ცხოველებს ხშირად იყენებენ ადამიანების დასახმარებლად სხვადასხვა ფსიქიკურ და ფიზიკურ მდგომარეობასთან გამკლავებაში. მიუხედავად იმისა, რომ ძაღლები, როგორც წესი, პირველები ახსენდებათ, როდესაც საქმე ეხება ცხოველებს თერაპიულ ცხოველებზე, ცხენებმა, რა თქმა უნდა, გაიკვლიეს გზა წარმატებისკენ ცხენის თერაპიის საშუალებით.
ცხენის თერაპია ფიზიკური მდგომარეობისთვის თარიღდება 1960-იანი წლებით, ხოლო ფსიქიკური ჯანმრთელობის მკურნალობა არ დაწყებულა 1990-იან წლებამდე. მკურნალობა ტარდება სპეციალისტების მეთვალყურეობის ქვეშ. არსებობს ცხენის თერაპიის სხვადასხვა სახეობა, რომელთაგან თითოეული სასარგებლოა იმ პირობებისთვის, რომელთა მკურნალობასაც ის მიზნად ისახავს.
განაგრძეთ კითხვა, რათა გაიგოთ მეტი ჯანმრთელობის შესახებ წარმოუდგენელი სარგებლობის შესახებ, რომელსაც შეუძლია შემოგთავაზოთ ცხენის თერაპია და უფრო ღრმა მიმოხილვა ამ ტიპის თერაპიისა და იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლია მას დაეხმაროს სხვადასხვა ადამიანს.
ცხენის თერაპიის 8 გასაოცარი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის
1. ეხმარება წონასწორობასა და მთლიან მოტორულ უნარებში
ცხენზე გასეირნებისას ადამიანმა უნდა იპოვოთ წონასწორობის ცენტრი და გაასწოროს იგი ცხენებთან მოძრაობისას. ცხენის თერაპია გამოიყენებს ცხენების ბუნებრივ სიარულის, რათა დაეხმაროს პაციენტებს შეინარჩუნონ წონასწორობა და გააუმჯობესონ თავიანთი უხეში საავტომობილო უნარები ცხენოსნობის დროს. ეს კეთდება ფიზიკური და/ან ოკუპაციური თერაპევტების მეთვალყურეობის ქვეშ, რომლებიც გაწვრთნილი არიან ცხენის თერაპიაში.
2. აუმჯობესებს პოზას
ცხენზე ტარების სწავლა გულისხმობს სათანადო ფორმის შენარჩუნებას, რომ კომფორტულად იჯდე უნაგირში და შეინარჩუნო წონასწორობის ცენტრი. მიუხედავად იმისა, აქვს თუ არა ვინმეს ინვალიდობა ან აქვს ბუნებრივად ცუდი პოზა, ცხენის თერაპია დაგეხმარებათ.
პოზა არის აქცენტი ცხენის თერაპიაში, რომელიც ცნობილია როგორც ჰიპოთერაპია. ფიზიკური და ოკუპაციური თერაპევტები დაეხმარებიან მხედარს სწორი პოზის გაგებაში და იმუშავებენ მის მიღწევაში სესიების დროს.
3. ზრდის კუნთების ტონუსს და ძალას
ცხენზე გასეირნება ითვლება ვარჯიშის ზომიერ ფორმად, რომელსაც ბევრი ფიზიკური სარგებელი მოაქვს. ის არა მხოლოდ აერთიანებს თქვენს ბირთვს, არამედ ხელს უწყობს კუნთების ტონუსის გაზრდას მთელ სხეულში. ეს არის მთელი სხეულის ვარჯიში და თანმიმდევრულმა ცხენოსნობამ ბევრი რამ აჩვენა კუნთების ზრდასა და გაძლიერებაში.
პირველადი კუნთი, რომელიც გამოიყენება ცხენოსნობის დროს
- მუცლები
- Gluteus Maximus & Medius
- თეძოს გამტაცებლები და მიმყვანები
- ჰიპ ექსტენსორები
- Erector Spinae Group
- მუცლის განივი
- მაჟორი და მცირე მკერდი
- ილიაკუს
- ირიბი
- პირიფორმის
- ფსოას
- Quadratus Lumborum
- Scapular Stabilizers
4. აუმჯობესებს სტრესისა და შფოთვის მართვას
ბევრი ადამიანი, რომელიც ებრძვის სტრესს და შფოთვას, შესაძლოა თავი აარიდოს პასუხისმგებლობებს ან სხვა აქტივობებს გადატვირთულობის ან ზედმეტად სტიმულირების გამო. ეს შეიძლება გაუმჯობესდეს ცხენებთან ურთიერთქმედების გზით, რადგან თერაპია ეფუძნება მოვლის გეგმის დადგენას, პასუხისმგებლობაზე ზრუნვას და სათანადო ყურადღებას დავალებაზე და არა მათ შფოთვაზე.
ცხენები ასევე შესანიშნავია სტრესის შესამცირებლად. მეცნიერება გვიჩვენებს, რომ ცხოველებთან ყოფნა ხელს უწყობს ენდორფინების განთავისუფლებას, რომლებიც ტვინში ქიმიკატებია, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან კარგ გრძნობაზე. ეს ასევე დაკავშირებულია კორტიზოლის დაქვეითებასთან, რომელიც არის ჰორმონი, რომელიც პირდაპირ კავშირშია სტრესთან.
როდესაც ადამიანი კომფორტულად იქცევა, ეს ასევე ძალიან დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი გამოცდილებაა. ეს საშუალებას აძლევს მხედარს გაატაროს ხარისხიანი დრო ცხოველთან, რომელთანაც იზიარებს ურთიერთობა და დატკბეს საერთო გამოცდილებით.
5. ზრდის ნდობას და თვითშეფასებას
ადამიანებისგან განსხვავებით, ცხენები არ არიან განსჯადი და არ ავლენენ მიკერძოებას. ისინი ასახავს ადამიანის ენერგიას და რეაგირებენ გარშემომყოფების ქცევასა და ემოციებზე. მათ არ აინტერესებთ როგორი ხარ ან რა შეცდომები დაუშვი.
ამ ტიპის ყოფნა ეხმარება ადამიანებს ცხოვრების ყველა სფეროდან გაზარდონ თავდაჯერებულობა და გააუმჯობესონ საკუთარი თავის იმიჯი. ტარების სწავლა, სიტუაციის კონტროლის მოპოვება, უნარების გაუმჯობესება და გამოწვევების დაძლევა ასევე ხელს უწყობს ნდობის ჩამოყალიბებას, ლიდერობის უნარებს და უკეთეს თვითშეფასებას.
6. აშენებს ნდობას
ხშირად ურთიერთობა და ცხენებზე ჯირითი დაეხმარება ინდივიდებს ნდობის გრძნობის ჩამოყალიბებაში. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ცხენის თერაპიაში მონაწილე პაციენტი დაამყარებს უსაფრთხოების განცდას და დაიწყებს ცხენის ნდობას. ცხენი ასევე დაიწყებს მხედრისადმი ნდობის დონის ჩამოყალიბებას.
ამ ტიპის კავშირი მიდის ორივე მიმართულებით და შეიძლება შეცვალოს ცხოვრება. ეს ცხოველები წარმოუდგენლები არიან და შეუძლიათ ძალიან ძლიერი კავშირების გაზიარება თავიანთ ადამიანებთან.
7. ეხმარება იმპულსების კონტროლსა და თვითშემეცნებაში
იმის გამო, რომ ცხენები ასახავს პაციენტის ქცევას, ფიზიკურ მოძრაობებს და ემოციებს, ეს ეხმარება ადამიანს, გახდეს უფრო თვითშეგნებული. მათი გრძნობების უკან დაბრუნება არა მხოლოდ აიძულებს ადამიანს გააცნობიეროს, რომ მას სჭირდება თვითრეგულირება, არამედ ეხმარება მას იგრძნოს გაგება. ეს ხელს უწყობს მთლიანი თვითშემეცნების გაზრდას და შესაძლოა ხელი შეუწყოს იმპულსების კონტროლს დროთა განმავლობაში.
8. აძლიერებს კომუნიკაციურ და სოციალურ უნარებს
ცხენსა და მხედარს შორის კავშირი იწვევს წარმოუდგენელ სოციალურ და კომუნიკაციურ უნარებს, რომლებიც შეიძლება გადაიზარდოს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მათთვის, ვისაც არ გააჩნია ეს უნარები, ბევრად უფრო ადვილია ამ ტიპის კავშირის დამყარება ცხოველთან, რომელიც არ აიძულებს მათ თავი დაუცველად იგრძნონ ისე, როგორც ამას სხვა ადამიანები აკეთებენ.
პაციენტსა და ცხენს შორის კომუნიკაცია მყარდება ენერგიისა და სხეულის ენით, რომელიც შეიძლება იყოს ბევრად უფრო გავლენიანი ვიდრე სიტყვები. რამდენადაც პაციენტი უფრო მეტად აცნობიერებს, თუ როგორ შეუძლიათ მათ ენერგიას, ემოციებს და სხეულის ენას ცხენთან საუბარი, მას შეუძლია დაეხმაროს სხვა სოციალურ სიტუაციებში.
ცხენის თერაპიის მიზანი
ცხენის თერაპია არის ექსპერიმენტული მკურნალობა სხვადასხვა ფიზიკური და ფსიქიკური მდგომარეობისთვის, რომელიც დაფუძნებულია ცხენებთან ურთიერთქმედებებზე და აქტივობებზე. ეს თერაპია კეთდება პროფესიონალების ხელმძღვანელობით, მათ შორის ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალები, ოკუპაციური თერაპევტები, ფიზიოთერაპევტები და მეტყველების თერაპევტები.
პაციენტის საჭიროებიდან გამომდინარე შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხენის თერაპიის სხვადასხვა ფორმები, ესენია:
ცხენის დახმარებით ფსიქოთერაპია (EAP)
ამ ტიპის თერაპია ფოკუსირებულია ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე პირებზე, ნარკომანიის დარღვევების, კოგნიტური პრობლემების და სხვა დარღვევების მქონე პირებზე. EAP კვლავ მოიცავს საუბრის თერაპიას და საშუალებას აძლევს კლიენტებს გამოიყენონ მრავალი გრძნობა ემოციური საკითხების იდენტიფიცირებისთვის და გადასამუშავებლად.
ცხენები და გარემოსდაცვითი გარემო ხელს უწყობს თერაპიის სესიას დამამშვიდებელ, პოზიტიურ ტრიალს. EAP-ის სესიების დროს კლიენტები არა მხოლოდ მიირბენენ, არამედ იმუშავებენ ცხენებთან მოვლის ყველა ასპექტში, რადგან ფსიქიკური ჯანმრთელობის პროფესიონალი უძღვება თერაპიის სესიას.
ჰიპოთერაპია
ჰიპოთერაპია მოიცავს ფიზიკურ, ოკუპაციურ და მეტყველების თერაპიას, რომელსაც ხელმძღვანელობენ ლიცენზირებული პროფესიონალები და ცხენოსნობის სერტიფიცირებული სპეციალისტი. ამ ტიპის თერაპია მიზნად ისახავს ნევროლოგიური, ნეირომუსკულური დარღვევების და სხვა შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პაციენტების დახმარებას.
თერაპევტი იყენებს ცხენის მოძრაობებს, რათა უზრუნველყოს საგულდაგულოდ შეფასებული საავტომობილო და სენსორული მონაცემები სენსორული დამუშავებისა და ნევროლოგიური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად. ეს თერაპია ასევე ამახვილებს ყურადღებას უხეში მოტორული უნარების, ბალანსის, კოორდინაციისა და სხეულის მთლიან კონტროლზე.
თერაპიული ცხენოსნობა
თერაპიული ცხენოსნობა ხშირად განიხილება ცხენების დახმარებით აქტივობად, ან EAA-ად, ვიდრე ცხენის თერაპია. თერაპიული ცხენოსნობა მოიცავს რეკრეაციულ ცხენოსნობის გაკვეთილებს, რომლებიც ადაპტირებულია შეზღუდული შესაძლებლობის მქონე პირებისთვის.
ამ გაკვეთილებს უძღვება სერტიფიცირებული თერაპიული ცხენოსნობის ინსტრუქტორი და ჩვეულებრივ ისწავლება ჯგუფურ გარემოში. იმის გამო, რომ ის რეკრეაციულად არის მიჩნეული, თერაპიული ცხენოსნობა ზოგადად არ არის დაფარული ჯანმრთელობის დაზღვევით.
მდგომარეობები ნამკურნალები ცხენის თერაპიით
კვლევამ აჩვენა, რომ ცხენის თერაპია სასარგებლოა ბავშვებისთვის, მოზარდებისთვის, მოზრდილებისთვის, ოჯახებისთვის და ადამიანთა ჯგუფებისთვისაც კი. არსებობს ფიზიკური და ფსიქიკური აშლილობის მრავალფეროვნება, რომლებიც შეიძლება ისარგებლოს ცხენის დახმარებით.
მდგომარეობები, რომლებიც შეიძლება ისარგებლოს ცხენის თერაპიისგან
- ნივთიერებების მოხმარების დარღვევები
- დეპრესია, შფოთვა, PTSD, სტრესი
- ქცევითი დარღვევები
- დემენცია
- სწავლის უნარი
- ADD/ADHD
- აუტიზმი, ასპერგერის სინდრომი
- დაუნის სინდრომი
- ტვინის ტრავმული დაზიანება
- ცერებრალური დამბლა
- ზურგის ტვინის დაზიანება
- გაფანტული სკლეროზი
- ინსულტი
- ართრიტი
საბოლოო აზრები
ცხენებს ადამიანები საუკუნეების მანძილზე იყენებდნენ დავალებების ფართო სპექტრის შესასრულებლად. არა მხოლოდ ცხენოსნობა განიხილება ზომიერად ინტენსიურ ვარჯიშად უამრავი ფიზიკური სარგებელით, არამედ მას ასევე აქვს მრავალი სარგებელი ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის. ზოგადად ცხოველებთან ყოფნა ასევე მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ეხმარება ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობას.
ცხენებით თერაპიის წარმატებამ გამოიწვია ეს ინდუსტრია სულ უფრო პოპულარული გახდეს მათთვის, ვისაც აწუხებს სხვადასხვა ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთელობის მდგომარეობა და ამის მიღმა მეცნიერება საკმაოდ პერსპექტიულია.
