წიწილების შენახვა ბოლო წლებში პოპულარული ჰობი გახდა. ეს ტენდენცია ქალაქებსა და გარეუბნებშიც კი გავრცელდა. არც ისე იშვიათია იცოდეთ მინიმუმ ერთი სახლი, რომელიც ქათმებს ინახავს თქვენს მეზობლად.
თუ თქვენ განიხილავთ ქათმის ბორტზე გადახტომას, თქვენ უნდა იცოდეთ რისი ჭამა შეუძლიათ თქვენს ქათმებს. ქათმის საკვებთან ერთად, ქათმები სარგებლობენ სხვადასხვა სახის საკვებით. მათ შორისაა პოპკორნი.მაშ, დიახ! ქათმებს შეუძლიათ უსაფრთხოდ მიირთვან პოპკორნი.
ქათამი და პოპკორნი
ქათმები სიამოვნებით მიირთმევენ კერძების ფართო არჩევანს, ხოლო პოპკორნი საყვარელია ბეღელში. ის არა მხოლოდ გემრიელია თქვენი ქათმებისთვის, არამედ ჯანსაღია. პოპკორნი დაბალკალორიულია, ასე რომ, თუ თქვენს ქათმებს ზომიერად მისცემთ, ის არ გამოიწვევს წონის არასასურველ მატებას.
პოპკორნის ჯანმრთელობის სარგებელი
პოპკორნს ასევე ბევრი სასარგებლო თვისება აქვს თქვენი ქათმებისთვის. შეიცავს დიდი რაოდენობით ბოჭკოს და მაგნიუმს. მიუხედავად იმისა, რომ წიწილებს არ სჭირდებათ ბევრი ბოჭკოვანი დიეტა, ზომიერი რაოდენობით შეიძლება დაეხმაროს საჭმლის მონელებას. მაგნიუმი კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია ქათმის დიეტაში. მაგნიუმი ხელს უწყობს ჯანსაღი ძვლების სიმტკიცეს და გადამწყვეტი მნიშვნელობა აქვს ნახშირწყლების მეტაბოლიზმს.
პოპკორნი ასევე შეიცავს A, E და K ვიტამინებს. ქათმებს ეს სამივე ვიტამინი სჭირდება დიეტაში ჯანსაღი სხეულის ფუნქციონირებისთვის. A და E ვიტამინების ნაკლებობამ შეიძლება გამოიწვიოს კუნთების სისუსტე და ლეთარგიული ქათმები. K ვიტამინის დაბალი დონე იწვევს სისხლის შედედების ცუდ უნარს. სისხლის ცუდმა შედედებამ შეიძლება გამოიწვიოს მყიფე ქათმები, რომლებიც მგრძნობიარეა შინაგანი სისხლდენის მიმართ, თუნდაც მცირე მუწუკების ან სისხლჩაქცევების გამო.
როგორ მოვამზადოთ პოპკორნი თქვენი ქათმებისთვის
ქათამი არ უნდა იკვებებოდეს ყველანაირი პოპკორნით. თქვენ უნდა აჩუქოთ მათ მხოლოდ უბრალო, ჰაერში ამოსული პოპკორნი, რომელიც თავად მოამზადეთ. ეს ნიშნავს, რომ პოპკორნი არ უნდა იყოს მარილის, ზეთის, შაქრის, ყველისა და სხვა დამატებული არომატის გარეშე.
ასევე, პოპკორნი ყოველთვის უნდა იყოს გახეხილი, ნუ შესთავაზებთ მათ მხოლოდ უმი მარცვლებს. ქათმებს შეიძლება ჰქონდეთ პრობლემები პოპკორნის დაუმუშავებელი მარცვლების მონელებაში.
რეკომენდებულია თქვენს ქათმებს პოპკორნი მისცეთ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, რადგან მათ ასევე უნდა მიირთვან ჩვეულებრივი საკვები და მარცვლები მაქსიმალური კვებისთვის.
ხმელი სიმინდი პოპკორნის წინააღმდეგ
ბევრი ჩირს პოპკორნში ურევს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება ჩანდეს, თითქოს ისინი ერთნაირია, ისინი სინამდვილეში ორი განსხვავებული პროდუქტია. პოპკორნი მზადდება სპეციფიკური სიმინდისგან, ხოლო გამხმარი სიმინდი არის ყვითელი სიმინდის ფორმა, რომელსაც აშრობენ და უმატებენ ქათმის საკვებს. სიმინდის სიმინდის კვებითი ღირებულება ასევე განსხვავდება პოპკორნისგან.
სხვა კერძები ქათმებისთვის
ისევე როგორც შინაური ცხოველების უმეტესობა, ქათმები სარგებლობენ მრავალფეროვანი დიეტით, რომელიც აკმაყოფილებს მათ ყველა კვებით მოთხოვნილებას.ქათმებს ყოველდღე უნდა ჰქონდეთ საკვები მარცვლები და რაიმე სახის ნაკაწრი. კვების მარცვლები გაძლიერებულია კალციუმით და ცილებით. ნაკაწრი ჩვეულებრივ სიმინდის, ქერის და სხვა მარცვლეულის ნაზავია.
მერე ტრაპეზებია. ქათმებს უყვართ კერძები! აქ არის რამდენიმე შესანიშნავი არჩევანი სხვა კერძებისთვის, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენი ეზოს სამწყსოს აჩუქოთ:
- ხილი- კენკრა, ბანანი, ნესვი და სხვა ხილის უმეტესობა კარგია ქათმებისთვის. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ დაჭერით ისინი პატარა ნაჭრებად, რათა ქათმებს გაუადვილოთ ჭამა.
- ბოსტნეული - ქათმებს ასევე შეუძლიათ ბოსტნეულის უმეტესობის ჭამა. მათ ასევე უყვართ კანი და ნარჩენები, რომლებსაც ჩვეულებრივ გადაყრით.
- მარცვლეული - მოხარშული ბრინჯი, უმი ან მოხარშული შვრია და უბრალო მარცვლეული ქათმის შესანიშნავი კერძებია.
- ლობიო - ქათმებს შეუძლიათ ლობიოს ჭამა, მაგრამ მხოლოდ მოხარშული და უმარილო.
- მოხარშული ხორცი, თევზი ან კვერცხი - ქათამი თითქმის ყველაფერს მიირთმევს, ამიტომ ცოტა მოხარშული ხორცი ან ცილის სხვა წყარო კარგი, ზოგჯერ სამკურნალო საშუალებაა.
რით არ უნდა აჭმევო თქვენი ქათმები
მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ყოვლისმჭამელები არიან და ჭამენ ყველაფერს, რისი წვერიც შეუძლიათ, არის საკვები, რომლითაც არასდროს არ უნდა აჭმევო ქათმები. ამ სიაში შედის ავოკადო, შოკოლადი, ციტრუსოვანი ხილი, მოუხარშავი ლობიო ან ბრინჯი და მარილიანი დამუშავებული საკვები, როგორიცაა პრეტზელი და კარტოფილის ჩიფსი. მწვანე ან ამოსული კარტოფილი ასევე არ უნდა მიირთვათ თქვენს ქათმებს. ისინი შეიცავს სოლანინს, ტოქსინს, რომელიც ესხმის ნერვულ სისტემას.
შეიძლება თუ არა ქათმებს პოპკორნის ჭამა?
დასკვნის სახით, დიახ, შეგიძლიათ თქვენი ქათმები უბრალო პოპკორნით გამოკვებო. ისინი არა მხოლოდ ისიამოვნებენ, არამედ უბრალო პოპკორნი უზრუნველყოფს ვიტამინებსა და მინერალებს, რომლებიც აუცილებელია ჯანსაღი ფარისთვის!
