ყველამ ვიცით, რამდენად მნიშვნელოვანია ჩვენი შინაური ცხოველები ჩვენთვის. ისინი ოჯახის წევრები არიან და ჩვენ ძალიან გვიყვარს ისინი. ჩვენ გვესმის ისტორიები შინაური ცხოველების შესახებ, რომლებიც ეხმარებიან ადამიანებს უხერხულ დროს და აკავებენ მათ მარტოობის გრძნობას ამ უპირობო სიყვარულის გამო. მაგრამ შეუძლიათ თუ არა შინაურ ცხოველებს დეპრესიით დაავადებული ადამიანების დახმარება?
არსებობს კვლევები, რომლებიც აჩვენებს, რომ შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ დაეხმარონ დეპრესიით დაავადებულ ადამიანებს, მაგრამ ეს ყოველთვის ასე არ არის ყველა ადამიანისთვის.
აქ განვიხილავთ, თუ როგორ შეუძლიათ შინაური ცხოველების დახმარება ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებს. ჩვენ ასევე გთავაზობთ რჩევებს იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ მიიღოთ სრული სარგებელი თქვენი შინაური ცხოველისგან, რათა დაგეხმაროთ დეპრესიაში.
რას გვთავაზობენ შინაური ცხოველები, როცა ვინმე დეპრესიაშია
ნებისმიერმა, ვისაც შინაური ცხოველი ჰყავს, უკვე იცის უპირატესობები, რაც მათ შეუძლიათ შესთავაზონ. რამდენიმე დადებითი ეფექტი, რომელიც შესწავლილია და კარგად არის დოკუმენტირებული, შემდეგია.
ისინი გვაწყობენ
ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია მათთვის, ვინც მარტო ცხოვრობს ან ხანდახან თავს მარტოდ გრძნობს. შინაური ცხოველი არის იქ, როცა გჭირდება ვინმესთან საუბარი ან ჩახუტება.
ეს ასევე არის დიდი მიზეზი იმისა, რომ ამდენმა ადამიანმა იშვილა შინაური ცხოველები COVID-19 პანდემიის დროს. მალაიზიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ შინაური ცხოველების მქონე ადამიანებს აქვთ მნიშვნელოვნად მაღალი დადებითი ემოციები, ფსიქოლოგიური კეთილდღეობა და პროდუქტიულობა, ვიდრე შინაური ცხოველების გარეშე.
ასევე, შინაურმა ცხოველებმა არაერთხელ დაადასტურეს, რომ მათ შეუძლიათ იგრძნონ, როცა ჩვენ თავს კარგად არ ვგრძნობთ ან ვართ დაჩაგრულნი და, სავარაუდოდ, კომფორტს შემოგთავაზებენ ამ დროს.
ისინი გვაგრძნობინებენ სიყვარულს
გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ მხოლოდ შინაურ ცხოველებთან ურთიერთობამ შეიძლება გაზარდოს ოქსიტოცინის დონე, რაც ხელს უწყობს სუნთქვისა და გულისცემის შენელებას, არტერიული წნევის დაქვეითებას და სტრესის ჰორმონების შემცირებას.
რას ნიშნავს ეს არის ის, რომ შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ გვაგრძნობინონ მშვიდად და მოგვაწოდონ კომფორტის გრძნობა. ოქსიტოცინი ასევე ხელს უწყობს თქვენსა და თქვენს შინაურ ცხოველს შორის კავშირის განვითარებას.
შინაური ცხოველები ასევე ზრდიან ჩვენს დოფამინისა და სეროტონინის დონეს, ეს არის ჰორმონები, რომლებიც იწვევს ჯილდოსა და სიამოვნების გრძნობას. ყოველივე ეს ემატება იმას, რომ შინაური ცხოველები თავს კარგად ვგრძნობთ.
პასუხისმგებლობას გვაძლევენ
იცოდე, რომ ლოგინიდან უნდა ადგე და აჭამო კატა ან ძაღლი გარეთ გაიყვანო, შეიძლება მოგაწოდოთ რეგულარული რუტინა და მიზანდასახულობის გრძნობა. ვინაიდან ჩვენი შინაური ცხოველები ჩვენზე არიან დამოკიდებული მათზე ზრუნვაზე, ამან შეიძლება აიძულოთ გახვიდეთ გარეთ ან უბრალოდ ადგეთ და დაიწყოთ დღე.
სავარჯიშოს გვაიძულებენ
შეგიძლიათ თქვენი კატა სასეირნოდ გაიყვანოთ, თუმცა ეს შეიძლება სულაც არ იყოს დიდი ფიზიკური ვარჯიში. მაგრამ ძაღლებს ნამდვილად შეუძლიათ ამაში დახმარება!
ყველა ძაღლს სჭირდება გასეირნება, ზოგიერთ ჯიშს კი ხანგრძლივი ფიზიკური ვარჯიში სჭირდება, რაც ასევე გაიძულებს სუფთა ჰაერზე გასვლას.
კვლევამ აჩვენა, რომ ძაღლების მფლობელები 34%-ით უფრო ხშირად ატარებენ ყოველკვირეულად მინიმუმ 150 წუთი ვარჯიშს თავიანთი ძაღლების სეირნობით, ვიდრე არა ძაღლების პატრონები. დადასტურებულია, რომ ვარჯიში ამცირებს დეპრესიას, შფოთვას და ცუდ განწყობას.
ისინი გვიცავენ ჯანმრთელობა
ცნობილია, რომშინაური ცხოველები ხელს უწყობენ არტერიული წნევის შემცირებას და ხელს უწყობენ გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას. მაგალითად, ამერიკის გულის ასოციაცია აცხადებს, რომ შინაური ცხოველის, განსაკუთრებით ძაღლის ქონას შეუძლია შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკი.
დაადგინეს კიდეც, რომ სასაზღვრო ჰიპერტენზიულ პაციენტებს აღენიშნებოდათ არტერიული წნევის მნიშვნელოვანი ვარდნა მაშველი ძაღლის აყვანიდან 5 თვის განმავლობაში.
ისინი გვაბედნიერებენ
თუ თქვენ გაქვთ შინაური ცხოველი, თქვენ უკვე იცით, რამდენად ბედნიერი შეიძლება იყოთ შინაური ცხოველის ქონა (თუმცა არა ყოველთვის, რა თქმა უნდა). კვლევამ 263 ზრდასრულმა შეავსო ონლაინ გამოკითხვა და შედეგი იყო, რომ შინაური ცხოველის პატრონები უფრო კმაყოფილნი იყვნენ თავიანთი ცხოვრებით, ვიდრე შინაური ცხოველების არაპატრონები.
ისინი გვეხმარებიან ჩვენს ემოციურ კეთილდღეობაში
2015 წლის კვლევამ პაციენტებზე, რომლებიც იღებდნენ სხივურ თერაპიასა და ქიმიოთერაპიას კისრისა და თავის კიბოსთვის, დადებითი შედეგი გამოიღო თერაპიულ ძაღლთან ურთიერთობის შემდეგ. სანამ მონაწილეები სამკურნალოდ მივიდნენ, მათ 15 წუთი გაატარეს გაწვრთნილ თერაპიულ ძაღლთან.
გამოვლინდა, რომ მონაწილეთა ემოციური და სოციალური კეთილდღეობა გაიზარდა, მიუხედავად იმისა, რომ მათი ფიზიკური კეთილდღეობა შემცირდა.
ისინი გვეხმარებიან დეპრესიის დროს
გარკვეული კვლევები აჩვენებს, თუ როგორ შეუძლიათ შინაურ ცხოველებს დადებითად იმოქმედონ დეპრესიის მქონე შინაურ ცხოველებზე. 2021 წელს ჩატარებულ კვლევას ჰყავდა 140 შინაური ცხოველის მფლობელი და ამდენივე არაცხოველის მფლობელი, ხოლო შინაური ცხოველის პატრონები 41%-ით ნაკლებად დეპრესიულები იყვნენ, ვიდრე შინაური ცხოველების გარეშე.
შეიძლება თუ არა შინაური ცხოველების ქონა უფრო დეპრესიაში გაგვაჩინოს?
ყველაფერი რაც ითქვა, შეიძლება გაგიკვირდეთ, როცა გაიგებთ, რომ რამდენიმე კვლევა აჩვენებს, რომ შინაური ცხოველების ქონა შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესიის უფრო მაღალი დონე.
Psychology Today განიხილავს ამას, მაგრამ ყველა მონაწილის სიტუაციის გაცნობის გარეშე, ძნელი სათქმელია, რომელი ფილოსოფიაა სწორი. 2021 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ მისი შინაური ცხოველების მფლობელები უფრო მეტად იყვნენ დეპრესიულები, ვიდრე შინაური ცხოველების არაპატრონები, და თუ მონაწილე ასევე უმუშევარი იყო, ისინი ორჯერ უფრო მეტად იყვნენ დეპრესიაში. სამწუხაროდ, კვლევამ არ ახსნა, თუ რატომ მოხდა ეს, მით უმეტეს, რომ ბევრმა სხვა კვლევამ საპირისპირო ჭეშმარიტება დაადგინა. ნაწილი შეიძლება იყოს ის, რომ უმუშევარი მონაწილეები იბრძოდნენ თავიანთი შინაური ცხოველების მოვლაზე, ხოლო დაბალ შემოსავალთან.
ასევე, მიუხედავად იმისა, რომ შინაური ცხოველის ფლობა, როგორც ჩანს, ბევრისთვის სასარგებლოა, არსებობს რამდენიმე უარყოფითი მხარე:
- გაზრდილი ფინანსური ტვირთი:უეჭველია, რომ შინაური ცხოველები ფულს ხარჯავენ - საკვები, სათამაშოები, საწოლი, ვეტერინარული მოვლა, მოვლა და ა.შ. შინაური ცხოველის მოვლა შეიძლება გახდეს პრობლემატური, თუ თქვენ ფიქსირებულ შემოსავალზე ხართ.
- ცვლილება სოციალურ ცხოვრებაში: ეს უფრო მეტად ეხება იმ ადამიანებს, რომლებსაც ძაღლები ჰყავთ, ვიდრე კატები, მაგრამ თქვენ არ შეგიძლიათ გარეთ გასვლა ისე სპონტანურად, როგორც შინაური ცხოველის ქონამდე. თქვენ უნდა დარწმუნდეთ, რომ შეგიძლიათ თქვენი საყვარელი ცხოველის კვება და სასეირნოდ წაყვანა. შინაური ცხოველის მოვლის მოწყობა მოგიწევთ, თუ გარეთ გადიხართ დიდი ხნის განმავლობაში, შვებულების ჩათვლით.
- დრო და ყურადღება: შინაურ ცხოველებს გარკვეული დრო და ყურადღება სჭირდებათ. ისინი არ აყვავდებიან, თუ საკმარისად არ იქნებით იქ, რომ ითამაშოთ ან დრო გაატაროთ მათთან ერთად.
- საკუთრების დაზიანება: იქნება ეს თქვენი კატა ღეჭავს ძვირადღირებულ მავთულხლართებს თუ თქვენი ძაღლი აგდებს ძვირადღირებულ ვაზას მაგიდიდან, სახლის დაზიანება მატებს შინაური ცხოველის ფლობის ფინანსურ ტვირთს.გარკვეული განადგურება ხდება შემთხვევით, მაგრამ სხვა სახის შეიძლება მოხდეს, რადგან თქვენი საყვარელი ეძებს თქვენს ყურადღებას.
შინაური ცხოველების ფლობა არ არის აუცილებელი ყველასთვის - ისინი არ არიან მხოლოდ შენს საკუთრებაში არსებული ობიექტები. ისინი არიან ოჯახის წევრები, რომლებსაც სჭირდებათ ზრუნვა, დრო და ყურადღება.
იხილეთ ასევე: ტოპ 13 ძაღლის დარტყმა-კაკუნის ხუმრობა
დასკვნა
არაა ეჭვგარეშეა, რომ შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ თქვენთან ერთად დაგეხმარონ, თავი იგრძნოთ საყვარლად, განსაკუთრებით მაშინ, როცა თავს დაჩაგრულად გრძნობთ. შინაური ცხოველები აუცილებლად არ განკურნებენ დეპრესიას, თუმცა ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ზოგიერთი შინაური ცხოველის პატრონისთვის, მათი შინაური ცხოველი რეალურად ხელს უწყობდა მათ დეპრესიას გარკვეული ხარისხით.
მაგრამ როცა ყველა სარგებელს განიხილავთ, არც ისე გასაკვირი უნდა იყოს, რომ ზოგადად რომ ვთქვათ, შინაურ ცხოველებს შეუძლიათ დაეხმარონ დეპრესიაში. მხოლოდ შინაური ცხოველის მოვლის აქტმა შეიძლება გამოიწვიოს განსხვავება. უპირობო სიყვარული და ნდობა, რომელსაც თქვენი შინაური ცხოველი აჩვენებს, შეუძლია ყოველი დღე უფრო ნათელი გახადოს.
