როდესაც არჩევთ კურდღლის შემოყვანას სახლში, ეს ნიშნავს, რომ თქვენც და თქვენი კურდღელიც მოერგებით ერთმანეთის ძილის განრიგს. მაგრამ თუ კურდღელი ცოტა ხნითაც გყავთ, ალბათ გეცოდინებათ, რომ მათ არ სძინავთ ერთსა და იმავე დროს, როგორც ადამიანებს.
მსგავსი ძილის საათების ნაკლებობა შეიძლება იყოს სტრესის წყარო როგორც ახალი, ისე დიდი ხნის კურდღლის მფლობელებისთვის. კურდღლებს აქვთ ძილის კრეპუსკულური რიტმი, რომელიც ველურ ბუნებაში ეხმარება მათ მტაცებლების თავიდან აცილებაში. თუმცა, სახლში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დილის ხმაური, რომელიც არღვევს ჩვენს ძილის რეჟიმს.
ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ საფუძვლებს, როდის და რამდენს სძინავთ კურდღელი, ასევე განვიხილავთ თქვენი კურდღლის „ტრანსში“მოქცევას.შემდეგ, თქვენ მიიღებთ უამრავ სასარგებლო რჩევას და მინიშნებას, რათა დაეხმაროთ თქვენს კურდღელს კარგად დაიძინოს და მშვიდად გაიღვიძოს. ამ სახელმძღვანელოს დასასრულს თქვენ მზად იქნებით თქვენი კურდღლის ძილის ალტერნატიული ჩვევებისგან საუკეთესოდ გამოიყენოთ.
როდის სძინავთ კურდღლებს ჩვეულებრივ?
ცხოველებისთვის ძილის სამი ძირითადი რიტმია:
- ღამის ცხოველები ყველაზე მეტად იღვიძებენ ღამით
- დღიური ცხოველები ყველაზე ფხიზლები არიან დღის განმავლობაში
- კრეპუსკულარული ცხოველები ყველაზე აქტიურები არიან გამთენიისას და შებინდებისას
მტაცებელი ცხოველის სტატუსის გამო, კურდღლებს გამოუმუშავდათ რამდენიმე თვისება, რაც მათ ეხმარება მტაცებლებისგან თავის არიდებაში - მათ შორის კრეპუსკულარული ძილის ციკლი. კურდღლები ყველაზე აქტიურობით, გამთენიისას და შებინდების დროს, სარგებლობენ ბუნდოვანი შუქით იმ დროს, რათა დაიმალნენ მტაცებლებისგან.
ადამიანებისგან განსხვავებით, კურდღლებს არ სძინავთ ერთ უწყვეტ ნაწილზე. ამის ნაცვლად, თქვენ ნახავთ, რომ თქვენს კურდღელს სძინავს ორ მთავარ კორპუსში: ერთს დღის შუაში და მეორეს შუა ღამით.
იძინებს კურდღელს ღია თვალებით?
დიახ! სინამდვილეში, კურდღლებს აქვთ მესამე ქუთუთო, რომელიც ეხმარება მათ თვალების ტენიანობის შენარჩუნებაში. ეს არის კიდევ ერთი ადაპტაცია მტაცებლების თავიდან აცილების მიზნით: როდესაც სძინავთ ღია თვალებით, კურდღლები კვლავ გრძნობენ ცვლილებებს შუქში, რაც მიუთითებს საფრთხის მოახლოებაზე.
როგორ გავიგო, რომ ჩემს კურდღელს სძინავს?
იმის გამო, რომ მათ შეუძლიათ დარჩნენ ფხიზლად და თითქოს საერთოდ არ სძინავთ, მნიშვნელოვანია იცოდეთ, როდის სძინავს თქვენს კურდღელს. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ მათ მარტო დატოვებთ და დაისვენეთ.
მითითებელი ნიშნები იმისა, რომ თქვენს კურდღელს სძინავს მოიცავს:
- ცხვირი წყვეტს კანკალს
- მათი სუნთქვა ნელდება
- ისინი „პუნკობენ“ან აჭყიტავენ გვერდზე
ნებისმიერი მათგანი მიუთითებს იმაზე, რომ თქვენი კურდღელი ნამდვილად კომფორტულია და შეუძლია დაიძინოს საფრთხის შიშის გარეშე.
რამდენი ძილი სჭირდებათ კურდღლებს?
კურდღლებს ისეთივე ძილი სჭირდებათ, როგორც ადამიანებს, 2011 წლის ივლისის ნომრიდან National Geographic-ის ერთ-ერთ სტატიაში მოხსენიებულია 8.4 საათი, როგორც ჯანსაღი დონე. რა თქმა უნდა, ეს დაიყოფა რამდენიმე ნაწილად მათი კრეპუსკულური ძილის რიტმის გამო.
უნდა ჩასვათ თქვენი კურდღელი "ტრანსში" ?
შეიძლება გქონდეთ ნანახი ერთ-ერთი იმ მრავალი ვიდეოდან, რომელიც YouTube-ის ირგვლივ ტრიალებს, სადაც ნაჩვენებია, თუ როგორ უნდა "ტრანსი" ან "ჰიპნოზირება" თქვენი კურდღლის შესახებ. ძირითადად, ეს გულისხმობს მათ ზურგზე მოქცევას და თვალების დაფარვას, სანამ ჯადოსნურად არ შეწყვეტენ მოძრაობას.
რაოდენ საყვარელიც არ უნდა იყოს ეს ერთი შეხედვით, ეს სინამდვილეში ღრმად უპასუხისმგებლო გზაა კურდღლის მოპყრობისთვის.
ველურ ბუნებაში კურდღლებს აქვთ ძალიან ცოტა უნარი თავის დასაცავად; ამიტომ, მათ შეიმუშავეს მრავალი გზა მტაცებლებთან დაპირისპირების თავიდან ასაცილებლად. რეფლექსს, რომლითაც სარგებლობს კურდღლის ჰიპნოზირება ან ტრანსინგი, ეწოდება მატონიზირებელი უძრაობა - და ეს არის ბოლო შიშის რეაქცია, რომელიც ძალიან სტრესულია თქვენი კურდღლისთვის.
მოკლედ, მოძებნეთ სხვა გზები თქვენი კურდღლის დასაძინებლად. თქვენი კურდღლის ტრანსინგის დატოვება საბოლოო საშუალებაა, თუ მას სჭირდება დახმარება ტრავმის დროს, მაგრამ არასოდეს შეასრულოთ ის რეგულარულად, რომ დააძინოთ.
4 გზა, რათა დაეხმაროთ თქვენს კურდღელს კარგად დაიძინოს
თქვენი კურდღლის საცხოვრებლისა და ცხოვრების სიტუაციის რამდენიმე კორექტირება შეიძლება დიდ გზას გაუწიოს მათ უფრო დიდხანს და მშვიდად დაძინებაში. სცადეთ შემდეგი რჩევები, რათა დარწმუნდეთ, რომ თქვენი კურდღელი თავს უსაფრთხოდ და კომფორტულად გრძნობს თქვენს სახლში ძილის დროს:
1. გაუკეთე მათ კომფორტული საწოლი
აუცილებლად მიეცით თქვენს კურდღელს რბილი, მყუდრო ადგილი, რათა დაისვენოთ მისი შიგნიდან. ის უნდა იყოს თბილი, პლიუსური და კომფორტული.
2. განათავსეთ მათი საწოლი უსაფრთხო, წყნარ ადგილას
აირჩიეთ თქვენი სახლის ბნელი კუთხე, რომელიც უფრო მოშორებულია ხმაურის წყაროებისგან, როგორიცაა დერეფნები ან კარები. ველურ ბუნებაში კურდღლებს კარგად დაფარულ ბურუსებში სძინავთ; რაც უფრო მეტს შეძლებთ მათ საწოლს ასე აგრძნობინოთ, მით უკეთ დაიძინებთ.
3. აანთეთ ყველა შუქი
კურდღლები უკიდურესად მგრძნობიარენი არიან სინათლის მიმართ და შეიძლება არ დაიძინონ, თუ ოთახში სინათლის მცირე წყაროც არის. დარწმუნდით, რომ აანთეთ ყველა შუქი იმ ოთახში, სადაც თქვენს კურდღელს სძინავს და დახატეთ ჩრდილები ნებისმიერ ფანჯარაზე, რომელსაც შეუძლია სინათლე შემოვიდეს.
4. დარწმუნდით, რომ ისინი ბევრს ივარჯიშებენ
თუ თქვენს კურდღელს უამრავ ადგილს მისცემთ სირბილისთვის და სათამაშოდ სიფხიზლის საათებში, ის ღამით ბევრად უკეთ დაიძინებს. შეძლებისდაგვარად, ითამაშეთ მათთან დილით ადრე და საღამოს, როდესაც ისინი ყველაზე მეტად ფხიზლდებიან.
ბოლო აზრები
დარწმუნება, რომ თქვენი კურდღელი საკმარისად იძინებს, აუცილებელია მათი ჯანმრთელობისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ შესაძლოა მაცდური იყოს თქვენი კურდღლის „ჰიპნოზირება“, როცა ის იღვიძებს უცნაურ საათებში, ეს მათთვის ძალიან სტრესული მოვლენაა და თავიდან უნდა იქნას აცილებული. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ მათი ძილის მდგომარეობა მაქსიმალურად მშვიდი, ბნელი და კომფორტული გახადოთ, რათა დაეხმაროთ მათ უკეთ დაიძინონ და დიდხანს იძინონ.გმადლობთ, რომ კითხულობთ და ვიმედოვნებთ, რომ თქვენც და თქვენი კურდღელიც კარგად დაისვენეთ!
