როგორც ცხენის პატრონმა, თქვენ იცით, რომ რაღაც მომენტში, თქვენ უნდა შეწყვიტოთ თქვენი ცხენის ტარება მათი ასაკის გამო. მაგრამ რა ასაკიდან უნდა შეწყვიტოს ცხენის ტარება? ეს კარგი კითხვაა, მაგრამ არ არსებობს გარკვეული პასუხი. ცხენები, ადამიანების მსგავსად, სხვაგვარად ბერდება და ის, რაც ერთი ცხენისთვის არის შესაფერისი, შეიძლება არ იყოს შესაფერისი მეორესთვის.
მაშ, როგორ იცით, როდის შეწყვიტოთ ცხენზე ჯდომა?ეს ჩვეულებრივ ხდება 20-25 წლის ასაკში. იქნება ნიშნები, რომლებსაც ქვემოთ განვიხილავთ. ჩვენ ასევე გაგიზიარებთ, თუ როგორ შევინარჩუნოთ თქვენი უფროსი ცხენი კარგ ჯანმრთელობაში. განაგრძეთ კითხვა!
რა ასაკიდან უნდა შეწყვიტოს ცხენის ტარება?
როგორც ვთქვით, არ არსებობს კონკრეტული ასაკი, რომლითაც უნდა შეწყვიტოთ ცხენზე ჯდომა, მაგრამ ზოგადად, ცხენების უმეტესობას 20-დან 25 წლამდე უნდა შეწყვიტოს ცხენოსნობა. გარდა ამისა, იყო კვლევები1, რომელიც აჩვენებს, რომ 20 წლის ასაკიდან იწყება ცხენის აერობული შესაძლებლობების დაქვეითება. გულს უწევს მეტი სამუშაოს შესრულება ვარჯიშის დროს სისხლის გადატუმბვისთვის, რის შედეგადაც ცხენი ნელდება და უფრო ადვილად იღლება.
თუმცა, ყველა ცხენი განსხვავებულია, რის გამოც არსებობს ასაკობრივი დიაპაზონი, ადამიანმა უნდა შეწყვიტოს მათ ცხენოსნობა. ზოგიერთი ცხენი შესაძლოა დაშავებულიყო ან მძიმედ მუშაობდა ახალგაზრდობაში, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბერება. სხვა ცხენებს შეიძლება ჰქონოდათ ნორმალური სპორტული ცხოვრება, რაც მათ უფრო უადვილებდა ხანდაზმულ ასაკში. მაშ, როგორ იცით, როდის უნდა დაანებოთ თავი ცხენოსნობას?
5 ნიშანი იმისა, რომ დროა შეწყვიტოთ ცხენზე ჯდომა
როდესაც ცხენი მზად იქნება შეწყვიტოს ცხენოსნობა, შეგატყობინებთ. თქვენ უბრალოდ უნდა იცოდეთ ნიშნები, რომლებიც უნდა მოძებნოთ. რა არიან?
1. წონის შენარჩუნების პრობლემა
მიუხედავად იმისა, რომ წონის შენარჩუნების პრობლემა ყოველთვის არ არის იმის ნიშანი, რომ ძალიან მოხუცები ხართ ჯერ კიდევ ტარებისთვის, ეს შეიძლება იყოს. ადამიანების მსგავსად, ცხენების დაბერებისას არსებობს გარეგანი ნიშნები, მაგალითად, მათი ქურთუკი უფრო დაღლილი ან ჭარბწონიანი. არც ისე იშვიათია ხანდაზმული ცხენები უფრო გამხდარი გარეგნობისთვის უფრო მყიფე კიდურებით და ჩაძირული თვალებით. და თუ თქვენ ცდილობდით თქვენი ცხენისთვის გარკვეული წონის დაბრუნებას სხვა საკვებზე გადასვლით, მაგრამ ეს მაინც არ მოხდა, ცხენი ალბათ ძალიან ძველია საჭელად.
2. როგორც ჩანს იმედგაცრუებული აქტივობების შემდეგ
როგორ რეაგირებს თქვენი ცხენი, როგორც წესი, როცა გამოჩნდებით მათ საჭესთან ან სხვა აქტივობებთან? ისინი, სავარაუდოდ, ბედნიერები არიან თქვენი დანახვით და აღფრთოვანებულები არიან რაიმეს გაკეთებით. ასე რომ, თუ თქვენი ცხენი მოულოდნელად ტემპერამენტის მიხედვით სხვა მიმართულებით წავა და სანაცვლოდ მოწყენილი ან იმედგაცრუებული გეჩვენებათ - ნებისმიერ დროს გასეირნების წინ, შემდეგ ან დროს, ეს შეიძლება იყოს დისკომფორტის ან თუნდაც ტკივილის ნიშანი.და ეს ნიშნავს, რომ თქვენი ცხენი შეიძლება იყოს ისეთ წერტილში, სადაც თქვენ უნდა შეწყვიტოთ ცხენოსნობა (თუმცა თქვენ შეიძლება დაგჭირდეთ მხოლოდ შეამციროთ აქტივობის რაოდენობა, რომ ისინი აკეთებენ იმის ნაცვლად, რომ მთლიანად შეჩერდეთ, ეს დამოკიდებულია თქვენი ცხენის ვეტერინარის რჩევაზე).
3. უჭირს შენარჩუნება
შეგიმჩნევიათ, რომ თქვენს უფროს ცხენს უჭირს სხვა ცხენებთან სიარულისას? მაშინ ეს კარგი ნიშანია იმისა, რომ დროა მკვეთრად შეამციროთ მათი სიხშირე და გადახვიდეთ უფრო მოდუნებულ ვარჯიშზე. თქვენი უფროსი ცხენი შესაძლოა კოჭლობითაც დადგეს თქვენი ცხენის ვეტერინარის მიერ. კოჭლის ხარისხის ან სტადიიდან გამომდინარე, მათ შეიძლება დასჭირდეთ ვარჯიშის შეცვლა ან დროებით შეწყვეტა.
4. აქვს ქრონიკული დაავადება
ქრონიკულმა დაავადებებმა, როგორიცაა კუშინგის დაავადება, შეიძლება შეამციროს თქვენი ცხენის ათლეტურობის დონე. თუ თქვენს ცხენს რაიმე ქრონიკული დიაგნოზი დაუსვეს, თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი ცხენოსნობის ჩვევები და განრიგი, რათა მოერგოს მათ მდგომარეობას.თუ ცხენს დაუდგინდა ეს დაავადება ახალგაზრდობაში, თქვენ მოგიწევთ შეწყვიტოთ ცხენოსნობა 20 წელზე უმცროს ასაკში, რათა თქვენი ცხენი მაქსიმალურად ჯანმრთელი იყოთ. და ხანდაზმული ცხენები, რომლებსაც უფრო ცოტა ხნის წინ დიაგნოზი დაუსვეს, შესაძლოა აღარ იგრძნონ სიარული, ავადმყოფობის მიხედვით.
5. საჭირო მედიკამენტი აღარ მუშაობს ეფექტურად
არსებობს რამდენიმე დეგენერაციული ან ქრონიკული მდგომარეობა, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ცხენის სახსრებზე, ძვლებსა და კუნთებზე. მედიკამენტმა შეიძლება დაეხმაროს თქვენს ცხენს ასეთი დაავადებების ადრეულ ეტაპებზე, თუმცა მათი ეფექტურობა შეიძლება შემცირდეს თქვენი ცხენის ასაკის მატებასთან ერთად. ამ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია, აღარ იაროთ ცხენზე, რათა თავიდან აიცილოთ ზიანი.
უფროსი ცხენები და ვარჯიში
თუ არ შეგიძლია შენი ცხენის ტარება არ ნიშნავს იმას, რომ საერთოდ უნდა შეწყვიტო მათი ვარჯიში! ნებისმიერი ასაკის ცხენები სარგებლობენ ვარჯიშით, რადგან ის ხელს უშლის სიმსუქნეს, ამცირებს ტრავმის რისკს, ინარჩუნებს კუნთებს და მოქნილობას და სთავაზობს გონებრივ სტიმულაციას.რაც შეეხება უფროს ცხენებს და ვარჯიშს, საქმე იმაშია, თუ როგორ ავარჯიშებთ მათ.
აი რამდენიმე რჩევა:
- ხშირად გააკეთეთ მცირე რაოდენობით ვარჯიში. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი ცხენი გამოიყვანოთ ერთ რთულ სასეირნოდ, გაუშვით თქვენი ცხენი მოკლე სასეირნოდ ყოველ რამდენიმე დღეში ერთხელ.
- განაგრძეთ გაჭიმვა! გაჭიმვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია თქვენი ცხენის ასაკის მატებასთან ერთად; წინააღმდეგ შემთხვევაში, ცხენი შეიძლება გამკაცრდეს და ტკივილს განიცდიდეს. კვირაში რამდენჯერმე გაჭიმვის ვარჯიშების სერიის გაკეთება ძალიან სასარგებლო იქნება თქვენი უფროსი ცხენისთვის.
- განაგრძეთ თქვენი ცხენით სეირნობა და ჩართეთ ისინი იმ აქტივობებში, რომლებსაც ისინი სიამოვნებით. თქვენს უფროს ცხენს ესაჭიროება ვარჯიში და სიამოვნებით აკეთოს ის აქტივობები, რათა არ მობეზრდეს. ასე რომ, განაგრძეთ მსუბუქი სეირნობა და სხვა აქტივობები, რათა თქვენი ცხენი ჯანმრთელი და ბედნიერი იყოს.
საბოლოო აზრები
ასაკი, როდესაც ცხენმა უნდა შეწყვიტოს ცხენოსნობა, განსხვავდება ცხენის მიხედვით, მაგრამ შეგიძლიათ ველოდოთ, რომ ეს მოხდება 20-დან 25 წლამდე.თქვენი ცხენი მოგცემთ ნიშნებს, როდესაც ისინი მზად იქნებიან გასეირნების შესასრულებლად, თუმცა, სანამ იცით, რას უნდა მიაქციოთ ყურადღება, თქვენ უნდა შეგეძლოთ მათი გადაყენება საჭიროებისამებრ. მაგრამ ცხენოსნობისგან თავის დაღწევა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენს ცხენს ვარჯიში აღარ სჭირდება! ხანდაზმულმა ცხენებმა მაინც უნდა დაკავდნენ გაჭიმვით, სეირნობით და სხვა მსუბუქი აქტივობებით, რათა იყვნენ ჯანმრთელები.
