მოახდინოს მათ საერთო ჯანმრთელობაზე.
ყოველთვის მიირთვით მწვანე ლობიო უბრალო სანელებლების გარეშე. ბევრი არომატი, რომელიც შეგიძლიათ დაამატოთ რეცეპტებს, არ არის მისაღები - და შეიძლება სასიკვდილოც კი იყოს თქვენი ზაზუნასთვის.
მოერიდეთ მწვანე ლობიოს საშიში დანამატებს, როგორიცაა:
- ნატრიუმი
- ბულიონი
- ხორცის ნაჭრები (ბეკონი ან ლორი)
- ნიორი
- კარაქი
- სოკოს კრემი
- ხახვი
დანერგეთ მწვანე ლობიო ნელ-ნელა
როგორც ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენ უნდა ნელ-ნელა დაამატოთ მწვანე ლობიო მათ რაციონში - განსაკუთრებით თუ ის აქამდე არასდროს მიგიღიათ. თუ მათ ერთდროულად აძლევთ ძალიან ბევრს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს უარყოფითი გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა დიარეა და კუჭის აშლილობა.
დაამატეთ რამდენიმე წვრილმანი აქეთ-იქამდე, სანამ მათი სხეული მოერგება ახალ საკვებს. უმეტეს შემთხვევაში, თქვენს ზაზუნას არ უნდა ჰქონდეს მწვანე ლობიოს მონელების პრობლემა. მოძებნეთ დისკომფორტის რაიმე ნიშანი. თუ თქვენი პატარა მგრძნობიარეა, შეგიძლიათ შეწყვიტოთ რაიმეს შეთავაზება მის კვების რეჟიმში.
საბოლოო აზრები
მწვანე ლობიო შეიძლება იყოს ნებისმიერი ზაზუნის დიეტის მყარი დანამატი.მაგრამ დარწმუნდით, რომ შესთავაზეთ სხვადასხვა სახის ახალი ხილი და ბოსტნეული, რათა მათ მიიღონ მცენარეული კვების ყველა სარგებელი. დაიმახსოვრეთ, მიუხედავად იმისა, რომ მწვანე ლობიო უსაფრთხოა, ის სავსეა კალციუმით და აკლია ბევრი საჭირო ვიტამინი და მინერალი - არასოდეს გამოიყენოთ ისინი საკვების შემცვლელად.
ახლა, როცა იცით, რომ ზაზუნებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვან მწვანე ლობიო, ნელ-ნელა შეიტანეთ საკვები მცირე რაოდენობით. მაქსიმუმ, მათ სჭირდებათ ლობიო დაახლოებით ერთი ინჩის სიგრძის (ან მათი თავის ზომის). მიეცით თქვენს პატარა ბიჭს მწვანე სიკეთე.
