კუები შეჭამენ თითქმის ყველაფერს, რასაც მათ წინ დააყენებთ. მაგრამ მათთვის ყველაფერი არ არის კარგი საჭმელად - განსაკუთრებით არა როგორც ყოველდღიური საჭმელი. მაგალითად, შეუძლიათ თუ არა კუებს უსაფრთხოდ ჭამა პური? და თუ ასეა, არსებობს რაიმე რეალური სარგებელი?
პასუხი არის - პური არატოქსიკურია კუსთვის, მაგრამ მას არავითარი ღირებული შინაარსი არ აქვს.ასე რომ, თქვენმა კუებმა პური არ უნდა ჭამონ. მცირე მონაკვეთი, ისინი კარგად იქნებიან. მოდით ვისწავლოთ მეტი კუს კვების შესახებ რამდენიმე რჩევასთან ერთად.
პურის კვების ფაქტები
სერვისი: 1 ნაჭერი მთლიანი ხორბლის პური
- კალორია: 69
- ნახშირწყლები: 12გ
- ბოჭკოვანი: 1.9გ
- შაქარი: 1,6გ
- პროტეინი: 3.6გ
- ნატრიუმი: 112 მგ
- კალიუმი: 69 მგ
- რკინა: 3%
- ვიტამინი B6: 5%
- მაგნიუმი: 5%
- კალციუმი: 3%
კუებს პური არ უნდა ჭამონ
შეიძლება ვერ გააცნობიეროთ, რომ პურს აქვს კუსათვის შეუნელებელი სხვადასხვა ინგრედიენტი. ეს ალბათ იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ მიჩვეულები ვართ, პური მივიჩნიოთ ჯანსაღ მარცვლეულ პროდუქტად, რომელიც ხვდება ჩვენი კვების პირამიდის ქვედა ნაწილში.
თუმცა, პური ასევე შეიცავს რძის პროდუქტებს და დიდი რაოდენობით შაქარს, რომ აღარაფერი ვთქვათ ხელოვნურ კონსერვანტებზე. ბევრი ინგრედიენტი, რომელიც შედის კომერციულ პურის ნაჭრებში, არაჯანსაღი და პოტენციურად საზიანოა თქვენი კუსთვის.
კუს ბუნებრივი დიეტა
კუს სახეობების მიხედვით შეიძლება იყოს ყოვლისმჭამელი ან მტაცებელი. ყველა კუს უნდა ჰქონდეს მარცვლებზე დაფუძნებული კომერციული დიეტა, რომელიც არის სპეციფიკური ჯიშისთვის. დაგეხმარებათ, თუ ყოვლისმჭამელ კუებს ახალი ჯიშის ხილისა და ბოსტნეულის ჭამა წაახალისებთ.
დამუშავებულ საკვებს, როგორიცაა პური, არ აქვს კუს კვებითი ღირებულება, რომელსაც ისინი ვერ იღებენ დიეტის სხვა სფეროებში. მიუხედავად იმისა, რომ მცირე გემო აქა-იქ არ დააზარალებს მათ, ის ასევე არ დაეხმარება. როდესაც ეს შესაძლებელია, უნდა მიირთვათ სხვა კუებისთვის უსაფრთხო საჭმელები, რომლებიც თქვენს ქვეწარმავლებს სთავაზობენ კვების პროდუქტებს.
კუს არ შეუძლია პურის მონელება
რადგან კუები ჭამენ ცხოველურ და მცენარეულ ნივთიერებებს, შეიძლება არ იფიქროთ იმაზე, რომ რძის პროდუქტები ასეთი ცუდი არჩევანია. თუმცა, რძის პროდუქტები შეიცავს ლაქტოზას, რომელსაც თქვენი კუ ვერ ანადგურებს თავის სისტემაში, რადგან მათ სხეულს არ აქვს შესაბამისი ფერმენტები ამის გასაკეთებლად.
თუ თქვენს კუს არ აინტერესებს პურის ნაჭრები, რომლებიც მათ გარსში მოათავსეთ, მას შეუძლია სწრაფად დაბინძუროს წყალი და დატოვოს ნამსხვრევები ავზის ზემოთ. ამან შეიძლება თქვენი კუს სათავსო არაჰიგიენური გახადოს.
სხვადასხვა სახის პური
თუ თქვენს კუს მცირე გემოს მიანიჭებთ ამ გამომცხვარ პროდუქტს, მოერიდეთ პურის გათეთრებულ ნაჭრებს, მიზნად ისახავს უფრო ბუნებრივ პურს, როგორიცაა მთლიანი მარცვლეული.
ხაზგასმით უნდა აღვნიშნოთ, რომ მთელი მარცვლეულის პურიც კი არ არის იდეალური თქვენი კუს გამოსაკვებად. ერთადერთი შემთხვევა, როდესაც თქვენმა კუმ ოდესმე უნდა მიირთვას პური, არის თუ ის შეცდომით იყო და თქვენ მისგან ისწავლით. თქვენი კუს სახეობების შეუსაბამო საკვების მუდმივმა კვებამ შეიძლება გამოიწვიოს არასწორი კვება და საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
კუსები შეჭამენ პურს?
თუ რამდენიმე ნაჭერ პურს ჩააგდებთ თქვენი კუს სათავსოში, მათ შეიძლება არ დააყოვნოთ მისი გადაყლაპვა. ნუ მისცემთ უფლებას ამან დაგაჯეროთ, რომ ეს მათთვის კარგია. ეს არ არის.
თუმცა, თუ ისინი მხოლოდ რამდენიმე პატარა ნაჭერ პურს მოიხმარენ, ეს მათ სისტემებზე რეალურ საშინელ შედეგებს არ მოჰყვება. ზოგიერთმა კუმ შესაძლოა თავიდან აიცილოს ეს ნივთიერება.
კუს-უსაფრთხო ალტერნატიული საჭმელები
თუ თხრიხართ თქვენს კარადებს, რათა იპოვოთ უსაფრთხო კუს საჭმელები თქვენი დიდი ბიჭის შესანახი, ჩვენ გვაქვს რამდენიმე საკითხი გასათვალისწინებელი.
ხორცზე დაფუძნებული ნივთები
- უმარილო ხორცი
- მიწის ჭიები
- ჭამის ჭიები
- კრიკეტები
- კრილი
- ხმელი კრევეტები
მცენარეზე დაფუძნებული ნივთები
- წყლის მცენარეები
- ვაშლი
- სალათის ფოთოლი
- ფოთლოვანი მწვანილი
- სიმინდი
- სტაფილო
- მწვანე ლობიო
საბოლოო აზრები
მაშ, ახლა თქვენ იცით, რომ კუებს არ უნდა ჭამონ პური, განსაკუთრებით თუ მათ აქვთ სხვა შესაფერისი საჭმელები. თუმცა, პურის ერთი მცირე ნაწილი არ მოკლავს თქვენს კუს. თუ კუს პურს რეგულარულად კვებავთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სერიოზული გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა არასწორი კვება.
კუს არ გააჩნია ფერმენტები, რომლებიც აუცილებელია ასეთი გადამუშავებული საკვების დასაშლელად. შეეცადეთ თქვენს კუს მიანიჭოთ ახალი ხილისა და ბოსტნეულის ფართო არჩევანი და ცხოველური წარმოშობის პროდუქტები, რაც დამოკიდებულია სახეობის დიეტის ტიპზე.
