იმის გამო, რომ ნიახური არის მრავალი დიეტის ძირითადი ელემენტი, მათ შორის ბავშვთა დიეტაში, შეიძლება გაინტერესებთ, შეგიძლიათ თუ არა თქვენი ზღარბი ნიახურის გამოკვება. მიუხედავად იმისა, რომ ნიახური ადამიანისთვის უსაფრთხო და დაბალკალორიული საჭმელია, ზღარბი არ უნდა მიირთვათ.
მიუხედავად იმისა, რომ ნიახური არ არის აშკარად ტოქსიკური, მას მაინც შეუძლია საფრთხე შეუქმნას თქვენს ზღარბს ჯანმრთელობისთვის. იმისათვის, რომ თქვენი ზღარბი დარჩეს რაც შეიძლება ბედნიერი და ჯანმრთელი, მიჰყევით ზღარბის სტანდარტულ საკვებს, როგორიცაა ნაწლავებში დატვირთული მწერები, ფოთლოვანი მწვანილი და ორგანული ხილი.
იმისთვის, რომ გაიგოთ, რატომ არ შეუძლიათ ზღარბებს ნიახურის ჭამა და რა საკვებით უნდა გამოკვებოს თქვენი ზღარბი, წაიკითხეთ. ამ სტატიაში დეტალურადაა აღწერილი, რითი შეგიძლიათ აჭამოთ თქვენი ზღარბი, მათ შორის ნიახურიც. წაიკითხეთ მეტი.
შეგიძლიათ ზღარბებს აჩუქოთ ნიახური?
სამწუხაროდ, ზღარბს ნიახურს ვერ მისცემთ. კვებითი ღირებულების თვალსაზრისით, ნიახური თითქმის არაფერს გვთავაზობს. იმის გამო, რომ ზღარბი ადამიანზე გაცილებით პატარაა, კვებითი ღირებულების ნაკლებობა ნიშნავს, რომ თქვენი ზღარბი ივსება უაზრო კალორიებით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მათ კვებითი დეფიციტი.
რომ აღარაფერი ვთქვათ, ნიახურს ნატრიუმის მაღალი შემცველობა აქვს. მიუხედავად იმისა, რომ ეს საკვები შემცველობა არ არის ცუდი ადამიანისთვის, ის შეიძლება საშიში იყოს ჩვენზე ბევრად პატარა ზღარბებისთვის. ნატრიუმის მაღალმა შემცველობამ შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაავადება და გაუწყლოება. თუ ნიახურს დიდი ხნის განმავლობაში იკვებება, ზღარბი ვერც კი განიცდის ჯანმრთელობის სერიოზულ პრობლემებს, როგორიცაა საჭმლის მომნელებელი სისტემის გაღიზიანება.
რა თქმა უნდა, არ უნდა აჩუქოთ თქვენს ზღარბს ნიახური. თუ თქვენს ზღარბს ერთხელ აჭმევთ ნიახურს, არ ინერვიულოთ. ერთხელ ნიახურის ჭამა თქვენი ზღარბისთვის არ იქნება მნიშვნელოვანი. თუმცა, შეეცადეთ თავი აარიდოთ თქვენი ზღარბი ნიახურის კვებას, როცა ეს შესაძლებელია.
რას ჭამენ ზღარბი?
ველურში ზღარბი ღამით ჭამენ და ძირითადად მტაცებლები არიან. მათი დიეტის უმეტესი ნაწილი მოდის პატარა ძუძუმწოვრებზე და მწერებზე. ზოგჯერ ზღარბი ჭამენ მცენარეულ ნივთიერებებს, როგორიცაა ბოსტნეული და ხილი. მათი საყვარელი კერძებიდან არის ნაწლავებში დატვირთული მწერები, მიწის ჭიები და ზოგჯერ ვარდისფერი თაგვი.
მნიშვნელოვანია თქვენს ზღარბს ტყვეობაში მისცეთ მსგავსი დიეტა. ამ გზით, თქვენი ზღარბი იღებს ყველა საჭირო საკვებს, არასდროს მეტ-ნაკლებად. უმჯობესია ზღარბი ღამით აჭამოთ, რადგან ამ დროს მისი ცირკადული რიტმი აწესებს ჭამას.
იკვებეთ თქვენი ზღარბი ზღარბი-სპეციფიკური საკვებით, როგორიცაა ნაწლავებით დატვირთული მწერები და ვარდისფერი თაგვები. თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაწოდოთ თქვენი ზღარბი მოხარშული ხორცით, როგორიცაა ქათამი. თუმცა ხორცს არ დაუმატოთ ზეთი, კარაქი ან სანელებლები. შეავსეთ მათი დიეტა დამტკიცებული ბოსტნეულითა და ხილით, რომლებსაც ქვემოთ დეტალურად განვიხილავთ.
რა ხილითა და ბოსტნეულით შემიძლია გამოვკვებო ჩემი ზღარბი?
ზღარბებს არ სჭირდებათ იმდენი ხილი და ბოსტნეული, რამდენიც სხვა პატარა ძუძუმწოვრებს, მაგრამ ხილი და ბოსტნეული მაინც აუცილებელია მათი კვებისათვის. მნიშვნელოვანია, რომ ბოსტნეული და ხილი იყოს სრულიად ახალი და უმი. თუ ბოსტნეულის მოხარშვა გჭირდებათ, არ გამოიყენოთ ზეთი, კარაქი ან სანელებლები მის მოსამზადებლად.
დამატებით, ყოველთვის დარწმუნდით, რომ იყიდეთ ორგანული პროდუქტი თქვენი ზღარბისთვის. ორგანულ პროდუქტს აქვს ნაკლები პესტიციდები და ქიმიკატები, რომლებიც საზიანოა თქვენთვის, თქვენი ზღარბისთვის და სხვა ცხოველების უმეტესობისთვის. მაშინაც კი, თუ პროდუქტი ორგანულია, აუცილებლად გარეცხეთ კარგად მიტანამდე.
ბოსტნეული
აი საუკეთესო ბოსტნეული ზღარბის გამოსაკვებად:
- ასპარაგუსი
- ბულგარული წიწაკა
- ბროკოლი
- კომბოსტო
- სტაფილო
- კიტრი
- მწვანე ლობიო
- კალე
- ფოთლოვანი მწვანილი (მწვანილი, კალე, ისპანახი, რუკოლა და ა.შ.)
- გოგრა
- რომული სალათა
- ისპანახი
- გოგრა
- ყაბაყი
გვინდა აღვნიშნოთ, რომ თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ თქვენი ზღარბი რომაული სალათის მირთმევა და არა სხვა სახის სალათის ფურცლები. სალათის უმეტეს სახეობას აქვს ძალიან ბევრი წყალი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს დაბალი კვება და დიარეა. რომან სალათი არის სალათის ერთადერთი სახეობა, რომელიც შეიცავს თქვენს ზღარბს საჭირო საკვებს.
როდესაც ზღარბს აჭმევთ ბოსტნეულს, დარწმუნდით, რომ პროდუქტი კარგად გაასუფთავეთ და დაჭერით საჭმელი პატარა ნაჭრებად. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია თესლებით, ღეროებით და ძაფებით ბოსტნეულისთვის, როგორიცაა მწვანე ლობიო. ზღარბის პატარა ჩარჩოს გამო, მწვანე ლობიოს ღეროები და ძაფები შეიძლება იყოს დახრჩობის საშიშროება, თუ სწორად არ არის დაჭრილი კვებამდე.
ხილი
შეგიძლიათ გამოკვებოთ თქვენი ზღარბის ნაყოფი, როგორც შემთხვევითი კერძი. ხილი მდიდარია შაქრით, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიმსუქნე, თუ ზედმეტი მოხმარება ხდება. თუ ფრთხილად იყავით, თუ რამდენ ხილს აჭმევთ თქვენს ზღარბს, ნაყოფი გემრიელი და ჯანსაღი მკურნალობა იქნება. აქ არის რამოდენიმე ხილი, რომლითაც შეგიძლიათ იკვებოთ თქვენი ჰეჯით:
- ვაშლი
- ბანანი
- კენკრა
- ნესვი
არასოდეს შეჭამოთ თქვენი ზღარბი გამხმარი, დამუშავებული ან დაკონსერვებული ხილით, რადგან მას ექნება ძალიან ბევრი შაქარი და კონსერვანტები. მიირთვით მხოლოდ ახალი, ორგანული ხილი მაღაზიის ახალი პროდუქტების განყოფილებიდან თქვენს ჰეჯიში.
რომელი საკვებია მავნე ზღარბებისთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ ზღარბს შეუძლია ადამიანის მრავალფეროვანი საკვების ჭამა, არსებობს გარკვეული საკვები, რომელთაგან თავი უნდა შეიკავოთ. იმისათვის, რომ თქვენს ზღარბს საუკეთესო დიეტა ჰქონდეს, მოერიდეთ მის კვებას შემდეგი საკვებით:
- კარტოფილი
- ტკბილი კარტოფილი
- ბარდა
- სიმინდი
- ხახვი
- ნიორი
- ნიახური
- სოკო
- პომიდორი
- ბალახი
- ბევრი სალათის ჯიში
- ჭარხალი
- ტურნიფს
- პრასი
ზემოთ მოყვანილი სიიდან, ზოგიერთი საკვები აშკარად ტოქსიკურია თქვენი ზღარბისთვის, ზოგი კი მაღალი კალორიული შემცველობა აქვს კვების ღირებულების გარეშე, რაც იწვევს სიმსუქნეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, მოერიდეთ თქვენი ზღარბის კვებას ამ საკვებით.
უფრო მეტიც, ნუ აჭმევთ თქვენს ზღარბს ზედმეტად დამუშავებული საკვებით, როგორიცაა ჩიფსები, პოპკორნი და ტკბილეული. ამ საკვების წარმოებისთვის გამოყენებული ქიმიკატები საზიანოა ზღარბისთვის. გარდა ამისა, საკვებმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, კუჭის აშლილობა და სხვა. მიჰყევით დამტკიცებული საკვების ზემოთ ჩამოთვლილ სიას მაქსიმალური ჯანმრთელობისთვის.
უნდა მივცე ჩემს ზღარბს ვიტამინები?
ზღარბი საკმაოდ ჯანმრთელ ცხოველებად ითვლება. თუ თქვენს ზღარბს კარგად დაბალანსებული კვებით კვებავთ, მას ვიტამინები არ უნდა სჭირდებოდეს. არ იკვებოთ თქვენი ზღარბი ვიტამინებით, თუ თქვენი ვეტერინარი კონკრეტულად არ გეტყვით, რომ ეს გჭირდებათ. დიდი ალბათობით, თქვენი ვეტერინარი არ გირჩევთ ვიტამინებს, თუ თქვენს ზღარბს არ აქვს დაავადება ან კვებითი დეფიციტი.
რამდენი წყალი უნდა ვაჭამო ჩემს ზღარბს?
ზღარბს ბევრი წყალი სჭირდება. მიეცით თქვენს ზღარბს წყალზე წვდომა დღეში 24 საათის განმავლობაში. თქვენი ზღარბისთვის წყლის მიწოდების უმარტივესი გზაა გალიაში ჩამოკიდებული ბოთლები. შეამოწმეთ წყლის ყლუპი და ჩამოიბანეთ იგი ყოველდღიურად. მიუხედავად იმისა, რომ ჭურჭლის შიგნით მხოლოდ წყალია, ის შეიძლება გახდეს ლორწოვანი.
საბოლოო აზრები
ნუ აჭმევ შენს ზღარბს ნიახურით. ნიახური გვთავაზობს მკვდარ საკვებს და ძალიან ბევრ ნატრიუმს. ნუ იდარდებთ, თუ შემთხვევით ზღარბს უკვე აჭმევთ ნიახურს, მაგრამ ნუ გააგრძელებთ ზღარბის კვებას.
სანაცვლოდ, მიირთვით თქვენი ზღარბი დამტკიცებული საკვებით, როგორიცაა ცილოვანი ხორცი, ფოთლოვანი მწვანილი, ბულგარული წიწაკა და ხილი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ზღარბის დიეტის უმეტესი ნაწილი უნდა მოდიოდეს ცილებზე, ხილი და ბოსტნეული ასევე იძლევა შესანიშნავ დანამატებს, თუ იკვებება ზომიერად და ზედმეტი ქიმიკატების გარეშე.
