ყველა მწვანილიდან, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი სახლის კურდღლის დიეტის დასამატებლად, არცერთი არ არის ისეთი მწვავე კამათი, როგორც ჩვეულებრივი სალათა. სპეციალური ქიმიური ნაერთის არსებობის გამო, მას ადარებენ "ოპიუმს კურდღლებისთვის" და ადანაშაულებენ პასუხისმგებლობაში თქვენი კურდღლის ჩაქოლვაში.
მაგრამ რა არის სიმართლე ამ მწვანე ბაღის შესახებ? არის თუ არა ის ისეთივე ცუდი, როგორც ზოგიერთის აზრით, ან შეიძლება იყოს სასარგებლო დამატება თქვენი კურდღლის საერთო კვებისთვის?მოკლედ, დიახ, კურდღლებს შეუძლიათ სალათის ფოთლის ჭამა, მაგრამ მისი ყოველდღიური ჭამა შეიძლება არ იყოს საუკეთესო არჩევანი.
დღევანდელ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ამ ანგარიშებს სალათის კვებით ღირებულებასთან ერთად, სანამ ვიმსჯელებთ იმაზე, უნდა გამოკვებოთ თუ არა ის თქვენს კურდღელს.იმის გამო, რომ სალათის სხვადასხვა სახეობა შეიძლება არ იყოს ეკვივალენტური ეფექტით, ჩვენ ასევე გიპასუხებთ, რომელია საუკეთესო სალათის სახეობები თქვენი კურდღლის გამოსაკვებად.
დიახ! კურდღლებს შეუძლიათ სალათის ჭამა
მიუხედავად ზოგიერთი საგანგაშო ცნობისა სალათის ფსიქოაქტიური თვისებების შესახებ, ის არ წარმოადგენს რაიმე ტოქსიკურობის საფრთხეს კურდღლებისთვის. ეს ნიშნავს, რომ კურდღლების ჭამა უსაფრთხოა - თუმცა მისი შემცველობა წყლის შემცველობამ შესაძლოა არ გახადოს ის საუკეთესო არჩევანი, როგორც ყოველდღიური დამატება თქვენი კურდღლის დიეტაში.
სალათის კვება და პოლემიკა
სალათის თითოეულ სხვადასხვა ჯიშს აქვს საკმაოდ განსხვავებული კვებითი თვისებები. ისეთი ჯიშები, როგორიცაა აისბერგის სალათის ფურცელი, თითქმის მთლიანად წყლისგან მზადდება და არ გააჩნიათ მცირე კვებითი ღირებულება. მეორეს მხრივ, მუქი და ფოთლოვანი სალათის ფოთოლი დატვირთულია ვიტამინებითა და მინერალებით. ეს ხდის ჯიშებს, როგორიცაა წითელი სალათის ფოთოლი, ბევრად უკეთესი არჩევანია თქვენი კურდღლის გამოსაკვებად.
თქვენი კურდღლის სალათის კვების საკამათო ასპექტი დაფუძნებულია ლაქტუკარიუმზე, ქიმიურ ნაერთზე, რომელიც ძირითადად გვხვდება ველურ სალათებში, რომელსაც შეუძლია დიდი დოზებით გამოიწვიოს ჰალუცინაციები. მტკიცებულება იმის შესახებ, შეუძლია თუ არა სასურსათო მაღაზიებში ნაპოვნი ჩვეულებრივი სალათის ფოთლებს თქვენი კურდღლის „ქვებით ჩაქოლვა“, საუკეთესო შემთხვევაში არის წვრილი – და თქვენს ავტორებს არ უნახავთ მსგავსი ქცევა საკუთარ კურდღლებში სალათის მირთმევის შედეგად.
სალათის სარგებელი კურდღლებისთვის
მიუხედავად იმისა, რომ აისბერგის სალათს შეიძლება ჰქონდეს მცირედი ან არაფრის შემოთავაზება საკვებ ნივთიერებებთან დაკავშირებით, უფრო მუქ ჯიშებს, როგორიცაა წითელი ფოთლოვანი სალათის ფოთოლი და რომის სალათის ფოთოლი, აქვთ მნიშვნელოვანი სარგებელი კურდღლებისთვის ჯანმრთელობისთვის მათი A და K ვიტამინის შედეგად. ეს უზრუნველყოფს მხარდაჭერას. თქვენი კურდღლის ყველა ორგანოს სისტემისთვის, აგრეთვე მათი ძვლების ზრდისა და სისხლის შედედების მიზნით.
შეიძლება თუ არა სალათა მავნე იყოს კურდღლებისთვის?
ჟიური ჯერ კიდევ არ არის იმის შესახებ, შეიძლება ჰქონდეს თუ არა სალათს რაიმე ნამდვილი ფსიქოაქტიური ეფექტი კურდღლებზე.თუმცა, კარგად არის ცნობილი, რომ სალათის წყლიანმა ჯიშებმა (როგორიცაა აისბერგი) რეგულარულად შეიძლება გამოიწვიოს კურდღლების დიარეის პრობლემები. იმის გამო, რომ კურდღლების საჭმლის მომნელებელი სისტემა თავიდანვე საკმაოდ მყიფეა, შესაძლოა ჯობია საერთოდ არ მიირთვათ აისბერგის სალათის კვება.
შეიძლება თუ არა კურდღლებს რომაინის სალათის ჭამა? სალათის სახეები თქვენი კურდღლის შესანახი
კურდღლებს ნამდვილად შეუძლიათ რომაული სალათის ჭამა! წითელი ფოთლოვანი სალათის გარდა, ეს არის სალათის ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი ჯიში, რომელიც შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი კურდღლისთვის. ყოველთვის მოძებნეთ ორგანული სალათა, რათა თავიდან აიცილოთ პესტიციდები, რომლებმაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენი კურდღლის იმუნურ და საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
როგორ მიირთვათ სალათა თქვენს კურდღლებს
თქვენი ორგანული, მუქი ფოთლოვანი სალათის შერჩევის შემდეგ, მაინც მნიშვნელოვანია ამ ახალი ბოსტნეულის თანდათანობით შეტანა თქვენი კურდღლის დიეტაში. დაიწყეთ მხოლოდ ერთი ფოთლით, შემდეგ ყურადღებით აკონტროლეთ თქვენი კურდღლის საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობა. გაბერილი არიან? ყაბზობა? აჩვენებთ დიარეის ნიშნებს? ეს ყველაფერი არის მიზეზი იმისა, რომ დაუყოვნებლივ შეწყვიტოთ სალათის კვება.
კურდღლების უმეტესობა სწრაფად იღებს მუქი ფოთლოვანი სალათის ფოთოლს, რაც მას შესანიშნავ ვარიანტად აქცევს თივის ჩვეულებრივი დიეტის დასამატებლად. პირველი ეტაპობრივი შეყვანის შემდეგ, თავისუფლად გააგრძელეთ მისი კვება, სანამ არ გამოავლენენ საჭმლის მომნელებელი აშლილობის ნიშნები.
რამდენი სალათის ფურცელი უნდა გამოვკვებო ჩემს კურდღელს?
როგორც კი დაადგინეთ, რომ თქვენი კურდღლის საჭმლის მომნელებელი სისტემა ადვილად უმკლავდება სალათის ფოთლებს, ის შეიძლება გახდეს მათი დიეტის ყოველდღიური დამატება. შეგიძლიათ აჭამოთ თქვენი კურდღელი დღეში 1-დან 4-მდე დიდი სალათის ფოთოლამდე, უფრო დიდ კურდღლებს შეუძლიათ მეტი სალათის ჭამა ცუდი ეფექტის გარეშე.
ბოლო აზრები თქვენი კურდღლის სალათის მიწოდების შესახებ
ვინ იფიქრებდა, რომ ასეთი უბრალო მწვანე შეიძლება ასე ცხარე კამათი იყოს თქვენი კურდღლის საკვების წყაროდ? მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს გარკვეული მტკიცებულება იმის შესახებ, რომ სალათს შეუძლია თქვენი კურდღლის ჩაქოლვა, კვლევები, რომლებიც აჩვენებენ ფსიქოაქტიურ ეფექტს, ჩატარდა ველურ სალათზე და არა მაღაზიაში შეძენილ ნებისმიერ ჯიშზე.თუ სალათის ფოთლოვანი ჯიშები აირჩევთ, ისინი შეიძლება იყოს თქვენი კურდღლის დიეტის სასარგებლო დანამატი
