როგორც ვუახლოვდებით სადღესასწაულო სეზონს და ყველა გემრიელ საკვებს, რაც მას თან ახლავს, ბევრი ჩვენგანი იწყებს სერიოზულად ფიქრს საკუთარ ფიტნესზე. თუ საახალწლოდ სირბილის დაწყებას ფიქრობთ, რატომ არ უნდა მისცეთ საშუალება თქვენს ძაღლს მონაწილეობა მიიღოს გართობაში?
აქ არის 10 მიზეზი, თუ როგორ უნდა ირბინოთ თქვენს ძაღლთან ერთად, ასევე რამდენიმე რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ ორივესთვის სასიამოვნო და წარმატებული იყოს.
10 შესანიშნავი მიზეზი ძაღლთან ერთად სირბილისთვის
1. მოტივაცია
ზოგს ნამდვილად უყვარს სირბილი და მოტივირებულია უბრალოდ ამ სიხარულით. თუმცა, ბევრ ჩვენგანს უჭირს სირბილისთვის კარიდან გასვლა - განსაკუთრებით მაშინ, თუ ახლა ვიწყებთ მორბენალ მოგზაურობას.თქვენს ძაღლთან ერთად სირბილი მოგცემთ დამატებით მოტივაციას, რომელიც გჭირდებათ მოძრაობისთვის. როგორც კი თქვენს ძაღლს თქვენთან ერთად სირბილის ჩვევა ექნება, წარმატებებს გისურვებთ, წინააღმდეგობა გაუწიოთ ამ იმედისმომცემ სახეს, თუ აპირებთ გასვლას!
რჩევა: იმისათვის, რომ ძაღლმა მუდმივად არ შეგაწუხოთ სირბილისთვის, შეეცადეთ იყოთ თანმიმდევრული იმის შესახებ, თუ რა დროს ახვევთ ფეხსაცმელს ყოველდღე. თანმიმდევრულობა და სტრუქტურა მნიშვნელოვანია ძაღლებისთვის და თქვენმა სწრაფად უნდა გაიგოს, როდის არის მისი მუშაობის დრო.
2. გინარჩუნებთ ორივეს ფორმაში
უფორმო და ჭარბწონიანი ძაღლები მიდრეკილნი არიან ჯანმრთელობის პრობლემებისკენ, ისევე როგორც ადამიანები, რომლებსაც აქვთ იგივე პრობლემები. ძაღლთან ერთად სირბილი დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ ფორმა და წონაშიც კი დაიკლოთ, თუ ამას თქვენი ვეტერინარი ან ექიმი გირჩევთ. თუ არც თქვენ და არც თქვენი ძაღლი არ იტარებთ რეგულარულ ვარჯიშს, სანამ დაიწყებთ მუშაობას, მიიღეთ რეკომენდაცია თქვენი ჯანმრთელობის ორივე სპეციალისტისგან. არც 5K სირბილით დაიწყოთ ცდუნება.დაიწყეთ ნელა, რათა თავიდან აიცილოთ თქვენი ან თქვენი ძაღლის დაზიანება და ერთად დაიწყოთ ფორმაში მოყვანა.
რჩევა:დიეტა ასევე არის წონის დაკლების ნებისმიერი პროგრამის ძირითადი კომპონენტი. თქვენი ვეტერინარი განსაზღვრავს თქვენი ძაღლის ყოველდღიური აქტივობის დონეს კალორიების სწორი რაოდენობის გამოთვლაში, რომელიც მან უნდა მიიღოს. დაიცავით თქვენი დიეტაც და ვარჯიშის გეგმებიც საუკეთესო შედეგისთვის.
3. გეხმარებათ თავი კარგად იგრძნოთ
შეიძლება გსმენიათ ტერმინი "მორბენალი მაღალი", რათა აღწეროთ პოზიტიური გრძნობების მოზღვავება, რომელსაც ბევრი ადამიანი განიცდის სირბილის დროს. ეს ეფექტი გამოწვეულია ენდორფინებით, ჰორმონებით, რომლებსაც თქვენი ტვინი გამოიყოფა ტკივილის, სტრესის და ვარჯიშის დროს საპასუხოდ. ეს ჰორმონები მოქმედებენ როგორც ბუნებრივი ტკივილგამაყუჩებელი და განწყობის გამაძლიერებელი. ძაღლებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ ეს ფენომენი. ძაღლთან ერთად სირბილმა შეიძლება დაგაღლიოთ ორივე, მაგრამ ასევე შეიძლება დაგტოვოთ ბედნიერების და კმაყოფილების გრძნობა.
რჩევა: შეიძლება დრო დასჭირდეს თქვენს ძაღლს სირბილისთვის სიამოვნებისთვის, განსაკუთრებით თუ ეს ახალი გამოცდილებაა. ნუ აიძულებთ თქვენს ძაღლს სირბილს, თუ ის თავდაპირველად რეზისტენტულია. ამის ნაცვლად, იმუშავეთ პოზიტიური ასოციაციების ჩამოყალიბებაზე კერძების შეთავაზებით, როცა ძაღლს ასწავლით სირბილს.
4. დაცვა
მარტო სირბილი, განსაკუთრებით საათებში დაქვეითებული განათებით, შეიძლება საშიში იყოს. ძაღლთან ერთად სირბილი შეიძლება დაეხმაროს სოლო სირბილის დაცვას ან სულ მცირე სიმშვიდეს. გარკვეული ჯიშის და ზომის ძაღლებს შეუძლიათ მყისიერად აიძულონ ბევრი ყაჩაღი ორჯერ დაფიქრდეს სანამ შეგაწუხებთ. მინიმუმ, ძაღლის კომპანიონის არსებობა უფრო ართულებს თქვენს შეწუხებას, ვიდრე ძაღლის გარეშე გაშვებული ადამიანი, რაც სამიზნედ გახდომის შანსებს ამცირებს. ძაღლები ასევე ბევრად უკეთ ამჩნევენ პოტენციურ საფრთხეებს, ვიდრე თქვენ, მათი მგრძნობიარე ცხვირის, ყურებისა და ადამიანის სხეულის ენის გაგების წყალობით.
რჩევა:არ მისცეთ უფლება ძაღლთან ერთად სირბილმა დაგამშვიდოთ სრული უსაფრთხოების განცდა. იმოქმედეთ საღი აზრისა და უსაფრთხოების ზომების შესანარჩუნებლად - მაგალითად, კარგად განათებულ ადგილებზე მიმაგრება, გამგზავრებამდე აცნობეთ ვინმეს სად იქნებით და პირადი განგაშის ტარება ან მსგავსი რამ.
5. აუმჯობესებს ფოკუსს
როცა ძაღლთან ერთად დარბიხართ, მეტი ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს გარემოს, რადგან თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი ლეკვი, რაც არ უნდა მოხდეს. ბავშვებს, სხვა ძაღლებს და ყურადღების გაფანტულმა მძღოლებმა შეიძლება საფრთხე შეუქმნან თქვენს ლეკვს. თქვენ ასევე არასოდეს იცით, როდის შეიძლება თქვენსმა ძაღლმა შეამჩნიოს ციყვი ან კატა, რომ დაედევნოს და აფრინდეს საპირისპირო მიმართულებით. ეს გაუმჯობესებული ფოკუსი დაგეხმარებათ დაიცავით როგორც თქვენ, ასევე თქვენი ძაღლი ერთად სირბილის დროს.
რჩევა: გაიხეხეთ ძაღლის ჯაგრისების მანერები უფრო ნელი ტემპით, სანამ ერთად დაიწყებთ სირბილს, განსაკუთრებით თუ ისინი დიდი ან გიგანტური ჯიშია. ლაგამების აწევა არ არის სიამოვნება სიარულის დროს და ადვილად შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო დარტყმა სირბილის დროს.
6. გეხმარებათ არ გადააჭარბოთ
როდესაც სირბილის ჩვევა შეგექმნებათ, შეიძლება ადვილი იყოს გადამეტება და საკუთარ თავს ზიანი მიაყენოთ. ძაღლთან ერთად სირბილი დაგეხმარებათ ამის თავიდან აცილებაში, რადგან საკუთარი თავის გარდა სხვა სხეული გექნებათ სანერვიულო.იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად კარგ ფორმაშია თქვენი ძაღლი, შესაძლოა მან ვერ შეძლოს გარბენა, რამდენადაც თქვენ აიძულოთ წასვლა. ეს განსაკუთრებით ეხება ახალგაზრდა ან ხანდაზმულ ძაღლს. თქვენ არ გსურთ მზარდი ლეკვის სახსრების დაზიანება მათი გადაჭარბებული ვარჯიშით. ხანდაზმულ ძაღლს შეიძლება განუვითარდეს სახსრების გამკვრივება, რაც იწვევს ტკივილს, თუ ის ძალიან ძლიერ ვარჯიშობს.
რჩევა:სირბილის დაგეგმვისას ფრთხილად მიაქციეთ ამინდს. ძაღლები შეიძლება სახიფათოდ გადახურდნენ იმ ტემპერატურაზეც კი, რომელსაც სირბილის დროს მოითმენთ. ცხელი ტროტუარი ასევე შეიძლება საშიში იყოს თქვენი ძაღლის ფეხებისთვის. თუ სირბილის რუტინას ინარჩუნებთ ზამთრის ამინდშიც კი, დაიცავით თქვენი ძაღლის ფეხები უხეში ყინულისა და თოვლისგან რამდენიმე ჩექმით.
7. აუმჯობესებს თქვენი ძაღლის ქცევას
ალბათ გსმენიათ გამონათქვამი "დაღლილი ძაღლი კარგი ძაღლია". მიუხედავად იმისა, რომ ეს მთლად ასე არ არის, ფაქტია, რომ ბევრი აქტიური ძაღლის ჯიშს განუვითარდება ცუდი ქცევითი ჩვევები, თუ ისინი საკმარისად არ ივარჯიშებენ. თქვენ კვლავ მოგიწევთ ვარჯიშზე და სოციალიზაციაზე იმუშაოთ, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი ლეკვი არის „კარგი ძაღლი“, მაგრამ პირველ რიგში კარგი პერსპექტივა შეიძლება დაღლიდეს მათ, რომ ფოკუსირება მოახდინონ სწავლაზე.როდესაც გადაწყვეტთ, რომელი ჯიშის ძაღლი არის თქვენთვის საუკეთესო, გაითვალისწინეთ რამდენი ვარჯიში დასჭირდებათ მათ და ხართ თუ არა მზად ამ მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
რჩევა: აქტიური და ინტელექტუალური ძაღლების ჯიშები, როგორიცაა ბევრი სამუშაო და მესაქონლე ჯიში, ყოველდღიურად მოითხოვს როგორც ფიზიკურ, ასევე გონებრივ სტიმულაციას. სირბილისთვის მათი წაყვანა საკვანძოა, მაგრამ თქვენ ასევე მოგინდებათ ტვინის ვარჯიშის შერწყმა - შესაძლოა, სირბილის ბოლოს გააკეთოთ სწრაფი ვარჯიში. კიდევ ერთი ვარიანტია, მისცეთ თქვენს ძაღლს თავსატეხი სათამაშოები ან ტვინის დაჭიმვის სხვა ამოცანები.
8. გეხმარებათ ვარჯიშის შეცვლაში
თუ ყოველ დღე ერთსა და იმავე ვარჯიშს ცვლის გარეშე შეასრულებთ, თქვენი სხეული ეჩვევა მას და თქვენი ფიტნეს დონე შეიძლება დაქვეითდეს. სიძლიერისა და გამძლეობის გასაუმჯობესებლად, საჭიროა ვარჯიშის მრავალფეროვნება. ძაღლთან ერთად სირბილი დაგეხმარებათ ბუნებრივად შეცვალოთ თქვენი ტემპი, რადგან გაითვალისწინეთ მათი გამძლეობის დონეც.მათ შეუძლიათ დაიწყონ ძლიერად და სწრაფად, შემდეგ ჩამოვარდნენ, სანამ მეორე ქარს არ მოჰყვება. თქვენი ძაღლის გასართობად, თქვენ ასევე შეგიძლიათ აირჩიოთ სხვადასხვა ლოკაცია თქვენი სირბილისთვის, რაც თქვენს ვარჯიშს მრავალფეროვნებას შემატებს. მაგალითად, აურიეთ მთიან ბილიკზე ვარჯიში ბრტყელ ქუჩაზე თქვენს სამეზობლოში.
რჩევა:არ აქვს მნიშვნელობა სად გარბიხართ, ყოველთვის აიღეთ თქვენი ძაღლი და დაემორჩილეთ ადგილობრივ კანონებს.
9. შეკვრის დრო
ძაღლთან ერთად სირბილი შესანიშნავი გზაა თქვენ შორის კავშირის გასაუმჯობესებლად, განსაკუთრებით თუ დატვირთული ცხოვრება გაქვთ ბევრი თავისუფალი დროის გარეშე. ბევრ ძაღლს შეუძლია განუვითარდეს განშორების შფოთვა და დესტრუქციული ჩვევები, თუ ისინი არ იღებენ საკმარის დროსა და ყურადღებას მათი ადამიანებისგან. თუ მორბენალი ხართ, თქვენი ძაღლის გაწვრთნა, რათა შემოგიერთდეთ სირბილში, შეიძლება მოგცეთ მარტივი შესაძლებლობა შეკრებისთვის, გარდა სხვა ფიზიკური და გონებრივი სარგებელისა, რაც უკვე განვიხილეთ.
რჩევა: ზოგიერთი ჯიში სხვებზე უკეთ მოითმენს მარტო დარჩენას. გაითვალისწინეთ ეს ფაქტორი ჯიშების შესწავლისას, განსაკუთრებით თუ უკვე იცით, რომ სახლში დიდად არ იქნებით.
10. გააუმჯობესე შენი სოციალური ცხოვრება
ძაღლთან ერთად სირბილი ბუნებრივ შესაძლებლობას იძლევა სხვა ძაღლების მოყვარულ ადამიანებთან სოციალიზაციისთვის. თუ ახლახან გადახვედით ახალ ქალაქში, გაგიჭირდებათ ადამიანებთან შეხვედრა, განსაკუთრებით თუ დიდხანს მუშაობთ. ძაღლების მფლობელებს უკვე აქვთ ჩაშენებული საუბრის დამწყები - და თუ თქვენ ასევე მორბენალი ხართ, ეს ქმნის ორ ყინულის მტვრევის თემას! რომანტიკულ თუ პლატონურ კავშირს ეძებთ, ძაღლთან ერთად სირბილი ორივეს შესაძლებლობას აძლევს.
მინიშნება:მხოლოდ იმიტომ, რომ სხვა ძაღლის პატრონთან ხვდები, არ ნიშნავს იმას, რომ შენი ლეკვი მათთან იქნება. დაუთმეთ დრო ძაღლების გაცნობას ნელა და ნეიტრალურ გარემოში. ნუ აიძულებთ მათ ურთიერთობას, თუ მათ არ სურთ. ზოგიერთ ძაღლს უბრალოდ უფრო მეტი დრო სჭირდება ერთმანეთთან გახურებისთვის - ისევე როგორც ზოგიერთ ადამიანს!
დასკვნა
როგორც ხედავთ, ძაღლთან ერთად სირბილი შეიძლება ორივესთვის სასარგებლო იყოს სხვადასხვა გზით.უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ყველა ძაღლი არ არის მოჭრილი სირბილის კომპანიონად. პატარა და სათამაშო ჯიშებს შეიძლება გაუჭირდეთ თქვენთან დაკავშირება და შეიძლება სწრაფად დაიღალონ. ანალოგიურად, ბრტყელსახიან ჯიშებს, როგორიცაა პაგები და ბულდოგები, არ იტანენ რაიმე ვარჯიშს კარგად და შეიძლება განუვითარდეთ სუნთქვის გაძნელება. ამ ჯიშის მფლობელებს შეიძლება დასჭირდეთ ადამიანის მეგობრის პოვნა, რომელიც შეუერთდება მათ სირბილში და სხვა გზები, რათა ლეკვს ყოველდღიური ვარჯიში გაუწიონ.
