დაბალანსებული დიეტის ფარგლებში, კუს უნდა იკვებებოდეს მცენარეული და ცხოველური საკვების ნაზავით, ზუსტი პროპორციებით, სახეობების მიხედვით. ფოთლოვანი მწვანილი უნდა შეადგენდეს მცენარეული მასალის უმეტეს ნაწილს, მაგრამ კუებს ასევე შეუძლიათ ხილის მირთმევა. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ხილის მიმზიდველობის მიზეზი არის შაქრის მაღალი შემცველობა, ამიტომ ის მხოლოდ მცირე ულუფებით უნდა იკვებოთ. თუ არ ხართ დარწმუნებული, თუ რა ხილის ჭამა შეუძლიათ კუებს, ჩვენ დაგიფარავთ. აქ არის 10 უსაფრთხო ხილის ვარიანტი, რომლითაც შეგიძლიათ თქვენი კუს გამოკვება.
10 ხილის კუს შეუძლია ჭამა
1. ლეღვი
ლეღვი ერთ-ერთი საუკეთესო ხილია კუებისთვის, რადგან ის მდიდარია კალციუმით. კუებს სჭირდებათ ბევრი კალციუმი მათ დიეტაში, რათა შეინარჩუნონ ჭურვი და ძვლები ძლიერი და ჯანმრთელი. ახალი, დაუმუშავებელი ლეღვი შეიცავს ყველაზე მეტ საკვებს. ხილი კარგად გარეცხეთ და დაჭერით პატარა ნაჭრებად, სანამ თქვენს კუს შესთავაზებთ. მიუხედავად იმისა, რომ ლეღვი შეიცავს ძვირფას საკვებ ნივთიერებებს, ის ასევე მდიდარია შაქრით და მხოლოდ შეზღუდული რაოდენობით უნდა იყოს შეთავაზებული.
2. ბანანი
ბანანი კიდევ ერთი უსაფრთხო ხილია, რომლითაც კუებს შეუძლიათ ხანდახან მიირთვან. რბილი ტექსტურა მათთვის ადვილია საჭმელად, ხოლო ტკბილი არომატი მათ გემრიელს ხდის თქვენი შინაური ცხოველისთვის. ბანანი შეიცავს ბევრ ვიტამინს და მინერალს, მათ შორის კალციუმს და მაგნიუმს.
მაგნიუმი ხელს უწყობს D ვიტამინის გააქტიურებას, რომელიც არის კიდევ ერთი სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელიც ინარჩუნებს თქვენი კუს ნაჭუჭს და ძვლებს სიჯანსაღეს.ბანანი შეიძლება მიირთვათ თქვენს კუს კანით ან მის გარეშე. მიირთვით მწიფე ბანანი მხოლოდ, რადგან მწვანე ხილი ძნელად მოსანელებელია. თუმცა, ნუ გადააჭარბებთ მათ, რადგან მათი ფოსფორისა და კალციუმის თანაფარდობა იდეალური არ არის.
3. ჟოლო
ჟოლო არის კიდევ ერთი უსაფრთხო, მკვებავი ვარიანტი, რომ შესთავაზოთ თქვენს კუს. ეს გემრიელი კენკრა შეიცავს ნაკლებ შაქარს, ვიდრე ბევრი ხილი. ჟოლოში ნაპოვნი ზოგიერთი სასარგებლო საკვები ნივთიერება მოიცავს კალციუმს და ანტიოქსიდანტებს. შეგიძლიათ თქვენი კუს მიირთვათ როგორც ახალი, ისე გალღობილი გაყინული ჟოლო.
გაყინული ჟოლო შეიცავს ისეთივე მკვებავ დონეს, როგორც ახალი და ხელმისაწვდომია მთელი წლის განმავლობაში უმეტეს რაიონებში. ამოიღეთ ფოთოლი და კარგად გარეცხეთ კენკრა სანამ კვებავდეთ. მიუხედავად იმისა, რომ ჟოლო არ შეიცავს იმდენი შაქარს, როგორც სხვა ხილს, ის მხოლოდ კერძების სახით უნდა შესთავაზოთ.
4. გარგარი
გარგარი არა მხოლოდ უსაფრთხო ხილია კუსთვის, არამედ მდიდარია კალციუმით. ადამიანების უმეტესობა კარგად იცნობს გარგარის ჩირს, მაგრამ კუს კვებისას უპირატესობა ენიჭება ახალ ხილს. გამხმარი ხილი უფრო მაღალია შაქრით, ვიდრე ახალი, მაგრამ ახალი გარგარი შეიძლება უფრო რთული იყოს ჩვენი სიის ზოგიერთ სხვა ხილთან შედარებით. გარეცხეთ ხილი, ამოიღეთ ორმო და დაჭერით გარგარი თქვენი კუს ნაჭრებად.
5. Cantaloupe
ნესვი, მათ შორის კანტო, შესანიშნავი, უსაფრთხო საჭმელია კუებისთვის. კანტალი მდიდარია კალციუმით, კალიუმით, ბოჭკოებით და ვიტამინებით. ნესვს ასევე აქვს მაღალი ტენიანობა, რაც დაგეხმარებათ თქვენი კუს დატენიანებაში. შეარჩიეთ კუს მწიფე კანტალუპი და კვებამდე ამოიღეთ თესლი და ქერქი. ნესვი დაჭერით ნაკბენის ზომის ნაჭრებად და შესთავაზეთ კერძად ან თქვენი კუს მცენარეული საკვების ყოველდღიური არჩევანის ნაწილად.
6. მარწყვი
მარწყვი ერთ-ერთი უგემრიელესი ხილია თქვენს კუს სამსახურში და მათ უყვართ. ნათელი წითელი კენკრა შეიცავს უამრავ სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის კალციუმს, მაგნიუმს, ანტიოქსიდანტებს და ბოჭკოებს. ახალი და გაყინული მარწყვი შეიძლება მიირთვათ თქვენს კუს, მაგრამ დარწმუნდით, რომ გაყინული კენკრა მთლიანად გაალღვეთ.
უკეთესია ახალი მარწყვი კარგად გარეცხოთ ან თუ შესაძლებელია, ორგანული ხილი აირჩიოთ. ამოიღეთ ღეროები და ფოთლები, სანამ კუს კენკრას მიაწვდით. მათი შეთავაზება შესაძლებელია მთლიანად ან დაჭრილი როგორც "ხილის სალათის" ნაწილი.
7. თარიღები
ახალი ფინიკი ტკბილი და უსაფრთხო ხილია თქვენი კუს საჭმელად. მეჯულის ფინიკი, განსაკუთრებით, მდიდარია კალციუმით, რაც მათ მკვებავ საჭმელად აქცევს კუებისთვის. თუმცა, ისინი კალორიულია და შეიცავს უამრავ შაქარს, ამიტომ ისინი საუკეთესოა როგორც შემთხვევითი სამკურნალო საშუალება ან მცირე რაოდენობით.ჩირი ფინიკი შეიცავს კიდევ უფრო მეტ კალორიას თითო პორციაში და ხშირად შეიცავს შაქარს. მოაყარეთ ახალი ფინიკი და ამოიღეთ ორმო, სანამ კუს აჭმევთ.
8. მსხალი
მსხალი ერთ-ერთი ყველაზე ხელმისაწვდომი, იაფფასიანი ხილია, რომლის შეძენაც შეგიძლიათ. მრავალი ჯიშით, თქვენს კუს შეუძლია უსაფრთხოდ მიირთვას მსხალი მთელი წლის განმავლობაში. დაატრიალეთ მსხლის ტიპი, რომელსაც სთავაზობთ ყველაზე მეტად კვების ღირებულებას. ისინი ასევე შესანიშნავია თქვენი კუს „რეგულარული“შესანარჩუნებლად.
ხილი შეიცავს ბევრ სასარგებლო საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის ბოჭკოს, კალციუმს, ვიტამინებს და ანტიოქსიდანტებს. თქვენ შეგიძლიათ მსხალი მიაწოდოთ თქვენს კუს გარეცხილ, ბირთვით და დაჭრილი. მოერიდეთ მსხლის დაკონსერვებულ კვებას, რომელიც ხშირად შეიცავს შაქარს და, როგორც წესი, არ აქვს იგივე საკვები ნივთიერებების დონე, როგორც ახალი ხილი.
9. ატამი
ატამი ამერიკის შეერთებულ შტატებში ზაფხულის თვეებში ახალის ნახვა შეგიძლიათ.ისინი ხელმისაწვდომია გაყინული ან დაკონსერვებული მთელი წლის განმავლობაში. გემრიელი ხილი გემრიელი, უსაფრთხო არჩევანია თქვენი კუსთვის. ატამი სხვა ხილებთან შედარებით დაბალკალორიულია. ისინი ასევე შეიცავს კალციუმს, ბოჭკოს, მრავალ ვიტამინს და ანტიოქსიდანტებს. ახალი ან გაყინული ატამი ყველაზე მკვებავია, მაგრამ დაკონსერვებული ატამი არ ჩამორჩება. დარწმუნდით, რომ ამოიღეთ ორმო, სანამ ახალ ატამს აჭმევთ თქვენს კუს.
10. მანგო
მანგო არის ტკბილი, ტროპიკული ხილი, რომელიც უსაფრთხოა კუებისთვის. მათი შეძენა შესაძლებელია მთლიანად, დაჭრილი, გაყინული ან გამხმარი. თუმცა, გაყინული მანგო საუკეთესო ვარიანტია თქვენი კუსთვის. ის შეიცავს კალციუმს, ანტიოქსიდანტებს, ბოჭკოს და მრავალ სასარგებლო ვიტამინს. შეგიძლიათ მთლიანი მანგო მოაშოროთ, ამოიღოთ ორმო და დაჭრათ ნაყოფი თქვენი კუს შესანახი. ხმელი მანგო ზოგადად უფრო კალორიულია და შეიძლება შეიცავდეს შაქარს, რაც მას ნაკლებად მკვებავ ვარიანტად აქცევს.
დასკვნა
ეს 10 ხილი შეიძლება უსაფრთხო იყოს კუებისთვის, მაგრამ ისინი არ უნდა შეადგენდნენ თქვენი შინაური ცხოველის დიეტის დიდ ნაწილს. მიუხედავად იმისა, თქვენი კუ არის წყლის თუ ნახევრად წყლის, ხილის მაღალი შაქრის შემცველობა მხოლოდ დროდადრო სამკურნალოდ არის შესაფერისი. კუს კვებითი საჭიროებები განსხვავდება ასაკის, ზომისა და სახეობის მიხედვით, ამიტომ ესაუბრეთ თქვენს ვეტერინარს, რათა დაადგინოთ რა არის საუკეთესო თქვენი შინაური ცხოველისთვის. სანამ შეცვლით ან დაამატებთ დანამატებს თქვენი კუს დიეტაში, ჯერ მიმართეთ თქვენს ვეტერინარს.
