დაწყებული დილის მარცვლეულის თავზე მათი დამატებადან დაწყებული ხელნაკეთი დარიჩინის ქიშმიშის ნამცხვრების უგემრიელეს პარტიაში გამოცხობიდან, ქიშმიში ჯანსაღი და გემრიელი საჭმელია. მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანებს შეუძლიათ მიირთვან ამ გემრიელი ხმელი ყურძნის მუჭა, უსაფრთხოა თუ არა ქიშმიში ზაზუნების მოხმარებისთვის? მიუხედავად იმისა, რომ ზაზუნებს უყვართ სხვადასხვა ხილისა და ბოსტნეულის მირთმევა, შეუძლიათ თუ არა ქიშმიშის ჭამა? უსაფრთხოა თუ არა ქიშმიში ზაზუნებისთვის?
მოკლე და მარტივი პასუხი არის დიახ. თქვენს ზაზუნას შეუძლია ქიშმიშის ჭამა. მაგრამ როგორ და რამდენად უნდა მიირთვათ მას ქიშმიში?
აქ არის ყველაფერი, რაც უნდა იცოდეთ ზაზუნებისა და ქიშმიშის შესახებ.
ჯანსაღი ზაზუნის დიეტა
ზაზუნები ყოვლისმჭამელები არიან, რაც იმას ნიშნავს, რომ მათ მოსწონთ ხილის, ბოსტნეულის, თხილის და ხორცის მოხმარება. როგორც პასუხისმგებელი ზაზუნის მშობელი, თქვენ უნდა აჭამოთ თქვენი საყვარელი დაბალანსებული და მაღალი ხარისხის დიეტა.
ზაზუნის იდეალური დიეტა მოიცავს:
- ზაზუნის მარცვლები
- ტიმოთი ჰეი
- ახალი ხილის, მწვანილის და ბოსტნეულის მცირე პორციები
- შემთხვევის ტრაპეზი
მაგრამ რა ქიშმიშით? შეიძლება თუ არა ქიშმიშის შეტანა თქვენი ზაზუნის დიეტაში? Დიახ, მათ შეუძლიათ. ზაზუნას ქიშმიშით შეგიძლიათ ზომიერად იკვებოთ. ეს უდრის დაახლოებით ნახევარი ქიშმიშით კვირაში ერთხელ ან ორჯერ.
უსაფრთხოა თუ არა ქიშმიში ზაზუნასთვის?
დიახ, ქიშმიში სრულიად უსაფრთხოა ზაზუნების საჭმელად. თუმცა, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა წახვიდეთ და მიაწოდოთ მღრღნელს ამ ჩირის დიდი დახმარება. ზაზუნას ქიშმიშით მხოლოდ ზომიერად უნდა იკვებოთ.
ქიშმიშის ჭამის სარგებელი
ქიშმიში სავსეა მრავალი სასარგებლო თვისებით თქვენი ზაზუნასთვის. ქიშმიში არა მხოლოდ A და B ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა, რომელსაც შეუძლია გააძლიეროს ჯანსაღი იმუნური სისტემა და შეინარჩუნოს სათანადო უჯრედების ჯანმრთელობა, არამედ ქიშმიში ასევე შეუძლია დაეხმაროს თქვენი შინაური ცხოველის თირკმელებს, საჭმლის მომნელებელ ტრაქტს და დაიცვას იგი გარკვეული სახის კიბოსგან.
ქიშმიშის რისკები
მიუხედავად მრავალი ჯანმრთელობის უპირატესობისა, რაც თან ახლავს ქიშმიშის ჭამას, არსებობს რამდენიმე შესაძლო რისკი, რომელიც დაკავშირებულია თქვენი ზაზუნის ქიშმიშით კვებასთან. ქიშმიში სავსეა შაქრით. თუ დიდი რაოდენობით იკვებებით, თქვენი ზაზუნა შეიძლება გახდეს სიმსუქნე და შეიძლება განუვითარდეს დიაბეტი.
დამატებით, ძალიან ბევრმა ქიშმიშმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი შინაური ცხოველის თირკმელები. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ქიშმიშის მიღება მინიმუმამდე.
როგორ გამოვცადოთ ახალი ზაზუნის მკურნალობა
როდესაც პირველად ატარებთ ქიშმიშს თქვენს ზაზუნას, ეს უნდა გააკეთოთ ნელა, რათა დარწმუნდეთ, რომ მას კუჭი არ აწუხებს.
პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის ქიშმიშის კარგად ჩამორეცხვა ჭუჭყის, ნამსხვრევებისა და შესაძლო პესტიციდების მოსაშორებლად.
მეორე, შესთავაზეთ თქვენს ცხოველს ქიშმიშის ძალიან პატარა ნაჭერი. დაელოდე რამდენიმე დღე შეჭამა თუ არა.
თუ ასეა, ნელ-ნელა შეიტანეთ ქიშმიშის ნაჭერი მის დიეტაში კვირაში ერთხელ-ორჯერ.
რა მოხდება, თუ ჩემს ზაზუნას ქიშმიში არ უყვარს?
თუ თქვენი მღრღნელი დატოვებს ქიშმიშს თავის საკვებ თასში, აუცილებლად ამოიღეთ იგი რამდენიმე დღის შემდეგ. შეიძლება ქიშმიშის გემო არ ჰქონდეს. თუ ასეა, ეს არ არის დიდი საქმე. მიუხედავად იმისა, რომ ქიშმიშს შეუძლია ზაზუნას ჯანმრთელობისთვის სარგებელი მოახდინოს, არსებობს უამრავი სხვა ხილი, რომელიც თანაბრად სასარგებლოა მისთვის.
ქიშმიშის ალტერნატივა ზაზუნებისთვის
თუ არ გსურთ თქვენი ჰამის ქიშმიშით გამოკვება, რამდენიმე კარგი ალტერნატივაა:
- ალუბალი
- ლეღვი
- პაპაია
- ჟოლო
- მსხალი
- ნესვი
- მარწყვი
- თაფლისფერი
დაიმახსოვრეთ, რომ ეს ხილი თქვენს ზაზუნას მიირთვით მხოლოდ შემთხვევით.
საბოლოო აზრები
ქიშმიში არ არის ტოქსიკური ზაზუნებისთვის და სრულიად უსაფრთხოა თქვენი შინაური ცხოველისთვის საჭმელად. ყოველთვის მიეცით თქვენს ზაზუნას ქიშმიში ზომიერად. არასოდეს მისცეთ მას კვირაში ორ პორციაზე მეტი ქიშმიში, რათა თავიდან აიცილოთ სიმსუქნისა და დიაბეტის საფრთხე.
თუ თქვენი შინაური ცხოველი ცხვირს აბრუნებს ქიშმიშით, შეეცადეთ შესთავაზოთ მას გემრიელი ალტერნატივა, როგორიცაა მსხალი ან ალუბალი.
თქვენს ჰამიმ, რა თქმა უნდა, შეუძლია ხანდახან თქვენთან ერთად ქიშმიშით დატკბეს!
