ცხოველების მოყვარულთა უმეტესობა ვერ იგებს, რამდენად დამამშვიდებელი და განსაკუთრებულია, როცა ცხოველი გირჩევს ჩახუტებას. თუ კატის პატრონი ხართ, კიდევ უფრო განსაკუთრებულად იგრძნობა თქვენი კატა თქვენთან ჩახუტება ძილის დროს. უბრალოდ რაღაც ისეთი დამამშვიდებელია, როცა შენი კატის თბილი, მყუდრო სხეული შენსკენაა ჩახუტებული.
არის თუ არა რაიმე სარგებელი თქვენთვის ან თქვენი კატის ერთად ძილით? მიუხედავად იმისა, თქვენი კატა იზიარებს თქვენს საწოლს ღამით ან უყვარს თქვენთან ერთად ძილი დივანზე, აი, რა უნდა იცოდეთ.
კატთან ერთად ძილის 8 ყველაზე დიდი სარგებელი
1. ფსიქიკური ჯანმრთელობის მხარდაჭერა
საწოლის გაზიარება შინაურ ცხოველთან დაკავშირებულია ადამიანებისთვის ფსიქიკური ჯანმრთელობის მრავალ სარგებასთან. შინაური ცხოველის ქონამ აჩვენა დადებითი კავშირი ისეთი დარღვევების სიმპტომების შემცირებასთან, როგორიცაა შფოთვა და დეპრესია. თქვენი კატის საწოლში მყოფმა შეიძლება გააძლიეროს შინაური ცხოველის მფლობელობის დადებითი ეფექტი ფსიქიკური ჯანმრთელობის შემდგომი გაუმჯობესებით.
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ შინაურ ცხოველთან ურთიერთობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ჩვენი ჰორმონის დონეს მოზრდილებში ოქსიტოცინის გამომუშავებისა და გამოყოფის გაზრდით, რაც არის ჰორმონი, რომელიც ხშირად ასოცირდება ბედნიერებასთან და ურთიერთობასთან და ბავშვებში კორტიზოლის დონის დაქვეითებით, რაც დაკავშირებულია ჰორმონთან. სტრესით. კორტიზოლის მაღალმა დონემ შეიძლება გამოიწვიოს ცუდი ძილი, შფოთვა, დაღლილობა, წონის მატება, გაღიზიანება, თავის ტკივილი და სხვა უსიამოვნო და არაჯანსაღი სიმპტომები.
2. ფიზიკური დაცვა
საღამოს თქვენს ოთახში შინაური ცხოველის ან ადამიანის ყოფნაში არის რაღაც, რაც შეიძლება იყოს ძალიან დამამშვიდებელი და უზრუნველყოს უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების გაძლიერებული განცდა.იმ ადამიანებისთვისაც კი, რომლებსაც არ ეშინიათ სიბნელის, შინაური ცხოველის არსებობა შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს და სივრცე უფრო უსაფრთხო და ბედნიერი გახადოს.
თუ კატას თქვენთან ერთად სძინავს საწოლში, მისი ყოფნა დაგეხმარებათ თავი დაცულად იგრძნოთ, მაშინაც კი, თუ არ გჯერათ, რომ კატა რაიმე დაცვას ან დახმარებას გაგიწევთ საგანგებო სიტუაციებში. საკმარისია მათი ყოფნა, რათა დაგეხმაროთ თავი დაცულად იგრძნოთ და თუ შეგეძლოთ იგრძნოთ ისინი თქვენთან ახლოს, შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ეს პოზიტიური გრძნობა.
ესეც ორივე მიმართულებით მიდის. შინაურ ცხოველთან საწოლის გაზიარება ეხმარება მათ, თავი დაცულად იგრძნონ თავიანთ გარემოში, და შესაძლოა თქვენს კატას უკეთესი ძილიც კი მისცეს, გაზრდის მათი უსაფრთხოებისა და დაცულობის გრძნობას საკუთარ სახლში.
3. სტრესის შემცირება
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შინაურმა ცხოველებმა გამოავლინეს კორტიზოლის დონის შემცირების უნარი, განსაკუთრებით ბავშვებში. თუმცა, ეს არ არის ერთადერთი გზა თქვენს კატას შეუძლია შეამციროს თქვენი სტრესის დონე.კატის თქვენთან ერთად ძილი საწოლში არა მხოლოდ შეამცირებს სტრესის დონეს მომენტში, არამედ გრძელვადიან პერსპექტივაში.
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენს კატას შეუძლია შეამციროს თქვენი სტრესის დონე, რომელიც დაკავშირებულია ისეთ საკითხებთან, როგორიცაა შფოთვა, დეპრესია, PTSD და შიში, მას ასევე შეუძლია შეამციროს თქვენი სტრესის დონე, რომელიც დაკავშირებულია ზოგადად ცხოვრებისეულ სტრესორებთან. დადასტურებულია, რომ შინაური ცხოველების არსებობა ხელს უწყობს სიმშვიდეს და ამცირებს განზოგადებულ სტრესს, ხოლო საწოლის გაზიარება თქვენს კატასთან, სავარაუდოდ, გაზრდის ამ დადებით ეფექტებს.
4. ჯანმრთელობის მხარდაჭერა
კატასთან ერთად ძილი დაგეხმარებათ თქვენი ჯანმრთელობის მრავალმხრივ მხარდაჭერაში. ერთი გზა ის არის, რომ შინაური ცხოველების არსებობა ზრდის პათოგენების რაოდენობას, რომლებთანაც შეხვალთ, რამაც შეიძლება გააძლიეროს თქვენი იმუნური სისტემა, თუ იმუნოკომპრომეტირებული არ ხართ.
კატების ხვრინვამ ასევე აჩვენა პოტენციური კავშირი შეხორცების ხელშეწყობასთან, განსაკუთრებით კუნთებისა და ძვლების დაზიანებების დროს, ასე რომ, თქვენზე ღრიალებულ კატასთან დაძინებამ შესაძლოა გარკვეული ფიზიკური განკურნება გამოიწვიოს.თქვენ ასევე შეიძლება განიცადოთ დადებითი ფიზიოლოგიური ეფექტები, როგორიცაა საბაზისო არტერიული წნევის და გულისცემის დაქვეითება, როდესაც შინაური ცხოველი გყავთ, და საწოლის გაზიარება თქვენს შინაურ ცხოველთან ერთად, შეიძლება უკეთესად დაამყაროს ამ უპირატესობებზე.
5. გაუმჯობესებული ძილის სარგებელი
ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ადამიანები, რომლებიც იზიარებენ საწოლს შინაურ ცხოველთან ერთად, ნაკლებად იღებენ ძილის დამხმარე საშუალებებს და შეიძლება მიიღონ უფრო მშვიდი და დამშვიდებული ძილი. ამან შეიძლება ხელი შეუწყოს თქვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ასევე უზრუნველყოს, რომ მიიღოთ სრული უპირატესობები კარგი ღამის ძილისგან, როგორიცაა გონებრივი სიმახვილე და გაუმჯობესებული განწყობა.
ეს შეიძლება არ იყოს გამოყენებული, თუ თქვენი შინაური ცხოველი ხმაურიანია, ისვრის და ბრუნავს, ან ხშირად მაღლა-ქვევით არის მთელი ღამე. ღამით რამდენჯერმე გაღვიძებამ შეიძლება ხელი შეუშალოს თქვენს სხეულს ძილის ყველა სტადიაზე, რამაც შეიძლება შეამციროს სიმშვიდე, გაზარდოს გაღიზიანება და მთლიანი ჯანმრთელობა, ასე რომ თქვენ მოგიწევთ ამის მიღება თითოეულ შემთხვევაში, თქვენი კატის მიხედვით. ძილის ჩვევები.
6. ინსულტის და გულის შეტევის რისკის შემცირება
იცით, რა შეუძლია სტრესის, არტერიული წნევის და გულისცემის შემცირებას? ამ ფაქტორებს შეუძლია შეამციროს ინსულტის და გულის შეტევის რისკი, ასევე ხელი შეუწყოს თქვენს ზოგად გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას.
არსებობს მრავალი ფაქტორი, რომელიც იწვევს ინსულტს და გულის შეტევას, ასე რომ, კატასთან ერთად ძილი არ არის გარანტირებული გზა ამ მოვლენების თავიდან ასაცილებლად. თუმცა, შინაურ ცხოველთან ძილმა აჩვენა ამ რისკების შემცირების უნარი. ერთმა 10-წლიანმა კვლევამ აჩვენა, რომ კატების პატრონებს გულის შეტევით სიკვდილის რისკი 30%-ით ნაკლები აქვთ, ვიდრე მათ, ვისაც კატა არ ჰყავს.
7. შეამცირეთ მარტოობა
მარტოობა მრავალი ადამიანის რეალური პრობლემაა და არსებობს მრავალი ფაქტორი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ან გააუარესოს მარტოობა, მაგალითად, პარტნიორის დაკარგვა, ოჯახიდან გაუცხოება და სახლიდან მუშაობაც კი.პოსტ-COVID-ის სამყაროში, ბევრმა ადამიანმა უფრო მარტოსულად იგრძნო თავი, ვიდრე პანდემიის დაწყებამდე იყო და ზოგიერთმა ადამიანმა მიმართა შინაური ცხოველის შვილად აყვანას ამ უსიამოვნო გრძნობების დასახმარებლად.
შინაური ცხოველის ყოფნა ამცირებს მარტოობის საერთო განცდას, ასე რომ, ძალიან სავარაუდოა, რომ თქვენს კატასთან ერთად საწოლის გაზიარება კიდევ უფრო შეამცირებს მარტოობის გრძნობას, რაც მოგცემთ კომპანიონობას, თუნდაც ძილის დროს. კატის ყოლა, რომელიც მზადაა შენთან ერთად საწოლშიც კი დაიძინოს, დადებითად იმოქმედებს მარტოობის გრძნობაზე.
8. გაუმჯობესებული შემაკავშირებელი
კატასთან საწოლის გაზიარება მხოლოდ თქვენთვის არ არის სასარგებლო. თუ თქვენი კატა დაკავშირებულია თქვენთან, თქვენთან ერთად ძილმა შეიძლება გაზარდოს თქვენი გრძნობები თქვენს მიმართ. ცხადია, ეს ასევე გაზრდის თქვენი კატისადმი მიჯაჭვულობისა და სიყვარულის გრძნობას. ზოგიერთ კატას, რომლებიც ნელა ათბობენ თავიანთ პატრონებს, შეუძლიათ აირჩიონ ძილი ახლოს, ან თუნდაც საწოლში, რათა მხარი დაუჭირონ შეკავშირებას და უსაფრთხოების გრძნობას.
იდეალურად, არ უნდა აიძულოთ კატა თქვენს საწოლში დაძინებას. თუ თქვენს კატას სურს თქვენთან ერთად დაძინება, ის ამას გააკეთებს. აიძულებს მათ ჩაეხუტოს ან დაიძინონ თქვენს საწოლში, შეიძლება საპირისპირო შედეგი მოჰყვეს, რაც თქვენს კატას უნდობლობას გამოიწვევს.
კატასთან ერთად ძილის რისკი
არის რამდენიმე რისკი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენს კატასთან ძილს, მაგრამ ყველაზე სერიოზული არის პათოგენის ზემოქმედების რისკი. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი პათოგენის ზემოქმედებამ შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი იმუნური სისტემა, ისინი შეიძლება საზიანო იყოს იმუნოდეფიციტის მქონე ადამიანების, ისევე როგორც ძალიან ახალგაზრდა და ძალიან მოხუცების ჯანმრთელობაზე.
ზოგიერთ შემთხვევაში, შინაურმა ცხოველებმა შემოიტანეს სერიოზული ზოონოზური ინფექციები, როგორიცაა ჭირი, შაგასის დაავადება, კატის ნაკაწრის დაავადება და პასტერელას ინფექციები ადამიანებთან საწოლის გაზიარების გზით.
კატასთან ერთად საწოლის გაზიარებამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს რისკები, თუ გაქვთ ასთმა ან მძიმე ალერგია. ქერტლის მუდმივი არსებობა, თუნდაც ძილის დროს, შეიძლება გაზარდოს ალერგიული რეაქციების რისკი.მას ასევე შეუძლია გაზარდოს ალერგიის განვითარების რისკი თქვენს კატაზე ან საგნებზე, რომლებიც შეიძლება საწოლში მოიყვანონ, როგორიცაა ნაგავი და ბალახი.
თუ ცდილობთ თქვენი საწოლის გაზიარებას კატასთან, რომელიც მთელი ღამე მაღლა და ქვევით არის, თქვენ განიცდით "მიკრო გამოღვიძებას" რამდენჯერმე ღამით. როდესაც ეს ხდება, ისინი წყვეტენ თქვენს ბუნებრივ ძილის ციკლს, რაც ართულებს თქვენს სხეულს სათანადო დასვენებას. ამან შეიძლება გამოიწვიოს კორტიზოლის დონის მატება და სერიოზული სამედიცინო მოვლენების რისკი, როგორიცაა გულის შეტევა და ინსულტი. ასევე, რაც უფრო მაღალია კორტიზოლის დონე, მით უფრო გაგიჭირდება მშვიდი ძილი.
დასკვნა
კატთან საწოლის გაზიარებას სხვადასხვა სარგებელი მოაქვს თქვენთვის, მაგრამ ასევე არის გარკვეული რისკები, რომლებიც უნდა აწონ-დაწონოთ სანამ თქვენს კატას თქვენთან ერთად დაძინების უფლებას მისცემთ. ბევრი ადამიანისთვის შინაური ცხოველის მფლობელობის სარგებელი სრულად მიიღწევა შინაური ცხოველისთვის საწოლის გაზიარების გარეშე. თუმცა, კატასთან ერთად ძილმა შეიძლება გააუმჯობესოს თქვენი კავშირი და შეიძლება უზრუნველყოს უსაფრთხოებისა და უსაფრთხოების უფრო ძლიერი გრძნობა ორივესთვის.
