ზაზუნები ყოვლისმჭამელები არიან, რაც ნიშნავს, რომ ისინი ჭამენ ყველაფერს. ველურ ბუნებაში ისინი იკვებებენ სხვადასხვა ხილს, ბოსტნეულს, თხილს და თესლს, შეჭამენ მწერებს და სხვა პატარა ცხოველებს. გარდა მაღალი ხარისხის გრანულების საკვებით, თქვენ ასევე შეგიძლიათ თქვენს ზაზუნას სახლში თივის, ბოსტნეულის და ხილის დამატებითი დიეტა მისცეთ.
შეგიძლიათ მიირთვათ პატარა კერძები, როგორიცაა ჭიები და მოხარშული კვერცხი.არაქისი არა მხოლოდ უსაფრთხოა თქვენი ზაზუნასთვის, არამედ, ზომიერად, საკმაოდ ჯანსაღი და კარგია თქვენი მღრღნელისთვის. თუმცა, ისინი არ უნდა იყოს დამარილებული ან სხვაგვარად არომატიზებული, მაგრამ ისინი შეიძლება იყოს მოხარშული ან უმი და მათი ნაჭუჭშიც კი მიცემა. არაქისი არის ჯანსაღი დანამატი თქვენი ზაზუნის დიეტაში, მაგრამ ის არ უნდა იყოს საკვების ერთადერთი წყარო, რომელსაც თქვენ აძლევთ თქვენს მღრღნელს.
ტიპიური ზაზუნის დიეტა
ზაზუნები არიან მღრღნელები, რომლებიც ძირითადად სირიიდან მოდის, მაგრამ ასევე საბერძნეთიდან, რუმინეთიდან, ბელგიიდან და ჩრდილოეთ ჩინეთიდან. ისინი ცხოვრობენ თბილ კლიმატში, განსაკუთრებით დიუნებში და დესერტების კიდეებში. ველურ ბუნებაში ისინი მიირთმევენ ნებისმიერ ხილსა და ბოსტნეულს, რომელსაც იპოვიან, თესლებთან, თხილთან და სხვა საკვებთან ერთად, რაც მათ შეუძლიათ. როგორც ყოვლისმჭამელები, ისინი ასევე შეჭამენ მწერებს და შეიძლება მიირთვან ხორცი, რომელსაც ირგვლივ ესვენ.
როგორც შინაურ ცხოველებს, ზაზუნებს ასევე შეუძლიათ იკვებონ ყოვლისმჭამელი დიეტით. მათ უნდა მიიღონ დიეტა, რომელიც შედგება დაახლოებით 16% ცილისგან და 5% ცხიმისგან. მათი დიეტური მოთხოვნების უმეტესი ნაწილი დაკმაყოფილდება ზაზუნის მარცვლების გამოკვებით. შეარჩიეთ მაღალი ხარისხის გრანულები, რათა დარწმუნდეთ, რომ შეიცავს კარგი ხარისხის ინგრედიენტებს და შეიცავს ცილების, ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების სწორ ნარევს.
მიუხედავად იმისა, რომ არაქისი არ უნდა იყოს თქვენი შინაური ცხოველის მღრღნელების საკვების ძირითადი წყარო, ის შეიძლება ჯანსაღად და უსაფრთხოდ დაემატოს თქვენი ზაზუნის საკვებს ან იკვებოთ, როგორც შემთხვევითი კერძი.
არაქისი შეიცავს B ვიტამინს, E ვიტამინს და ნიაცინს. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ შეგიძლიათ თქვენს ზაზუნას ყოველდღე დაყაროთ მუჭა არაქისი. თქვენ უნდა აკონტროლოთ არაქისის ტიპი და მომზადება.
შეუძლია მარილს მოკლას ზაზუნები?
არასოდეს არ უნდა მიირთვათ მარილიანი არაქისი თქვენს ზაზუნაზე. მარილი საზიანოა ზაზუნებისთვის და თქვენ უნდა მოერიდოთ მის კვებას რაიმე ფორმით ან ფორმით. ის ზრდის სისხლძარღვთა და გულის დაავადებების ალბათობას და, ზოგიერთი შეფასებით, შეუძლია შეამციროს თქვენი ზაზუნის სიცოცხლის ხანგრძლივობა 30%-მდე.
მოკლევადიან პერსპექტივაში, ზაზუნას მარილის მირთმევამ შეიძლება გამოიწვიოს გაუწყლოება და გაზარდოს წყლის მოთხოვნილება.
რამდენი არაქისის გამოკვება შეგიძლიათ თქვენი ზაზუნის?
თუმცა, მიუხედავად იმისა, რომ დამარილებული არაქისი მავნეა თქვენი ზაზუნასთვის, ჩვეულებრივი არაქისი არა. მათ აქვთ ცხიმის მაღალი შემცველობა, ამიტომ ძალიან ბევრმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ზაზუნის ჭარბი წონა. შეგიძლიათ ერთი არაქისის კვება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, მაგრამ ამაზე მეტი არ უნდა იკვებოთ.
არაქისის კარაქი, ყოველ შემთხვევაში, ზოგიერთი ფორმით, ასევე სრულიად უსაფრთხოა თქვენი ჰამების შესანახად. ის უნდა იყოს სუფთა, უმარილო და დაუმუშავებელი, რადგან ეს არის უბრალოდ დაფქული არაქისი. ასეთ შემთხვევებში შეგიძლიათ კვირაში ერთხელ მიირთვათ ძალიან მცირე რაოდენობით არაქისის კარაქი. არ იკვებოთ ამაზე მეტს ან უფრო ხშირად.
მოწონთ თუ არა ზაზუნებს თხილი?
ზაზუნები ველურში თხილს და თესლს შეჭამდნენ. ისინი მიირთმევდნენ სხვადასხვა სახეობებს, მათ შორის არაქისის, სადაც ეს შესაძლებელია. მიუხედავად იმისა, რომ ყველა ზაზუნა განსხვავებულია და აქვს თავისი უნიკალური მოწონება და არ მოსწონს, ზაზუნების უმეტესობას მოსწონს არაქისის და სხვა თხილის სუნი და არომატი.
არაქისის ალტერნატივები
სრულიად უსაფრთხოა თქვენი ზაზუნას მიირთვათ ერთი არაქისი კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ან ექვივალენტური რაოდენობის სუფთა არაქისის კარაქით. თუმცა, ეს უნდა იყოს თქვენი ჰემის დიეტის მხოლოდ მცირე რაოდენობა. მათი დიეტა შედგება 90% გრანულებისა და 10% დამატებითი საკვებისგან.სხვა კერძები, რომლებიც შეგიძლიათ მისცეთ თქვენს ზაზუნას, მოიცავს:
ბოსტნეული
ზაზუნებს შეუძლიათ ისარგებლონ მწვანე ბოსტნეულის მიცემით. მათ განსაკუთრებით მოსწონთ ბროკოლი და შეუძლიათ რომაული სალათის მირთმევა, მაგრამ თქვენ უნდა მოერიდოთ მათთვის აისბერგის სალათის მიცემას წყლის მაღალი შემცველობის გამო. ასევე შეგიძლიათ კომბოსტოს და სტაფილოს ტოპების გამოკვება.
ხილი
ზოგიერთი ხილის კვებაც შეიძლება, თუმცა ეს ასევე უნდა იყოს ზომიერად, რადგან ხილს აქვს მაღალი ბუნებრივი შაქრის შემცველობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ზაზუნის ჭარბი წონა. თუ ვაშლს აჭმევთ, გამოკვებეთ მხოლოდ ნაყოფის ხორცით და კვებამდე ამოიღეთ კანი და კენკრა. მოერიდეთ ციტრუსების მიცემას და ამის ნაცვლად აირჩიეთ მსხალი და ყურძენი.
შეიძლება თუ არა თქვენს ზაზუნას ქიშმიშის ჭამა?
ქიშმიში მხოლოდ ყურძნის გამხმარი ფორმაა. ისინი პოპულარულია, როგორც საკვები და, მსოფლიოს ზოგიერთ ქვეყანაში, ალკოჰოლად გადაიქცევა.ისინი ასევე პატარა და მოსახერხებელია და ზაზუნებს მოსწონთ ამ ტკბილი, წებოვანი პატარა კერძების სუნი და გემო. საბედნიეროდ, ქიშმიშით თქვენი ზაზუნების შესანახი უსაფრთხოა, მაგრამ შაქრის მაღალი შემცველობა ნიშნავს, რომ არ უნდა მიირთვათ ისინი ჯუჯა ზაზუნაზე და დღეში მაქსიმუმ ერთი ქიშმიშით უნდა მიირთვათ თქვენი ზაზუნა, თუმცა, როგორც წესი, ამ რაოდენობაზე ნაკლები უკეთესია..
შეიძლება თუ არა ზაზუნებს ბანანის ჭამა?
ბანანი კიდევ ერთი ხილია, ბუნებრივად მაღალი შაქრით, მაგრამ ითვლება უსაფრთხოდ ზაზუნებისთვის, როდესაც ზომიერად იკვებება. შეგიძლიათ მიირთვათ მეოთხედი ჩაის კოვზი ყვითელი ხილით კვირაში ერთხელ ან ორჯერ და ეს საკმარისი იქნება თქვენი ზაზუნასთვის.
საბოლოო აზრები
ზაზუნა უნდა იკვებებოდეს დიეტით, რომელიც შედგება 90%-ით მაღალი ხარისხის საკვები მარცვლებისგან. დარჩენილი 10% შეიძლება შეიცავდეს დამატებით ინგრედიენტებს, როგორიცაა თივის ზოგიერთი ფორმა, მაღალი ცილოვანი კერძები, როგორიცაა მოხარშული კვერცხი და ფქვილის ჭია, და ხილისა და ბოსტნეულის კომბინაცია. არაქისი, უმარილო და უგემოვნო, მათ რაციონშიც გემრიელ და სასარგებლო დამატებას წარმოადგენს.შეგიძლიათ ერთი არაქისის კვება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ, ან შეგიძლიათ იკვებოთ მისი ექვივალენტით სუფთა არაქისის კარაქით.
