ბუნებრივ ბალახისმჭამელებს, ცხენებს უყვართ ბალახზე, თივაზე, მარცვლეულსა და ბოსტნეულზე ჭამა. ცხენის ბევრ მფლობელს უყვარს თავისი ცხენის მეგობარი გემრიელი ფოთლოვანი კერძებით, მათ შორის სტაფილო, ვაშლი და კიტრი. მაგრამ შეუძლიათ თუ არა ცხენებს ნიახურის ჭამა?კი, რა თქმა უნდა, შეუძლიათ!
მაშ, რა სარგებლობა მოაქვს თქვენი ცხენის ნიახურით კვებას? მოდით უფრო ახლოს მივხედოთ ცხენებს და ამ გამაგრილებელ მწვანე ბოსტნეულს.
რა არის ნიახური?
ნიახური არის ხრაშუნა, მწვანე ბოსტნეული, რომელიც არის Apiaceae ოჯახის ნაწილი, რომელშიც ასევე შედის ოხრახუში, სტაფილო და ოხრახუში.ეს არის დაბალკალორიული საჭმელი, რომელიც შეიცავს უამრავ აუცილებელ ვიტამინს და საკვებ ნივთიერებას, მათ შორის ბოჭკოს, ანტიოქსიდანტებს და ვიტამინებს A, K და C. ის ასევე შეიცავს წყალს, მაგნიუმს და ფოსფორს.
შემიძლია ჩემი ცხენის ნიახური გამოვკვებო?
დიახ, შეგიძლია შენი ცხენის ნიახური შეჭამო და უნდა! ნიახურს შეუძლია თქვენი პონის მრავალი კვებითი უპირატესობა მიაწოდოს. ნიახური საჭმელისთვისაც კი კარგი ვარიანტია ხანდაზმული ცხენებისთვის, რომლებსაც აქვთ მეტაბოლური პრობლემები, როგორიცაა ინსულინის წინააღმდეგობა, რადგან ის დაბალ შაქარს შეიცავს.
ცხენებს უყვართ ხისტი, ხრაშუნა ტექსტურა და გამაგრილებელი გემო. ვინაიდან ნიახური მდიდარია ბოჭკოებით, მას შეუძლია ხელი შეუწყოს ცხენის საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ცხენის ბოჭკოების უმეტესი ნაწილი უნდა იყოს თივისა და/ან ბალახისგან, ნიახურის შეთავაზებით შეგიძლიათ დაამატოთ მეტი ბოჭკო მათ დიეტაში.
ვიტამინი A, რომელიც ნიახურშია, დაგეხმარებათ გაანათოს თქვენი ცხენის კანი და გააუმჯობესოს მხედველობა. ეს ვიტამინი ასევე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებსაც შეუძლიათ ებრძოლონ სახიფათო უჯრედებს, სახელწოდებით „თავისუფალ რადიკალებს“.
ნიახში შემავალი ფოსფორი დაგეხმარებათ თქვენი ცხენის ძვლებისა და კბილების ჯანმრთელობაში. მაგნიუმი ხელს უწყობს კუნთების და ნერვების ფუნქციის გაუმჯობესებას.
და დიდი რაოდენობით წყლის წყალობით, ნიახური ატენიანებს თქვენს ცხენს.
ნიახური საზიანოა ცხენებისთვის, თუ ნიახური უსაფრთხოა ცხენებისთვის?
ცხენის ნიახურით კვება შეიძლება საზიანო იყოს, თუ ნიახური შეიცავს მიკრობებს ან პარაზიტებს. დარწმუნდით, რომ ცხენს მხოლოდ სუფთა, სუფთა ნიახურით აჭმევთ. არასოდეს მიირთვათ მას ნიახურით, რომელსაც აქვს ობის ან დამპალი ნაწილები.
არასოდეს შეჭამოთ ნიახური თქვენს ცხენს, თუ მას აქვს ჰიპერკალიემიური პერიოდის დამბლა (HYPP). ნიახურში კალიუმის მაღალი შემცველობის გამო, რომელიც შეადგენს დაახლოებით 289 მგ თითო პორციას, ის არ უნდა მიირთვათ ამ დაავადების მქონე ცხენებზე.
გაითვალისწინეთ, რომ ნიახურის სავსე ღეროები შეიძლება იყოს დახრჩობის საფრთხე ცხენებისთვის. ყოველთვის დაჭერით ნიახური პატარა ნაჭრებად, სანამ მას თქვენს ცხენს შესთავაზებთ.
როგორ მოვამზადოთ ნიახური თქვენი ცხენისთვის
იყიდეთ მხოლოდ ახალი, სუფთა, ორგანული ნიახური, რომელიც თავისუფალია პარაზიტების, პესტიციდებისა და ობისგან. კარგად ჩამოიბანეთ იგი გამდინარე წყლის ქვეშ, რათა მოიცილოთ ჭუჭყი ან ნარჩენები. ნიახურის ღეროები დაჭერით პატარა კუბიკებად.
იმისთვის, რომ ნიახური უფრო სასიამოვნო იყოს თქვენი ცხენისთვის, დაამატეთ არაქისის კარაქი ნიახურის კუბებში. არაქისის კარაქი სრულიად უსაფრთხოა ცხენების მოხმარებისთვის. თქვენ ასევე შეგიძლიათ აურიოთ ნიახური თქვენი ცხენის ქატოში, როგორც გემრიელი დანამატი.
ყოველთვის მიირთვით თქვენი ცხენის ნიახური ზომიერად, რათა თავიდან აიცილოთ საჭმლის მომნელებელი დარღვევები.
დასკვნა
ნიახური სავსებით მისაღები სამკურნალო საშუალებაა ცხენებისთვის და შეუძლია თქვენს ჩლიქიან მეგობარს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი მიაწოდოს. ნიახურის ღეროები ყოველთვის დაჭერით პატარა კუბებად და გარეცხეთ სანამ თქვენს ცხოველს შესთავაზებთ. მიირთვით თქვენი ცხენის ნიახური ზომიერად. არასოდეს აჭმევს ცხენებს ნიახურით HYPP.
ნიახური უგემრიელესი კერძია თითქმის ნებისმიერი ცხენისთვის და შეიძლება მიირთვათ სხვადასხვა გზით!
