არაფერი ჰგავს ტკბილ, მწიფე მარწყვს. მარწყვი ერთ-ერთი ყველაზე პოპულარული კენკრაა მთელ მსოფლიოში თავისი ტკბილი გემოთი, ღრმა ფერისა და ექსტრემალური მრავალფეროვნებით. მაგრამ რაც შეეხება შინაურ ცხოველებს? ზღვის გოჭებსაც შეუძლიათ მარწყვის ჭამა?
დიახ ზღვის გოჭებს შეუძლიათ მარწყვის ჭამა! და ისინი მართლაც საკმაოდ კარგია მათთვისაც. მარწყვს აქვს შესანიშნავი კვება და უზრუნველყოფს ჯანმრთელობის სასარგებლო თვისებებს თქვენი ღრუსთვის. არსებობს რამდენიმე რისკი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ, მაგრამ ისინი შედარებით უვნებელია, სანამ ფხიზლად ხართ.
მარწყვი კარგია გვინეა ღორებისთვის?
როგორც ზემოთ აღინიშნა, მარწყვი უზარმაზარ სარგებელს იძლევა ჯანმრთელობისთვის სხვა ხილებთან შედარებით. ეს დაკავშირებულია მარწყვის შინაგან კვებასთან და მის შედარებით დაბალ შაქართან შედარებით სხვა ხილებთან შედარებით.
მარწყვს არ აქვს იმდენი შაქარი, რამდენიც სხვა ხილს
მიუხედავად იმისა, რომ მარწყვი წვნიანი ტკბილია, ის სინამდვილეში არც ისე ბევრ შაქარს შეიცავს. მაგალითად, 100 გრამი მარწყვი შეიცავს დაახლოებით 7-8 გრამ შაქარს, ხოლო იგივე რაოდენობის ბანანს შეიცავს 15-17 გრამს. ეს დაახლოებით ორჯერ მეტი შაქარია! და ხშირ შემთხვევაში, მარწყვი უფრო ტკბილი ჩანს.
ასე რომ, თუ თქვენ ეძებთ ხილს, რომ მისცეთ თქვენი ღრუბელი დიაბეტის პროგრესირების ან სიმსუქნის მინიმალური შანსებით, მარწყვი შეიძლება იყოს ის ხილი, რომელსაც ეძებდით.
მარწყვს აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინი C
რა აქვთ საერთო თქვენს ტკბილ პატარა ზღვის გოჭსა და კაპიტან შავწვერას? ორივე ძალიან მგრძნობიარეა სკორბუტის მიმართ. Scurvy არის დაავადება, რომელიც გამოწვეულია C ვიტამინის დეფიციტით. მეკობრეები ამას განიცდიდნენ გემებზე ყოფნისას ახალი საკვების ნაკლებობის გამო. თუმცა, თქვენი ზღვის გოჭი უფრო მეტად იკუმშება მას, რადგან მათი სხეული ბუნებრივად ვერ გამოიმუშავებს მას.
ამიტომ არის ვიტამინი C ასე მნიშვნელოვანი ზღვის გოჭებისთვის! და საბედნიეროდ, მარწყვს ძალიან ბევრი აქვს. ფაქტობრივად, მარწყვს აქვს მეტი ვიტამინი C, ვიდრე ფორთოხალი იმავე რაოდენობით.
მათ შეუძლიათ დაგეხმაროთ თქვენი ზღვის გოჭის არტერიული წნევის დარეგულირებაში
მიუხედავად იმისა, რომ მათ არ აქვთ იმდენი კალიუმი, რამდენიც ბანანს, მარწყვი შეიცავს საკმარისზე მეტ კალიუმს თქვენი ზღვის გოჭის შესანარჩუნებლად. და ეს კალიუმი შესანიშნავი საშუალებაა თქვენი ღრუს არტერიული წნევის დასარეგულირებლად.
მარწყვი ხელს უწყობს ანთების და თავისუფალი რადიკალების შემცირებას თქვენი ღრუს სხეულში
ეს პატარა კენკრა სავსეა ანტიოქსიდანტებით, რაც ხელს უწყობს ანთების შემცირებას და თავისუფალი რადიკალების აღმოფხვრას თქვენს ზღვის გოჭში.
მარწყვი გულისთვის ჯანსაღი საკვებია ზღვის გოჭებისთვის
ანთოციანინი და კვერცეტინი არის ორი ქიმიური ნაერთი, რომლებიც გვხვდება მარწყვში, რომლებიც ხელს უწყობენ თქვენი ზღვის გოჭის ქოლესტერინის შემცირებას. ეს ხელს უწყობს გულ-სისხლძარღვთა უკეთეს ჯანმრთელობას და უზრუნველყოფს თქვენს შინაურ ცხოველს ცხოვრებას საუკეთესოდ.
მარწყვი მავნეა გვინეა ღორებისთვის?
მიუხედავად იმისა, რომ მარწყვში შაქრის შესახებ შეშფოთება შეიძლება შეშინებული იყოს, არ არის საკმარისი იმისთვის, რომ ნამდვილად შემაშფოთებელი იყოს. მარწყვში არის დამატებითი კალციუმიც კი, რომელსაც შეუძლია თირკმელების ან შარდის ბუშტის ქვების დაგროვება. მაგრამ კიდევ ერთხელ, საკმარისი არ არის ძალიან ბევრზე ფიქრი.
თქვენი ზღვის გოჭის მარწყვის მირთმევის ყველაზე დიდი საზრუნავი ადვილად ან შესამჩნევად თავიდან აიცილება.
იყიდე ორგანული
მარწყვის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი საზრუნავი პესტიციდების გამოყენებაა. სანამ მარწყვით მიირთმევთ თქვენს ზღვის გოჭს - ან საკუთარ თავს - ყოველ ჯერზე კარგად უნდა გარეცხოთ ხილი.პესტიციდების ნარჩენების თავიდან აცილების კიდევ ერთი გზაა ორგანული პროდუქტების შეძენა პესტიციდების გამოყენების გარეშე.
ალერგია
გვინეის გოჭები მგრძნობიარეა კვებითი ალერგიის მიმართ და მარწყვი ამ სიაშია. მაგრამ როგორ იცით, აქვს თუ არა თქვენს ღრუს ალერგია? პირველ რიგში, თქვენ უნდა აჩუქოთ მათ მხოლოდ ერთი-ორი პატარა და შემდეგ აკონტროლოთ მათი ქცევა. უცნაურად რეაგირებენ თუ ცუდად? თუ ასეა, შეწყვიტეთ თქვენი ღრუ მარწყვის კვება. მაგრამ თუ რეაქცია არ არის, ნელ-ნელა შეაგროვეთ ის რაოდენობა, რომელშიც ისინი ჭამენ, რათა დარწმუნდეთ, რომ პრობლემა არ არის.
ბეტა-ბლოკერები
თუ თქვენს ზღვის გოჭს მკურნალობენ ბეტა-ბლოკატორებით, ნუ აჭმევთ მას მარწყვით. მედიკამენტმა შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენი ღრუს უნარზე, გადაამუშაოს კალიუმის მიღება.
შეუძლია თუ არა ჩემს ზღვის გოჭს მარწყვის ტოპების ჭამა?
ყველა რეალობაში მარწყვის ტოპები უპირატესობას ანიჭებს ხილს. ისინი შეიცავს უფრო მეტ კალიუმს და ბოჭკოს, ვიდრე ხილი და გაცილებით ნაკლები შაქარი. თუმცა, შესაძლოა, თქვენს ჯიშს ხილი ურჩევნია, ამიტომ ეს მათთვის მხოლოდ გემოვნების საკითხია.
შეიძლება თუ არა ჩემს ზღვის გოჭს მარწყვის ჯემი?
აბსოლუტურად არა. მარწყვის მურაბა კიდემდე ივსება ისეთი ნივთებით, რომლებიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული, როგორიცაა შაქარი. ამან შეიძლება სერიოზული პრობლემები შეუქმნას მათ ჯანმრთელობას. თქვენმა მღვიმემ არასოდეს უნდა ჭამოს მოხარშული ან სხვაგვარად დამუშავებული საკვები.
რამდენი მარწყვი შეიძლება შეჭამოს ჩემს ზღვის გოჭს?
თქვენ ნამდვილად უნდა მიეცით თქვენი ღრუ მარწყვი მხოლოდ კვირაში ერთხელ. ისინი არასოდეს უნდა იქნას გამოყენებული როგორც საჭმლის შემცვლელი - მხოლოდ როგორც მსუბუქი საჭმელი.
მათი გამოკვების საუკეთესო საშუალებაა ერთი მარწყვის დაჭრა და რამდენიმე ნაჭრის მიცემა. თქვენ არ გსურთ მათი ჭარბი კვება, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის აშლილობა და საჭმლის მონელების დარღვევა. და ნუ მოგეთხოვებათ მეტის გაცემა მათი საყვარელი მთხოვნელი სახეებით, თუ მათ ეს უყვართ.
საბოლოო აზრები
მარწყვი ნამდვილად შეიძლება იყოს სუპერ საკვები თქვენი ზღვის გოჭებისთვის! ისინი ხელს უწყობენ მრავალი დაავადების თავიდან აცილებას და აძლიერებენ თქვენი ჩუნკერის საერთო ჯანმრთელობას. თუმცა, თქვენ უბრალოდ უნდა დარწმუნდეთ, რომ არ აჭმევთ მათ, ჯერ კარგად გარეცხეთ ხილი და შეამოწმეთ ალერგია.
და თუ ეს შესაძლებელია, ხელი შეუწყეთ ზედა, ფოთლებისა და ღეროების ჭამას. ისინი ყველა მშვენივრად არიან თქვენი ზღვის გოჭისთვის საჭმელად და უფრო ნაკლებ პრობლემას ქმნიან, ვიდრე თავად ხილი.
მეტი პოსტებისთვის ზღვის გოჭების შესახებ იხილეთ ეს პოსტები:
- რას ჭამენ ზღვის გოჭები? მიმოხილვა
- შეუძლია თუ არა ზღვის გოჭებს პომიდვრის ჭამა? რა უნდა იცოდეთ!
- 100+ ზღვის გოჭის სახელები: იდეები სიყვარულისა და სოციალური გვინეის ღორებისთვის
