ბევრია ნათქვამი საათების რაოდენობაზე, რომელიც ადამიანს უნდა ეძინოს, მაგრამ ჩვენი ძაღლის ძილის ჩვევების შესახებ ბევრი ინფორმაცია არ არის. რა თქმა უნდა, მათ აქვთ მშვიდი ცხოვრება, სავსე ჭამით, ძილით, ჭამით და თამაშით, მაგრამ ძილი მაინც მათი ყოველდღიური ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილია. სინამდვილეში, ძაღლების უმეტესობა დღის დაახლოებით ნახევარს ძილში ატარებს, მაგრამ საათების ზუსტი რაოდენობა შეიძლება განსხვავდებოდეს რამდენიმე ფაქტორიდან გამომდინარე.
განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ ყველაფერი, რაც ოდესმე გინდოდათ იცოდეთ ძაღლების და მათი ძილის ჩვევების შესახებ.
რამდენ საათს სძინავთ ძაღლებს დღეში?
ძაღლებს ადამიანებზე ბევრად მეტს სძინავთ, თუმცა თქვენ ამას ვერ ხვდებით, რადგან ჩვენი ძილის განრიგი შეიძლება ძალიან განსხვავებული იყოს. ადამიანთა უმეტესობა მუშაობს დღის ძილის გრაფიკით, სადაც ჩვენ გვძინავს ღამით და ვიღვიძებთ და აქტიურები ვართ დღის საათებში. მეორეს მხრივ, ძაღლები იშვიათად აღრიცხავენ მთელი ძილის საათებს ერთჯერადად. ისინი ხშირად არეგულირებენ ძილის საჭიროებებს თავიანთი გარემოს შესაბამისად. მაგალითად, მათ შეუძლიათ ღამით რვა საათი დაიძინონ, რადგან თქვენ ამას აკეთებთ, მაგრამ ისინი ასევე ატარებენ დღის პერიოდებს ძილში, სანამ სამსახურში არ ხართ.
ძაღლების უმეტესობა ყოველ 24 საათში დაახლოებით 12 საათს ატარებს ძილში
რა ფაქტორები ახდენს გავლენას ძილის ჩვევებზე?
ყველა ძაღლს არ ეძინება დღეში 12 საათი; ზოგს ბუნებრივია მეტი სჭირდება, ზოგს კი ნაკლები ოპტიმალური ფუნქციონირებისთვის.
რას აკეთებენ დღის დანარჩენ 12 საათს? ძაღლები თავიანთი გაღვიძების დროის დაახლოებით 30%-ს ატარებენ „ლუფში“, ძირითადად იმყოფებიან და იღვიძებენ, მაგრამ არ მონაწილეობენ რაიმე აქტივობაში.მათი ლპობის დრო ჰგავს ნეტფლიქსის ყურებას ან საწოლში კითხვას ადამიანის დროს. თქვენი ძაღლი, ალბათ, ატარებს თავის ყოველდღიურ პურის პერიოდს წოლით და ზარმაცში.
აქ არის რამდენიმე ფაქტორი, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი ძაღლის ძილის ჩვევებზე.
ასაკი
ლეკვებს და ხანდაზმულებს შეუძლიათ უფრო დიდხანს იძინონ, ვიდრე მათი ზრდასრული კოლეგები.
ლეკვებს შეუძლიათ დღეში 20 საათამდე ძილი, რადგან ისინი სწრაფად იზრდებიან და სჭირდებათ ენერგიის მოზღვავება ამ ზრდის გასაადვილებლად და შემდეგ დასვენების პერიოდები გამოჯანმრთელებისთვის.
ხანდაზმულ ძაღლებს შეუძლიათ დღის 18-დან 20 საათამდე ძილში გაატარონ. მათ მეტი Z-ის დაჭერა სჭირდებათ, რადგან ისინი ადვილად იღლებიან ძალისხმევისგან და სჭირდებათ დამატებითი დრო ენერგიის შესავსებად.
აქტივობა
მუშა ძაღლებს ურჩევნიათ ჰქონდეთ უფრო აქტიური გრაფიკი, რომელიც ნაკლებ დროს ტოვებს ძილისთვის. მაგალითად, ლეკვები, რომლებიც მუშაობენ პოლიციელად ან მომსახურე ძაღლებად, ადამიანებთან ერთად აქტიურობენ დღის უმეტეს ნაწილს, ამიტომ მათ ბუნებრივად ნაკლები შესაძლებლობა აქვთ ძილისთვის.
არააქტიური ძაღლები ბევრად უფრო ხშირად იძინებენ სერიოზულ საათებს მხოლოდ იმიტომ, რომ მოწყენილი არიან. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ თქვენი პუჩი ყოველდღიურად სასეირნოდ გაიყვანოთ და უზრუნველყოთ, რომ ისინი საკმარისად ვარჯიშობენ.
ნიშანი იმისა, რომ თქვენს ძაღლს საკმარისად არ სძინავს
როდესაც ადამიანებს საკმარისად არ სძინავთ, ვხდებით გაღიზიანებულები, გვაქვს აზროვნების პრობლემები და გვაკლია ენერგია. შეიძლება უცნაური იყოს იმაზე ფიქრი, რომ თქვენს ძაღლს ასევე შეუძლია განიცადოს გვერდითი მოვლენები ძილის ნაკლებობის გამო, მაგრამ მათ ნამდვილად შეუძლიათ.
Sleep Foundation-ის მიხედვით, ძაღლებს შეუძლიათ რეალურად მიბაძონ ძილის ცუდი ჩვევების იგივე სიმპტომებს, რასაც ჩვენ ვავლენთ როგორც ადამიანებს. ეს შეიძლება შეიცავდეს:
- ცუდი მეხსიერება
- გაღიზიანებადობა
- განწყობის დარღვევა
- დავიწყება
- ძირითადი ბრძანებების გახსენების შეუძლებლობა
- უჭირს მარტივი დავალებების შესრულება
როგორ დავეხმარო ჩემს ძაღლს უკეთ დაიძინოს?
თუ ახლა გადაწყვიტეთ, რომ თქვენი ძაღლი არ სძინავს, რაც მას სჭირდება, არსებობს რამდენიმე რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, რათა უკეთ დაიძინოთ.
დაადგინე რუტინა
ძაღლები, ისევე როგორც ადამიანები, ხშირად ბევრად უკეთესად მოქმედებენ, როდესაც მათ აქვთ თანმიმდევრული და პროგნოზირებადი რუტინა. თქვენს ძაღლს უნდა ჰქონდეს კვების, თამაშის და ძილის გრაფიკი, რომელზედაც შეიძლება დაეყრდნოს. მას მოეწონება იმის ცოდნა, თუ რა გველოდება შემდეგში, და რუტინის არსებობამ შეიძლება თავიდან აიცილოს ნებისმიერი შეშფოთებული გრძნობა, რაც მას აქვს უცნობის გამო.
უზრუნველყავით მყუდრო საძილე ადგილი
თქვენს ძაღლს დასჭირდება დასაძინებელი ადგილი სახლის აურზაურისგან მოშორებით. დაიმახსოვრეთ, რომ მას დღეში 12 საათამდე ეძინება, იდეალურად, ასე რომ თქვენ სავარაუდოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში იღვიძებთ, რაც თქვენს ძაღლს უნდა ეძინოს. განათავსეთ საწოლი ოთახში, სადაც კარების გაღება, ბავშვების ყვირილი ან ხმამაღალი ტელევიზორი არ შეგაწუხებთ.
საწოლიც კომფორტული უნდა იყოს. თქვენ შეგიძლიათ განიხილოთ ორთოპედიული საწოლი, თუ თქვენი ძაღლი უფროსია ან აქვს სახსრების პრობლემები, რათა დაეხმაროს მას ძილის დროს.
შეეცადეთ წინააღმდეგობა გაუწიოთ თქვენს ცხოველს თქვენი საწოლის გაზიარების სურვილს. კვლევები ვარაუდობენ, რომ შინაურ ცხოველებთან ერთად ძილი საწოლში ზრდის ძილის დარღვევას და უარყოფითად აისახება ძილის ხარისხზე თქვენთვის და თქვენი ცხოველისთვის.
მიეცით მათ ვარჯიშის უამრავი შესაძლებლობა
ძაღლები მრავალი თვალსაზრისით ბავშვებს ჰგვანან და მშობლების უმეტესობა გეტყვით, რომ მათ დღის დიდი ნაწილი გაატარეს თავიანთი პატარების დაღლილობისთვის, რათა მათ ღამით კარგად ეძინათ. იგივე ეხება თქვენს ძაღლს. რაც უფრო მეტ ვარჯიშს განახორციელებს დღის განმავლობაში, მით უკეთესი იქნება მისი ძილი ღამით.
ელაპარაკე შენს ვეტერინარს
თუ თქვენ სცადეთ ყველა სტრატეგია თქვენი ლეკვის დასაძინებლად, უნდა მიმართოთ თქვენს ვეტერინარს. თქვენს ძაღლს შეიძლება ჰქონდეს ძირითადი სამედიცინო მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს ძილის რაოდენობასა და ხარისხზე.
საბოლოო აზრები
ძილი ისევე აუცილებელია ძაღლებისთვის, როგორც ადამიანისთვის. ჯანმრთელი ძაღლისგან უნდა ელოდოთ, რომ დღის დიდ ნაწილს ძილში გაატარებს.თუ თქვენს ძაღლს მოსალოდნელზე მეტ-ნაკლებად სძინავს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ზემოაღნიშნული ტექნიკის გამოყენება, რათა უკეთ დაიძინოს. თუ არასაკმარისია ან ზედმეტად დახუჭავთ თვალებს და ასევე უჩვეულოდ მოქმედებთ, დანიშნეთ შეხვედრა თქვენს ვეტერინართან, რათა დაადგინოთ არის თუ არა ამ ქცევის ძირითადი მიზეზი.
