გოგრის თესლი ნამდვილი სუპერ საკვებია, რომელიც სავსეა ცილებით და სხვა სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებებით. ისინი შესანიშნავი საჭმელია ადამიანებისთვის დაშეიძლება იყოს ძალიან სასარგებლო ზაზუნასთვისც. ზოგადად, თითქმის ყველა ზაზუნა ისიამოვნებს საკვებში რამდენიმე გოგრის თესლის შემცველობით, რაც უფრო მეტ სარგებელს მოაქვს, ვიდრე ერთი შეხედვით ჩანს.
გოგრის თესლი ადვილად ხელმისაწვდომია უმეტეს სასურსათო მაღაზიებში, მაგრამ მათი დამზადება და სახლში მომზადება მარტივია. თუ თქვენ აპირებთ მათი დამატებას თქვენი ზაზუნის დიეტაში, წაიკითხეთ მეტი ინფორმაცია გოგრის თესლის სასარგებლო თვისებებისა და გვერდითი ეფექტების შესახებ:
შეიძლება თუ არა ზაზუნას გოგრის თესლის ჭამა? შეუძლია თუ არა ყველა ჯიშის ზაზუნას ჭამა?
დიახ, ზაზუნებს შეუძლიათ გოგრის თესლის ჭამა და ამის უამრავი მიზეზი არსებობს. ისინი ძალიან მკვებავია და შეუძლიათ დააბალანსონ თქვენი ზაზუნის დიეტა, თუნდაც დღეში მხოლოდ რამდენიმე თესლის დამატება. გოგრის თესლი შესანიშნავი გზაა თქვენი ზაზუნის ტიპიური ჯიშის შესაცვლელად, განსაკუთრებით ზაზუნების უფრო დიდი სახეობისთვის. გოგრის ნაყოფიც კი უსაფრთხოა საჭმელად, დატვირთული საკვები ნივთიერებებით, რომლებითაც თქვენი ზაზუნა ისარგებლებს.
როგორც სხვა ნებისმიერ შემთხვევაში, ზოგიერთი საკვები არ არის ისეთი უსაფრთხო ან ჯანსაღი ზაზუნების მცირე ჯიშისთვის. საბედნიეროდ, ყველა სახეობას შეუძლია გოგრის თესლის ჭამა, თუმცა ჯუჯა ზაზუნებსა და სხვა პატარა ჯიშებს შეიძლება გაუჭირდეთ თესლის ზომა. თუ თქვენ გაქვთ ზაზუნის ერთ-ერთი პატარა ჯიში, უმჯობესია დაიწყოთ ერთი პატარა გოგრის თესლით, რათა უზრუნველყოთ მისი ჭამა უსაფრთხოდ და დახრჩობის გარეშე.
ჯანსაღია თუ არა გოგრის თესლი ზაზუნასთვის?
დიახ! გოგრის თესლი არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ ძალიან მკვებავია და შეუძლია მრავალი სარგებელი მოახდინოს.ისინი მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, მაგნიუმით, თუთიით, დიეტური ბოჭკოებით, კალციუმით და B12-ით. ეს ყველაფერი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს თქვენი ზაზუნის ჯანმრთელობაში, მათ შორის იმუნურ სისტემაში, საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობაში და ძვლების ჯანმრთელობაშიც კი. თესლი ასევე ბუნებრივად უზრუნველყოფს ომეგა-3 და ომეგა-6 ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია თქვენი ზაზუნის ჯანმრთელობისთვის.
არის უამრავი აშკარა მიზეზი იმისა, რომ თქვენს ზაზუნას რამდენიმე გოგრის თესლი მისცეთ, მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი მიზეზი: ისინი კბილების გახეხვას უწყობს ხელს. ზაზუნებს, რომლებიც შინაურ ცხოველებად ან ტყვეობაში რჩებიან, საჭიროა კბილების მოჭრა, რათა არ მოხდეს მათი არასასიამოვნო ხანგრძლივი ზრდა. გოგრის თესლის ნაჭუჭები საკმარისად ხისტია, რათა ხელი შეუწყოს კბილების გახეხვას ღეჭვისას, რაც თავის მხრივ ხელს უწყობს კბილების კომფორტულ სიგრძეს.
გოგრის რამდენი თესლია უსაფრთხო და როგორ უნდა მომზადდეს?
გოგრის თესლის რაოდენობა, რომელსაც თქვენ აჭმევთ თქვენს ზაზუნას, დამოკიდებულია იმაზე, თუ რომელი ჯიშის, განსაკუთრებით ჯუჯა ზაზუნას ჯიშებისთვის. თუ თქვენ გაქვთ პატარა ჯიში, მხოლოდ ერთი ან ორი გოგრის თესლი უნდა გააკეთოთ.უფრო დიდი ზაზუნებისთვის საკმარისი იქნება 2 ან 3 გოგრის თესლი. თუ თქვენს ზაზუნას აქამდე არასდროს ჰქონია გოგრის თესლი, გირჩევთ დაიწყოთ თესლის ნახევრით ან ერთი სრული თესლით. ახალი საკვების ნელ-ნელა შემოტანა ხელს შეუწყობს საჭმლის მომნელებელი სისტემის შოკის თავიდან აცილებას, ასევე შეამცირებს ალერგიული რეაქციის სიმძიმეს.
როგორც ნედლი, ასევე გამომცხვარი გოგრის თესლი უსაფრთხოა ზაზუნასთვის, მაგრამ გამომცხვარ თესლს უპირატესობა ენიჭება მყარი ნაჭუჭის გამო. გამომცხვარი თესლი უნდა იყოს უმარილო, რადგან მარილს შეუძლია გამოიწვიოს გაუწყლოება, რაც გაცილებით რთულია ზაზუნებში ადრეულ ეტაპზე აღმოჩენა. არომატიზებული გოგრის თესლი თავიდან უნდა იქნას აცილებული, განსაკუთრებით ხახვითა ან ნივრის სანელებლებით. ისინი შეიძლება სახიფათო და სასიკვდილოც კი აღმოჩნდეს ზაზუნებისთვის, ამიტომ დაიცავით უბრალო, უმარილო გოგრის თესლი. თუ გსურთ უმი გოგრის თესლის გამოკვება, შეგიძლიათ სცადოთ მცირე რაოდენობით გოგრის ნაყოფის მირთმევაც. გოგრის ნაყოფი ასევე სასარგებლოა ზაზუნებისთვის, მაგრამ საჭიროა მისი სწორად დანაწილება საჭმლის მომნელებელი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.
კავშირშია თუ არა გოგრა გოგრასთან? არის თუ არა გოგრის თესლი უსაფრთხო?
გოგრა მიეკუთვნება Cucurbitaceae-ს ოჯახს, სადაც ასევე ინახება გოგრა და გოგრა. გოგრა, მართლაც, დაკავშირებულია გოგრასთან, მაგრამ ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ისინი აუცილებლად საჭმელად უსაფრთხოა. ზოგიერთი გოგრა უსაფრთხოა, ზოგი კი არა, რაც შეიძლება დამაბნეველი იყოს. ჩვენ უაღრესად გირჩევთ გოგრას მიჰყვეთ, რათა თავიდან აიცილოთ რაიმე დაბნეულობა. გოგრის თესლი ასევე ბევრად უფრო ხელმისაწვდომია, ვიდრე გოგრა და გოგრის თესლი, რაც მათ უკეთეს ვარიანტად აქცევს.
რა არ უნდა მიეცეს ზაზუნას?
ზაზუნებს შეუძლიათ მრავალფეროვანი საკვების ჭამა, იონჯის თივიდან მწერებამდე. ისინი ოპორტუნისტი მჭამელები არიან და სიამოვნებით ჭამენ, მაგრამ არის რაღაცეები, რაც ზაზუნებმა არ უნდა ჭამონ. ზოგიერთი საკვები შეიძლება იყოს სრულიად ფატალური, ამიტომ გადამწყვეტია უსაფრთხო და ტოქსიკური საკვების იდენტიფიცირება. აქ მოცემულია იმ საკვების ჩამონათვალი, რომელიც შეიძლება იყოს ტოქსიკური ზაზუნებისთვის:
ტოქსიკური საკვები ზაზუნებისთვის:
- ფოთოლი/ღერო/ტომატის მწვანე ნაწილები
- ნიორი, ხახვი, წიწაკა, ცხარე სანელებლები
- ყველა ციტრუსოვანი ხილი (ფორთოხალი, ლიმონი, გრეიფრუტი და ა.შ.)
- ნუში
- შოკოლადი
- ვაშლის თესლი/ღერო
- ატმის, ნექტარინის, ქლიავის ორმოები
- უმი ლობიო
- უმი კარტოფილი
- რევანდის ფოთლები
- ბადრიჯანი
სანამ ზაზუნას რაიმეს მიირთმევთ, თუნდაც კომერციული ზაზუნას მარცვლებით, ყოველთვის წაიკითხეთ ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ შეიცავს ტოქსიკურს. როდესაც საქმე გვაქვს თესლებთან, ორმოებთან, ფოთლებთან და ღეროებთან, აუცილებელია ფრთხილი მხრიდან შეცდომა, რადგან ისინი შეიძლება საკმაოდ ტოქსიკური იყოს. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი თესლი არა მხოლოდ უსაფრთხოა, არამედ სასარგებლოა თქვენი ზაზუნასთვის, ზოგი შეიძლება გამოიწვიოს ტოქსიკურობა და შესაძლოა სიკვდილი.
ზაზუნების დიეტის შესახებ
ზაზუნები განთქმულია ლოყის ჩანთებით, რომლებსაც ისინი სიამოვნებით იყენებენ ველურში საკვების შესანახად. ისინი ავსებენ ლოყის ჩანთებს და ბრუნდებიან თავიანთ ბუდეებში, ჭამენ ან ინახავენ თავიანთ აღმოჩენებს. მათი დიეტა ძირითადად შედგება თესლებისაგან, ხილისგან, მცენარეულობისგან და მწერებისგანაც კი, რაც მათ ყოვლისმჭამელ მცველებად აქცევს. ზაზუნები დღეში მხოლოდ 1-დან 2 სუფრის კოვზ საკვებს ჭამენ, დანარჩენს კი სამალავში შეინახავენ, თუ მოგვიანებით ვერ შეძლეს გასუფთავება.
თქვენს შინაურ ზაზუნას უნდა ჰქონდეს დიეტა, რომელიც ასახავს მათ ბუნებრივ დიეტას, რომელიც უნდა შეიცავდეს თესლს, ხილს, ბოსტნეულს და ზაზუნის მარცვლებს. მარცვლები უნდა იყიდოთ ასაკის მიხედვით, რადგან გრანულები მზადდება იმისთვის, რომ თქვენს ზაზუნას ჰქონდეს სრული და დაბალანსებული დიეტა მის ამჟამინდელ ცხოვრების ეტაპზე. სუფთა, სუფთა წყალიც ყოველთვის ხელმისაწვდომი უნდა იყოს, განსაკუთრებით იმის გამო, რომ ზაზუნები მიდრეკილნი არიან გაუწყლოებისკენ.
დასკვნა
ზაზუნებს უყვართ ჭამა და საჭმელი მთელი დღის განმავლობაში, მათი კვება დაწყებული ხილის პატარა ნაჭრებიდან დაწყებული მწერებით დამთავრებული, თუ ამის შესაძლებლობა არსებობს.გოგრის თესლს შეუძლია დაეხმაროს მათ დიეტას, განსაკუთრებით ზაზუნებს, რომლებსაც შინაური ცხოველები ინახავენ. მათი მიღება მარტივია და მათი მომზადება შესაძლებელია როგორც ნედლად, ასევე სახლში, რაც მათ მარტივ და იაფ დანამატად აქცევს თქვენი ზაზუნის კერძებს. თუ თქვენ აპირებთ თქვენს ზაზუნას გოგრის თესლით გამოკვებოთ, სცადეთ თითო თესლის დამატება და თვალი ადევნეთ რაიმე გვერდითი ეფექტს. თქვენ შეგიძლიათ თქვენი ზაზუნა გოგრის ხილითაც კი გამოკვებოთ, რაც გოგრას მრავალმხრივ საკვებად აქცევთ თქვენი შინაური ცხოველისთვის.
