მზარდმა მეცნიერულმა მტკიცებულებამ აჩვენა, რომ შინაური ცხოველის ყოლა შეიძლება სასარგებლო იყოს ფსიქიკური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის. შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ უზრუნველყონ მეგობრობა, სიყვარული და მხარდაჭერა რთულ დროს, ასევე შესთავაზონ ვარჯიშის, სოციალიზაციისა და დასვენების შესაძლებლობები.
აქ არის შვიდი გზა, რომლითაც შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ფსიქიკური ჯანმრთელობა და კეთილდღეობა:
7 გზა შინაური ცხოველების დასახმარებლად ფსიქიკურ ჯანმრთელობასა და სტრესში
1. თანამგზავრობა
დღევანდელი კვლევა აჩვენებს, რომ მარტოობა და სოციალური იზოლაცია დიდ გავლენას ახდენს ჯანმრთელობასა და კეთილდღეობაზე და ხელს უწყობს სიცოცხლის ხანგრძლივობის შემცირებას და ჯანმრთელობის ცუდ შედეგებს.ადამიანებისა და მათი შინაური ცხოველების უპირობო და თანმიმდევრული სიყვარული უზარმაზარ სარგებელს მოაქვს მარტოობის განმუხტვისა და სტრესის, დეპრესიისა და შფოთვის შესამცირებლად. შინაური ცხოველები ასევე ხელს უწყობენ სოციალური ინტერაქციის გაზრდას და სამყაროში ჩართულობისა და კავშირის გრძნობას.
2. ითამაშეთ
როგორც მოზრდილებში, ჩვენ ხშირად გვიჭირს ჩვეული სტრესისა და დაძაბულობის ნიმუშებისგან თავის დაღწევა და იმის განცდა, რომ მუდმივად ვართ დატვირთული პასუხისმგებლობებით და ჩვენი ცხოვრების კონტროლის საჭიროებით. დაბუჟება არის ყველაზე გავრცელებული გზა, რისი დაძლევაც უნდა ვეცადოთ, ვუყუროთ ტელეფონებს, ტელევიზორს უყუროთ, ვითამაშოთ ვიდეო თამაშები და ა.შ. მიუხედავად იმისა, რომ ამ აქტივობებს თავისი ადგილი აქვს, ახლა უკვე კარგად არის გასაგები, რომ ისინი ხშირად არ ამცირებენ ჩვენი სტრესი, მაგრამ მხოლოდ გვეხმარება, რომ ის ცოტა ხნით გვერდზე მივიყვანოთ.
ჩართულობა, სხეულის მოძრაობა და სპონტანურობა ეს ყველაფერი ხელს უწყობს აქტიურ დეპრესიას. სტრესის ციკლის დასასრულებლად იმ მომენტიდან, ჩვენ ვიღებთ დაძაბულობას იმ ადგილას, სადაც შეგვიძლია მისი გადატანა ჩვენს სხეულში და ჩვენი ნერვული სისტემის გარეთ მოქმედება და მოძრაობაა საჭირო.შინაური ცხოველები შესანიშნავი მოტივატორები არიან და გვამხნევებენ, რომ უფრო ცოცხლები ვიყოთ ჩვენს სხეულში მაგალითით.
რატომ ითამაშო?
შინაური ცხოველები ბუნებრივად მხიარულები არიან, რადგან ისინი ხშირად უფრო მეტად ერგებიან იმას, რაც მათ სხეულს სჭირდება, ვიდრე მათი თანამგზავრები. ხტებიან, დარბიან, ცელქობენ, ეჭიდებიან და ტრიალებენ. ამ ქცევის მიბაძვა თქვენს შინაურ ცხოველთან (ბურთის სროლა, თოკით ჭიების თამაში, ერთმანეთის დევნა და თამაშის მილიონი სხვა ფორმა) ეს ყველაფერი გვეხმარება გავათავისუფლოთ ჩვენი მხიარული ბუნება და, ამ პროცესში, განიკურნოს და აღდგეს ჩვენი სხეული.. თამაში არის სპონტანური კავშირების დამყარების და ნაკადის და კრეატიულობის გრძნობის გაზრდის საშუალება. შინაური ცხოველები წარმოუდგენელი საშუალებაა ხელახლა აღმოვაჩინოთ ჩვენი ფარული სათამაშო ბუნება და სიხარული.
3. რუტინა
შინაურ ცხოველებს აქვთ შიდა საათები და უყვართ მკაფიო რუტინის დაცვა. ეს ყველამ, ვინც კატამ ან ძაღლმა გააღვიძა, დილის ექვს საათზე უნდა ეჭამა! დეპრესიამ და შფოთვამ შეიძლება გამოიწვიოს საკუთარი თავის მოვლის შემცირება და რუტინისა და თანმიმდევრულობის დაკარგვა.დაბალი განწყობა შეიძლება ნიშნავს საჭმლის გამოტოვებას ან დილის სასეირნოდ ან ვარჯიშის დავიწყებას.
შინაური ცხოველები დაჟინებით იცავენ თავიანთ რუტინას და ყველაფერს გააკეთებენ იმისათვის, რომ შეახსენონ მფლობელებს მათი საჭიროებების შესახებ. ეს შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ დარჩეთ თქვენს რუტინაში და იზრუნოთ რაიმეზე თქვენს გარეთ, რათა შეახსენოთ, რომ ასევე ყურადღება გაამახვილოთ თავის მოვლაზე და ჯანსაღ ჩვევებზე.
4. პასუხისმგებლობა
სტრესის, შფოთვისა და დეპრესიის შესამსუბუქებლად უტყუარი გზაა ყურადღების გამახვილება საკუთარ თავზე და ჩვენს საზრუნავზე და ფოკუსირება იმაზე, რომ ვიყოთ სხვისთვის სასარგებლო. შინაურ ცხოველზე პასუხისმგებლობა შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის გარეთ გასვლისა და სხვა ცოცხალი არსების მიმართ მზრუნველობისა და გულუხვობის გრძნობის გასავითარებლად.
ბევრს შიშობს, რომ შინაური ცხოველი ძალიან ბევრი სამუშაო იქნება, მაგრამ რასაც ისინი არ ითვალისწინებენ არის ის, თუ რამდენად სასარგებლოა შინაური ცხოველის მოვლა; მოამზადონ თავიანთი საყვარელი საკვები და უყურონ მათ როგორ ტკბებიან, წაიყვანონ ძაღლი სასეირნოდ და დაინახონ, როგორ ტკბება მზესა და ნიავში, დაავარცხნო შენი კატა და უყურო როგორ ღრიალებს სიამოვნებისგან.სტრესის დამატების ნაცვლად, შინაურ ცხოველზე პასუხისმგებლობამ შეიძლება მოიტანოს კმაყოფილების გრძნობა და მნიშვნელობა ზრუნვისა და ყურადღების მეშვეობით.
მიზანდასახულობის გრძნობა ზრდის სამყაროსადმი მიკუთვნებულობის გრძნობას და შეუძლია ღრმად გააუმჯობესოს ჩვენი ფსიქიკური კეთილდღეობის გრძნობა.
5. შეეხეთ
მძინარე ლეკვების ნარჩენების დანახვა ერთად დაგროვილი ან ორი კატა ჩახუტებული ხელჩაკიდებული ღრმა დასვენების დროს მაშინვე გვახსენებს შეხების მნიშვნელობას კეთილდღეობისთვის. ჩვენ ხშირად არ ვიღებთ საკმარის შეხებას ყოველდღიურ ცხოვრებაში და ეს მხოლოდ იზრდება სოციალური დისტანციის მატებასთან ერთად. შეხება ფიზიოლოგიურ გავლენას ახდენს სხეულზე და არა მხოლოდ გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებიც ზრდის კეთილდღეობას, არამედ ამცირებს არტერიულ წნევას და გულისცემას.
ცხოველებმა ინსტიქტურად იციან შეხების მნიშვნელობა; აქედან გამომდინარე, ისინი ინტუიციური თანამგზავრები არიან, რომლებიც თქვენთან ჩახუტებულები არიან ან ეძებენ დამატებით პატაკებს საჭირო მომენტში. შინაური ცხოველები ხშირად გრძნობენ, როდესაც ჩვენ სტრესში ვართ და უფრო ახლოს ვეძებთ კავშირს და შეხებას.
6. სოციალური ინტერაქცია და მობილურობა
შინაური ცხოველები არიან ადამიანების სოციალური ინტერაქციის ფანტასტიკური აქტივატორები. ძაღლების მქონე ადამიანებისთვის ერთ-ერთი საუკეთესო სიურპრიზი არის იმის აღმოჩენა, თუ რამდენად ადვილია სხვა ადამიანებთან საუბარი, როცა ოჯახის ძაღლთან სასეირნოდ მიდიხართ. ძაღლების გასეირნება შესანიშნავი საბაბია ქალაქში გადასასვლელად და იმ ადამიანებთან სასაუბროდ, რომლებთანაც ჩვეულებრივ დროს არ გამოყოფდით პაუზისა და ურთიერთობისთვის. ის ასევე შესანიშნავი საშუალებაა ვარჯიშისთვის და არღვევს დღის რუტინას.
შინაური ცხოველები ქმნიან დიდ ყინულისმტვრევებს ადამიანებს შორის და ამყარებენ კავშირებს საერთო სიხარულით. ხანდახან ოჯახში ერთადერთი, რაზეც ყველა შეიძლება თანხმდებოდეს, არის ის, თუ რაოდენ დიდი ყურადღება უნდათ მიიპყრონ ოჯახის შინაურ ცხოველზე ერთად.
7. აარეკე შენი ემოციები
შესაძლოა, შინაური ცხოველის ფსიქიკური კეთილდღეობის გაუმჯობესების ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო გზაა მათი თანამგზავრების სარკედ ქცევა.როდესაც თქვენ ამყარებთ ურთიერთობას თქვენს შინაურ ცხოველთან და ღრმად ხართ მორგებული ერთმანეთის ენერგიასა და ნიმუშებთან, საოცარი რამ ხდება, შეგიძლიათ ნახოთ თქვენი განწყობები და ცვლილებები თქვენს შინაურ ცხოველში. შინაური ცხოველები ჩვენი ემოციების ძლიერი ბარომეტრები არიან და დაგვეხმარება იმის გაგებაში, რასაც ვგრძნობთ და განვიცდით.
როდესაც ჩვენ ქვეცნობიერად ვართ გაბრაზებული ან აღელვებული, ჩვენ შეიძლება ვაღიაროთ ეს, როდესაც შინაური ცხოველი შორდება ან არ სურს მიახლოება. როდესაც ჩვენ მოწყენილი ვართ ან გვტკივა, ჩვენი შინაური ცხოველები ხშირად მოქმედებენ როგორც მომვლელები, რჩებიან ახლოს და ეწევიან დამამშვიდებელ ქცევებს. როდესაც ჩვენ მსუბუქი და ხალისიანები ვართ, ჩვენი შინაური ცხოველი ამას ასახავს უფრო მხიარული და აქტიური.
ჩვენი შინაური ცხოველები ავლენენ ჩვენს ემოციურ მდგომარეობას, ხშირად დიდი ხნით ადრე, სანამ გავაცნობიერებთ ზუსტად რას ვგრძნობთ. თუ ყურადღებას ვაქცევთ ჩვენი შინაური ცხოველის ქცევას, ხშირად მივიღებთ მინიშნებებს ჩვენი გონების მდგომარეობის შესახებ. ეს დადებითად აისახება ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე იზოლაციის შემცირებაში და კავშირის და ცნობიერების ამაღლების გზით.
დასკვნა
დასკვნის სახით, აშკარაა, რომ შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე და სტრესის დონეზე. ამხანაგობის უზრუნველყოფიდან შფოთვის შემცირებამდე, არსებობს მრავალი გზა, რომლითაც შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ჩვენი კეთილდღეობა.
თუ განიხილავთ შინაური ცხოველის ყიდვას, ჩაატარეთ გამოკვლევა, რათა იპოვოთ ის, რაც საუკეთესოდ მოერგება თქვენ და თქვენს ცხოვრების წესს. რაც მთავარია, დაიმახსოვრე, რომ შენს ახალ ბეწვიან მეგობარს აჩუქო დიდი სიყვარული და ყურადღება.
იხილეთ ასევე: იცოდით, რომ ადამიანების 41% დღეში 4 საათზე მეტს ატარებს შინაურ ცხოველთან? ჩვენი გამოკითხვის გასაოცარი შედეგები!
