კუებს შეუძლიათ და სავარაუდოდ მიირთმევენ მწვანე ლობიოს ჩივილების გარეშე. თუმცა, კარგი იდეაა მათთვის ამ ბაღის ბოსტნეულის ქონა?სიმართლე ისაა, რომ ზოგჯერ ერთი ან ორი მწვანე ლობიო შეიძლება არ დააზარალებს თქვენს კუს, არსებობს უამრავი სხვა ბაღის ბოსტნეული, რომელიც ბევრად უფრო უსაფრთხო და ჯანმრთელია.
მწვანე ლობიო შეიცავს გარკვეულ ელემენტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ხელი შეუშალონ მინერალების შეწოვას. თუმცა, მწვანე ლობიო არატოქსიკურია ჩვენი ქვეწარმავლების მეგობრებისთვის. ამ სტატიაში ჩვენ ზუსტად აგიხსნით, რატომ არ არის მწვანე ლობიო ყველაზე დამაკმაყოფილებელი საკვები და როგორ შეგიძლიათ ჩართოთ მწვანე ლობიო თქვენი კუს რაციონში.
კუებს შეუძლიათ მწვანე ლობიოს ჭამა, მაგრამ ნამდვილად არა
მწვანე ლობიო სავსეა ბოჭკოებით, A ვიტამინით, K ვიტამინით და C ვიტამინით. ასე რომ, ამ ბაღის საჭმელს აქვს რამდენიმე ასპექტი, რომელიც კვებავს კუს სისტემას. თუმცა, ის შეიცავს თანაბრად საზიანო კომპონენტებს, როგორიცაა ფიტინის მჟავა.
ფიტინის მჟავა აკავშირებს თქვენს კუს სისტემაში არსებულ მინერალებს, რაც იწვევს საჭირო შთანთქმის ნაკლებობას. მიუხედავად იმისა, რომ ერთმა მწვანე ლობიომ შეიძლება დიდი ზიანი არ მოახდინოს გრძელვადიან პერსპექტივაში, თქვენი კუს მწვანე ლობიოს თანმიმდევრულმა კვებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს მათ ორგანიზმში საკვებ ნივთიერებებს.
თუ თქვენს კუს აძლევთ ერთ ნედლეულ მწვანე ლობიოს, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას რაიმე რეალური ზიანი მიაყენოს. მაგრამ თქვენ ყოველთვის უნდა შესთავაზოთ ეს ვაზის ბოსტნეული მნიშვნელოვან დიეტურ პროდუქტებთან ერთად, რაც სრულად დაბალანსებულ დიეტას შექმნით.
რა არის კონკრეტულად ფიტიკის მჟავა?
ფიტინის მჟავა ითვლება საწინააღმდეგო საკვებ ნივთიერებად ბევრ მწვანე ბოსტნეულში, მათ შორის ლობიოში, ბარდაში, თესლებში, თხილში და თუნდაც მარცვლეულში. ისინი აკავებენ კალციუმს, მაგნიუმს, თუთიას და რკინას ორგანიზმში. არსებითად ფიტინის მჟავა აძლიერებს ფოსფორის ბიოშეღწევადობას სისტემაში.
კუს ბიბლიოთეკის მიხედვით, ფიტინის მჟავა არის ძალიან გავრცელებული და ნედლი ან დაუმუშავებელი ბოსტნეული, თესლი და მარცვლეული. იდეალურ შემთხვევაში, უმჯობესი იქნება, თუ მას თავიდან აიცილებთ, სადაც შეგიძლიათ, მაგრამ ეს ნაკლებად პრობლემაა კარგად დაბალანსებულ დიეტაში.
რისი გაკეთება შეუძლია ფიტიკის მჟავას გრძელვადიან პერიოდში?
ფიტინის მჟავამ შეიძლება ბევრი რამ არ გააკეთოს ერთ კვებაზე. მაგრამ დროთა განმავლობაში, ეს საკითხი შეიძლება მართლაც გადაიზარდოს რაღაც უფრო მნიშვნელოვანში. დიეტაში სწორი საკვები ნივთიერებების მუდმივი ნაკლებობა ყოველთვის იწვევს პრობლემებს მოგვიანებით.
ასე რომ, თუ თქვენ აჭმევდით თქვენს კუს მწვანე ლობიოს და მოულოდნელად აღმოაჩენთ, რომ ეს შესაძლოა არ იყოს საუკეთესო დიეტური არჩევანი თქვენი კუსთვის, ჩვენ აქ ვართ დასადასტურებლად. არსებობს უამრავი სხვა ბოსტნეული, რომელიც უკეთესად მუშაობს.
ჯანმრთელობის პრობლემები მწვანე ლობიოს ჭამის შედეგად
როგორც ავუხსენით, ერთი მწვანე ლობიოს ჭამა არ გამოიწვევს სასწორს და არ გამოიწვევს თქვენი კუს ჯანმრთელობის პრობლემას. თუმცა, დაუბალანსებელმა დიეტამ დროთა განმავლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის პრობლემების ქარიშხალი. აქ არის მხოლოდ რამდენიმე.
თირკმლის დაავადება
თირკმელების დაავადება კუებში, როგორც წესი, გამოწვეულია გარკვეული ელემენტების ჭარბი დამატებით, რომლებიც მინერალიზდებიან თირკმლის ქსოვილში. ამ გადაჭარბებულმა მინერალიზაციამ შეიძლება გამოიწვიოს თირკმელების ფუნქციის დაქვეითება და, საბოლოოდ, თირკმლის დაავადება.
ამ დაავადების გამოვლენა ზოგჯერ რთულია, ამიტომ უმჯობესია გააკეთოთ ისეთი რამ, რაც ხელს უშლის მის გამოვლინებას. როგორც წესი, კუს ვეტერინართან მიჰყავთ მხოლოდ მას შემდეგ, რაც დაავადება საკმაოდ პროგრესირებს, რადგან ამ ქვეწარმავლებში დაავადების სიმპტომების დადგენა რთულია.
ადრეული ნიშნები შეიძლება იყოს ჩაძირული თვალები ან მადის ნაკლებობა. მოგვიანებით ნიშნები წარმოშობს უსიამოვნო, უჩვეულო სხეულის სუნს.
ჭურვის დეფორმაციები
ჭურვის დეფორმაციები მინიჭებულია მანამ, სანამ სრულდება ძვლის ფაქტობრივი მეტაბოლური დაავადება ან არასწორი კვება. სანამ შეამჩნევთ რაიმე პრობლემას ნაჭუჭთან დაკავშირებით, ის შესაძლოა გადაიზარდოს ერთ-ერთ ამ დაავადებამდე, ამიტომ აუცილებელია მათი მიღება. ვეტერინარული ზრუნვა, რომელიც მათ სჭირდებათ, რათა შეძლოთ მისი დალაგება.
მიუხედავად იმისა, რომ კუები ძალიან გამძლე არსებები არიან, დღეებს და კვირებსაც კი ცოცხლობენ საკვების წყაროს გარეშე, სათანადო საკვები ნივთიერებების მუდმივი ნაკლებობა საბოლოოდ გამოიწვევს გარსის დეფორმაციას, თითქმის რა თქმა უნდა.
ეს განსაკუთრებით ეხება, თუ მათ ყოველდღიურ რაციონში აძლევენ რაიმეს, რაც გავლენას ახდენს სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებების მიღებაზე.
მეტაბოლური ძვლის დაავადება
რადგან მწვანე ლობიოში შემავალი ფიტინის მჟავა იწვევს მინერალების შებოჭვას, ამან საბოლოოდ შეიძლება გამოიწვიოს ძვლების მუდმივად პრობლემური მეტაბოლური დაავადება. ეს სამედიცინო მდგომარეობა იწვევს ძვლებისა და გარსის დარბილებას ორგანიზმში ვიტამინებისა და მინერალების ნაკლებობის გამო.
ამ დაავადებას, როგორც წესი, გარკვეული დრო სჭირდება და თითქმის ყოველთვის გამოწვეულია ამა თუ იმ ფორმით არასწორი კვების გამო. თუ მკურნალობა არ დარჩება, რა თქმა უნდა შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.
მწვანე ლობიოს ჯანმრთელობის სარგებელი კუებისთვის
მწვანე ლობიო შეიცავს საკმარისი რაოდენობით ვიტამინებსა და მინერალებს. თუმცა, ისინი არ შეიცავს რაიმე ვიტამინს ან მინერალს, რომელიც თქვენს კუს არ შეუძლია მიიღოს სხვა უფრო მკვებავი ბოსტნეულისგან. აქ არის რამოდენიმე დადებითი მხარე, რომელსაც შეიცავს მწვანე ლობიო.
ვიტამინი A
ვიტამინი A არის თქვენი კუს ყოველდღიური დიეტის ძალიან აუცილებელი კომპონენტი. ეს ვიტამინი ხელს უწყობს ჯანსაღი კანის, ლორწოვანი გარსების და ორგანოების სადინრების შექმნას.
ვიტამინი K
ვიტამინი K თამაშობს განსაკუთრებულ როლს ნორმალური ზრდის ტემპის, ჯანსაღი ძვლის სტრუქტურისა და გარსის კალციფიკაციის ხელშეწყობაში. ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სისხლის შედედებაში, რითაც თქვენი კუს სხეულს პროთრომბინის სინთეზის საშუალებას აძლევს.
ვიტამინი C
თქვენს კუს აუცილებლად სჭირდება C ვიტამინი, მაგრამ ამ ვიტამინის დამატება არასაჭიროა. ეს არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც აქვს მრავალი სარგებელი საერთო ჯანმრთელობისთვის.
ბოჭკოვანი
ბოჭკოვანი დაეხმარება თქვენს კუს საჭმლის მომნელებელი ტრაქტის დარეგულირებაში. ბოჭკოვანი მუშაობს თქვენი კუს სხეულში, არეგულირებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს, ინარჩუნებს მათ მონელებას რეგულარულად. ბოჭკოების ზედმეტმა ან ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა ან ყაბზობა.
კუები მიირთმევენ მოხარშულ/დაკონსერვებულ მწვანე ლობიოს
თქვენს კუს უმი მწვანე ლობიოს მირთმევა მათ ყველაზე დიდ სარგებელს მოუტანს, რადგან არცერთი საკვები ნივთიერება არ განადგურდა კონსერვის ან მომზადების პროცესში. თუმცა ფიტინის მჟავის გამო მსუბუქად ორთქლზე მოხარშვა საუკეთესოა.
დაკონსერვებული მწვანე ლობიო ყოველთვის მოერიდეთ კონსერვანტებისა და ნატრიუმის შემცველობის გამო.
როგორ დავამატოთ მწვანე ლობიო თქვენი კუს დიეტას
თუ თქვენ აირჩევთ მწვანე ლობიოს აქეთ-იქ ჩაყრას თქვენი კუს ძირითადი დიეტის დროს, გვინდა მოგცეთ რამდენიმე მითითება. ჯერ ერთი, მწვანე ლობიოს ფოთლები უფრო მკვებავია ვიდრე თავად ლობიო და ლობიო.
ლობიო ჩვეულებრივ შეიცავს ცოტა ზედმეტ პროტეინს, რამდენიმე სხვა პრობლემურ ინგრედიენტთან ერთად. მწვანე ლობიოს მსუბუქად მოშუშვა ხელს უწყობს ბოსტნეულში ფიტინის მჟავის დაშლას და ამცირებს დაჭერის შესაძლებლობებს.
მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს ამ ფიტინმჟავას ოდნავ დაშლის გზები, ეს არ ცვლის იმ ფაქტს, რომ მწვანე ლობიო უბრალოდ არ არის საუკეთესო საკვები წყარო თქვენი კუსთვის.
ნატურალური კუს დიეტა
რეპტილიებისთვის, რომლებსაც მკვეთრად განსხვავებული დიეტა აქვთ სტანდარტული შინაური შინაური ცხოველებისგან, უნდა გვესმოდეს მათი, როგორც შინაური ცხოველების პატრონების საჭიროებები. თუ კუს დიდი ხნის განმავლობაში გაუწონასწორებელი კვება აქვს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს პრობლემების მორევი, რომელთაგან ზოგიერთი ზემოთ აღვნიშნეთ.
კუები თითქმის ყოველთვის ყოვლისმჭამელები არიან, ჭამს როგორც ცხოველურ, ასევე მცენარეულ ნივთიერებებს, რომ აყვავდნენ. ასე რომ, თქვენს კუს სჭირდება მწერების, წყლის ცხოველების, ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაცია, რათა დარჩეს ჯანმრთელი.
- ცხოველთა საკვების წყაროები:ცხოველთა საკვების წყაროები, როგორც წესი, მოიცავს კუს მარცვლებს, კალმახის საჭმელს, მოხარშულ უბრალო ხორცს, კრიკეტებს, კრევეტებს, კრილს, ჭიებს და მკვებავ თევზს.
- მცენარის საკვები წყაროები: შეგიძლიათ თქვენი კუს რამდენიმე მცენარეული საკვების გამოკვება. შეგიძლიათ მათ მიირთვათ ნებისმიერი ფოთლოვანი მწვანილებიდან, როგორიცაა დენდელიონები, ტურნიკის ფოთლები, საყელო მწვანილი და მდოგვის მწვანილი. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აჩუქოთ მათ წყლის მცენარეები, როგორიცაა წყლის სალათის ფოთოლი და იხვი.
მოერიდეთ ბოსტნეულს, რომელიც შეიცავს ოქსალატების მსგავს ისპანახს, ხაჭოს და ოხრახუშს - რადგან ამ საკვებს ასევე შეუძლია კალციუმის შებოჭვა.
ბოლო აზრები
საბოლოოდ, კუებს შეუძლიათ მწვანე ლობიოს ჭამა. ისინი არატოქსიკურია ამ კონკრეტული ქვეწარმავლისთვის. თუმცა, ისინი შეიცავს კალციუმის შემაკავშირებელ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ფიტინის მჟავა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს სათანადო გონებრივი მინერალების შეწოვა.
გრძელვადიან პერსპექტივაში, ამ პრობლემამ შეიძლება გამოიწვიოს ჯანმრთელობის ბევრად უფრო მნიშვნელოვანი პრობლემები. ასე რომ, სასარგებლო იქნება, თუ თქვენს კუს კვებავთ კარგად დაბალანსებული, სათანადო პორციებით დღეში. თუ დროდადრო დაამატეთ მწვანე ლობიო, მნიშვნელოვნად შეზღუდეთ მათი მიღება და გააძლიერეთ კვება სხვა უფრო მკვებავი საკვებით.
